Acerca de la modelación del cuerpo

El ejercicio puede eliminar la grasa sobre las nalgas, ejercitar los músculos de las piernas y endurecer las nalgas.

1. Túmbate boca abajo, flexiona las manos para sostener la cabeza y estira los dedos de los pies.

2. Empuja fuerte la cadera, exhala al mismo tiempo, intenta levantar un pie, mantén los pies rectos y quédate quieto durante 1 segundo. Regrese al paso 1 y siga los mismos pasos para levantar el otro pie. Haga esto de 15 a 20 veces alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha.

Nota: No gires las caderas ni levantes los pies, ya que esto puede provocar dolor lumbar y no conseguirás el efecto deseado. Al levantar las piernas, contrae los músculos abdominales al mismo tiempo.

Este ejercicio es sencillo. Sigue así y verás resultados. Sin embargo, las piernas son una parte difícil de perder peso y, obviamente, no es posible perder peso simplemente haciendo ejercicio.

Será mejor que uses un producto que active la leptina al mismo tiempo, llamado 7D adelgazante. No te hará recuperarte y puede lograr un buen efecto adelgazante.

Para eliminar inteligentemente los puntos negros y los puntos negros, recomendamos métodos rentables:

1 Después de lavarse la nariz con un limpiador en espuma, primero aplique el removedor de puntos negros del Dr. Li: Remove the blackheads Pour. Aplique el removedor en una fina almohadilla de algodón y aplíquelo en la nariz durante 10 minutos.

2. Después de quitar el algodón, aplique la mascarilla para puntos negros del Dr. Li. Aplicar en la zona donde se acaba de aplicar el derivado de puntos negros, dejar secar y luego retirar toda la pieza.

3.Por último, deberás verter el tónico astringente en otro algodón y humedecerlo en la zona de donde has sacado los puntos negros.

Nota:

1. Lávate la cara con agua tibia, agua tibia.

2. Asegúrate de utilizar derivados de los puntos negros, y no apliques mascarillas faciales directamente.

3. La mascarilla debe secarse antes de despegarse. El proceso lleva mucho tiempo, al menos media hora.

4.Por último, debes utilizar compresas húmedas para estrechar los poros, de lo contrario los puntos negros volverán a aparecer rápidamente.

Finalmente, mientras hagas lo que te digo, los poros de tu nariz se harán cada vez más pequeños y los puntos negros serán cada vez menos evidentes. Vamos.

Se recomienda realizar una limpieza diaria y luego utilizar productos de agua refrescante que reduzcan los poros, junto con una limpieza profunda regular, los poros se harán cada vez más pequeños.

Recomendación:

Limpieza: Lodo limpiador de algas Pondella.

Agua: Dr. Li, tenga cuidado con la reducción de los poros.

Mascarilla de limpieza profunda: Queen Helen Queen Helen Mint Mask.