Cómo hacer galletas blandas de avena y plátano bajas en grasa
Prólogo
Me olvidé de comer el plátano en casa. Cuando lo encontré, estaba tan blando que quise usarlo, así que lo usé para hacer galletas. combínalo con media bolsa de avena y una bolsita pequeña de maní triturado. Así se hacen unas deliciosas galletas suaves con bajo contenido de aceite, azúcar y grasa. El funcionamiento también es súper sencillo ~ todos vengan y pruébenlo. p>Ingredientes
Ingredientes principales: 5 plátanos, 200 g de avena;
Accesorios: cantidad adecuada de maní picado
Galletas blandas de avena y plátano bajas en grasas
1
Reservar los plátanos, que deben estar demasiado maduros Es necesario añadir azúcar
2
Pelar
3.
Hacer puré de plátano
4
Añadir 80 g de avena y remover uniformemente
5
Después de mezclar uniformemente , continúa agregando 80g de avena y revuelve
6
Por tercera vez, agrega el resto Agrega toda la avena a continuación Agrega tanta avena para que las galletas no queden demasiado. suave
7
Pon el puré de avena y plátano en el molde y colócalo sobre un paño encerado antiadherente.
8
Después desmoldar, aplanarlo suavemente con una cuchara y espolvorear con maní picado
9
La cantidad es suficiente para hornear 2 bandejas de horno de 35l
10.
Precalentar 190 grados durante 10 minutos, meter al horno y hornear durante 30 minutos, girar a 180 grados y hornear otros 30 minutos
11
Ya está fuera del horno, déjalo enfriar y podrás comerlo
12
Los plátanos asados están tan deliciosos ~ sin aceite y bajos en azúcar, ¡puedes comerlos sin presión!
Consejos
Se quemará si estás demasiado cerca del tubo calefactor