¿Puedo comer vegetales verdes como judías verdes, huevos revueltos con tomates y esponja vegetal 5 días después de un aborto espontáneo? ¡Huevos revueltos o algo así! ! ¡Por favor dame un consejo! !

1. La luffa, de color verde tierno, crujiente y dulce, es una verdura favorita en verano y otoño. La luffa tiene un alto valor nutricional. La luffa contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, citrulina, riboflavina y otras vitaminas del grupo B y vitamina C. También contiene saponinas, un componente del ginseng.

Es bueno que las mujeres coman más esponja vegetal en otoño. La luffa es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, enfriar la sangre y desintoxicar, hidratar los intestinos y laxante, disipar el viento y la flema, humedecer y embellecer la piel, estimular la menstruación y activar las colaterales, activando. Circulación sanguínea y expulsión de leche. Sus colaterales, semillas, enredaderas, flores y hojas se pueden utilizar como medicina. Luffa se usa a menudo para tratar el dolor en el pecho y la sensibilidad en los senos causados ​​por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Los gránulos de luffa se pueden utilizar para tratar síntomas como menstruación irregular, dolor lumbar, laxantes, indigestión e ictericia. Las hojas de luffa se pueden tomar internamente para eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y se pueden usar externamente para reducir la inflamación, esterilizar y tratar los ántrax tóxicos. Después de quemarlo, tome de 3 a 6 g de esponja vegetal y tómelo con sopa salada o vino de arroz, dos veces al día. Es eficaz para el sangrado uterino o la metrorragia. Freír semillas u hojas de lufa hasta convertirlas en polvo negro y tomarlas con agua salada también puede tratar la menorragia. 1 esponja vegetal vieja, quemar las cenizas, triturar, 9 gramos cada vez, agregar sal y agua hervida para tratar la menorragia. Tome 1 esponja vegetal seca, decóquela en agua y tómela dos veces al día para tratar la dismenorrea.

El jugo de luffa es conocido como “agua de belleza”. Corte las enredaderas de lufa en crecimiento, sumerja la gasa en agua de lufa y aplique el jugo en la cara o la piel, que tiene el efecto hidratante y antiarrugas. También puede exprimir directamente el jugo de lufa, agregar un poco de miel o glicerina y; Frótelo, el efecto también es bueno.

Pelar la esponja vegetal al comer. Se puede servir frío, salteado, asado o convertido en sopa o jugo para uso terapéutico. Por ejemplo, puedes lavarla y cortarla en rodajas, cocinarla en agua hirviendo y mezclarla con aceite de sésamo, salsa de soja y vinagre para hacer una esponja vegetal fría. La esponja vegetal frita es ligera y deliciosa, elimina el calor y la humedad; los champiñones asados ​​y la esponja vegetal pueden reponer el qi y la sangre y dragar los meridianos. Tome una cantidad adecuada de esponja vegetal cruda, lave y exprima el jugo y mézclelo con miel en una proporción de 10; :1. El jugo de lufa crudo tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar la tos y resolver la flema.

2. Las judías verdes son una verdura habitual en la mesa, pero muchas personas desconocen su valor nutricional.

Bueno para el corazón. Las judías verdes no sólo son ricas en fibra soluble para reducir el colesterol, sino también ricas en vitamina A y vitamina C para prevenir la oxidación del colesterol. Al mismo tiempo, los frijoles son una fuente importante de oligoelementos potasio y magnesio, que pueden estabilizar la presión arterial y reducir la carga sobre el corazón.

Huesos fuertes. Aunque los frijoles no contienen demasiado calcio, contienen una gran cantidad de vitamina K. Los estudios han demostrado que la vitamina K puede aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas en pacientes con osteoporosis.

Suplementación con hierro y prevención de infecciones. Las judías verdes contienen altas cantidades de hierro, lo que las hace ideales para personas con deficiencias de hierro. Debido a que los frijoles contienen muchos antioxidantes y caroteno, los frijoles también son un buen ingrediente "antiinflamatorio" para las infecciones causadas por la artritis reumatoide.

Apto para diabéticos. Las judías verdes son verduras con un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra dietética, lo que puede prevenir cambios importantes en el azúcar en sangre.

3. El valor nutricional de los tomates

Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que ayudan a la digestión. Los tomates son ricos en nutrientes y tienen muchas funciones. Se les llama la fruta milagrosa de las verduras. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo, la sequedad ocular, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. La investigación médica moderna muestra que la cantidad de vitamina C que obtiene el cuerpo humano es el factor decisivo para controlar y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico de los tomates también pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los tomates contienen ácidos de frutas que pueden reducir los niveles de colesterol y son muy beneficiosos para la hiperlipidemia. Los tomates son ricos en vitaminas A, C, B1, B2, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, además de proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos y celulosa.

4. Valor nutricional de los huevos

Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, con 12,7 gramos de proteína por cada 100 gramos de huevos. Dos huevos contienen aproximadamente la misma cantidad de proteínas que tres trozos de pescado o carne magra. La digestibilidad de la proteína del huevo también es la más alta entre la leche, la carne de cerdo, la ternera y el arroz.

Los huevos son especialmente ricos en metionina, pero los cereales y las legumbres carecen de este aminoácido esencial.

Por tanto, combinar huevos con cereales o legumbres puede aumentar la biodisponibilidad de estas dos últimas.

5. Nueve efectos mágicos del revuelto de tomates

Los huevos son un milagro de la naturaleza. Un huevo bien preparado puede convertirse en un polluelo cuando la temperatura es suficiente y no requiere ningún suplemento externo de nutrientes, lo cual es suficiente para ilustrar la nutrición del huevo.

Los tomates son ricos en caroteno, vitaminas B y C, especialmente vitamina P, ocupando el primer lugar entre las hortalizas. La vitamina C, el azúcar, la rutina y otras materias primas que contiene tienen efectos antiescorbuto, hidratantes, protectores de los vasos sanguíneos, reducen la presión arterial y ayudan a la digestión.

6. Después de un aborto espontáneo, debes prestar atención a: prestar atención al descanso y fortalecer la nutrición. No realice trabajos físicos pesados ​​y evite el contacto con agua fría dentro del medio mes después del aborto. En lo que respecta a la nutrición, siempre que preste un poco más de atención de lo habitual, no es necesario complementar a ciegas. La ingesta suficiente de proteínas puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y promover la reparación temprana de los órganos lesionados. Consuma más pescado, carne, huevos y productos de soja. Los alimentos ricos en proteínas y las verduras frescas ricas en vitaminas aceleran la recuperación del cuerpo. Mantenga la vulva limpia e higiénica, prohíba las relaciones sexuales durante un mes y absténgase de bañarse durante medio mes para evitar la invasión e infección bacteriana. Esté atento al sangrado. Si el sangrado vaginal dura más de dos semanas después de un aborto y se acompaña de dolor abdominal bajo, fiebre, leucorrea turbia, mal olor y otros síntomas, se debe acudir al hospital para revisión y tratamiento a tiempo. Si no siente molestias, puede seguir los consejos del médico después de dos semanas y un mes después, y luego acudir al hospital para revisar la ecografía B vaginal de rutina y las secreciones para comprender la situación de recuperación posoperatoria.

7. Dentro del mes siguiente al aborto, están prohibidas las relaciones sexuales y el baño. Se deben tomar antibióticos durante una semana después de la cirugía para prevenir infecciones. Debes acudir al hospital para una visita de seguimiento dos semanas después de la operación. Si es posible, tómate una o dos semanas de descanso y evita el ejercicio extenuante y los resfriados. Conviene comer alimentos más nutritivos y fáciles de digerir, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc., y evitar los alimentos picantes e irritantes. Aunque la tecnología actual del aborto indoloro causa poco daño a las mujeres y el tiempo de operación es rápido y conveniente, tendrá un gran impacto en las mujeres después del aborto indoloro, tanto física como psicológicamente. Por tanto, qué se debe comer después de la cirugía es una cuestión que preocupa mucho a todo el mundo. Entonces, ¿qué debes comer después de un aborto indoloro?

1. Asegurar el aporte de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente suficiente hierro, para prevenir la aparición de anemia. La elección de los alimentos no solo debe centrarse en la nutrición, sino que también debe ser fácil de digerir y absorber. Puede proporcionar pescado fresco, pollo tierno, huevos, hígado de animal, sangre de animal, carne magra, productos de soja, leche, dátiles, semillas de loto. frutas y verduras frescas.

2. No coma ni coma alimentos fríos menos grasosos, y no coma rábano, espino, melón amargo, naranja y otros alimentos fríos razonables que activen la sangre. Deberías comer alimentos más fáciles de digerir. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.

3. Sopa de huevo y azufaifo. 2 huevos, 10 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Pon a hervir el agua de la olla, luego vierte los huevos y déjalos cocinar. Luego ponga los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua, hierva y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.

4. Sopa de lichi y dátil rojo. 7 rodajas de lichis secos y 7 rodajas de azufaifas secas. * * * Tomar decocido en agua, 1 dosis al día. Tiene el efecto de nutrir la sangre y promover la producción de fluidos corporales. Es adecuado para el cuidado de mujeres con anemia y debilidad física tras un aborto.

5. Leche de soja y papilla de arroz. 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Lave el arroz, use leche de soja para cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla y agregue azúcar después de cocinarlo. Tomar todas las mañanas en ayunas. Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto espontáneo.

6. Sopa de pichón y goji. 1 pichón, 30 g de baya de goji, un poco de sal. Quitar las plumas y las vísceras del pichón, lavarlo, ponerlo en una olla, añadir el agua y la baya de goji y cocerlo todo junto cuando esté cocido. Come carne dos veces al día y bebe sopa dos veces al día. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y regular la deficiencia. Es adecuado para la debilidad física después de un aborto espontáneo, la deficiencia de qi después de una enfermedad, la fatiga mental y la sudoración espontánea debido a una deficiencia superficial.

7. Dátiles rojos confitados. 50 gramos de dátiles rojos secos, 100 gramos de maní y 50 gramos de azúcar moreno. Lave los dátiles rojos secos y remójelos en agua tibia. Hervir brevemente los cacahuetes y reservarlos. Coloque la azufaifa y el maní en una olla pequeña de aluminio, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Sacar el maní, agregar el azúcar moreno, esperar hasta que el azúcar moreno se disuelva y el jugo se reduzca antes de comer. Tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la deficiencia. Es adecuado para personas con anemia o recuento sanguíneo bajo después de un aborto.

Si no lo entiendes, ¡pregúntamelo! ¡Te responderé cuidadosamente!