Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Cómo hacer galletas blandas de avena y plátano bajas en grasa

Cómo hacer galletas blandas de avena y plátano bajas en grasa

Prólogo

Me olvidé de comer el plátano en casa. Cuando lo encontré, estaba tan blando que quise usarlo, así que lo usé para hacer galletas. combínalo con media bolsa de avena y una bolsita pequeña de maní triturado. Así se hacen unas deliciosas galletas suaves con bajo contenido de aceite, azúcar y grasa. El funcionamiento también es súper sencillo ~ todos vengan y pruébenlo. p>Ingredientes

Ingredientes principales: 5 plátanos, 200 g de avena;

Accesorios: cantidad adecuada de maní picado

Galletas blandas de avena y plátano bajas en grasas

1

Reservar los plátanos, que deben estar demasiado maduros Es necesario añadir azúcar

2

Pelar

3.

Hacer puré de plátano

4

Añadir 80 g de avena y remover uniformemente

5

Después de mezclar uniformemente , continúa agregando 80g de avena y revuelve

6

Por tercera vez, agrega el resto Agrega toda la avena a continuación Agrega tanta avena para que las galletas no queden demasiado. suave

7

Pon el puré de avena y plátano en el molde y colócalo sobre un paño encerado antiadherente.

8

Después desmoldar, aplanarlo suavemente con una cuchara y espolvorear con maní picado

9

La cantidad es suficiente para hornear 2 bandejas de horno de 35l

10.

Precalentar 190 grados durante 10 minutos, meter al horno y hornear durante 30 minutos, girar a 180 grados y hornear otros 30 minutos

11

Ya está fuera del horno, déjalo enfriar y podrás comerlo

12

Los plátanos asados ​​están tan deliciosos ~ sin aceite y bajos en azúcar, ¡puedes comerlos sin presión!

Consejos

Se quemará si estás demasiado cerca del tubo calefactor