¿Qué necesito llevar al entrenamiento militar?

Los mejores artículos para llevar contigo durante el entrenamiento militar:

1. Las niñas preparan un poco de protector solar, de lo contrario tendrán que broncearse. Los niños que tienen miedo de broncearse también pueden hacerlo. Úselo, principalmente en los brazos y la cara, porque normalmente usa camuflaje, pantalones de manga larga y un sombrero de camuflaje durante el entrenamiento, por lo que pocas partes estarán expuestas al sol.

2. Un vaso de agua más grande. El entrenamiento militar es muy duro y agotador. Beberás mucha agua, 4 o 5 botellas de agua mineral, eso sí, es una cantidad normal. , solo compra agua Sí, pero generalmente hay pocos lugares que vendan agua en lugares de entrenamiento militar. Las niñas pueden preparar un poco de agua con azúcar morena;

3. Zapatos y plantillas adecuados. Los zapatos deben ajustarse a tus pies, de lo contrario tus pies desarrollarán fácilmente ampollas de sangre durante el entrenamiento. Si debes usar zapatos militares, lo mejor es comprar un par que sea transpirable y absorbente del sudor... Cuando estés entrenando, recuerda ponerte unas plantillas de algodón en los zapatos para que tus pies estén cómodos. Algunos estudiantes ponen algunos productos de niña en las suelas de sus zapatos, lo cual también es bueno. Sin embargo, depende de circunstancias individuales.

4. Medicina para la prevención del golpe de calor, especialmente en septiembre, cuando la temperatura todavía supera los 35 grados en todo el país, es fácil sufrir un golpe de calor y algunas personas suelen desmayarse durante el entrenamiento militar.

5. Lleva un pequeño paquete de toallas de papel para secarte el sudor. No es exagerado sudar como agua durante el entrenamiento militar. Por supuesto, debes usarlo cuando vayas al baño.

6. Algunas niñas pueden sudar fácilmente durante el entrenamiento militar, así que recuerda llevar una botella de spray hidratante para ayudarlas a hidratarse.

Información ampliada:

Durante el entrenamiento militar, estarás expuesto al sol durante mucho tiempo al aire libre, y la piel estará expuesta a los rayos ultravioleta durante un tiempo mayor. La cantidad de actividad física a altas temperaturas también acelerará la secreción de sudor. Reducirá la intensidad de la protección solar. Por tanto, el protector solar utilizado en el entrenamiento militar es diferente al utilizado en la vida diaria. Se recomienda utilizar protector solar resistente al agua con SPF 30 o superior y PA o superior para evitar que el protector solar se caiga debido a la sudoración. Si es posible, vuelva a aplicarlo cada 2-3 horas.

Los diferentes tipos de piel son adecuados para diferentes protectores solares. Para pieles grasas, elija productos de protección solar a base de agua con fuerte penetración; para pieles secas, los productos de protección solar a base de crema son más adecuados, no existen regulaciones estrictas para los neutros; piel y para pieles sensibles, no existen regulaciones estrictas. Se recomienda el uso de productos para el cuidado de la piel y protección solar física. El protector solar en emulsión es adecuado para muchos tipos de piel.

La propia piel sudará más cuando hace calor, sin mencionar la exposición al sol. Si la humedad no se repone a tiempo después de la exposición al sol, se acelerará la pérdida de humedad de la piel. Por ello, debes estar preparado para hidratarte y humectarte durante el entrenamiento militar. No deben faltar diversos productos hidratantes y humectantes.

Universidad Tecnológica de Shandong-Lista de elementos necesarios para prepararse para el entrenamiento militar (1)