¿Cuáles son los snacks saludables imprescindibles en invierno? Una introducción a los snacks saludables esenciales para el invierno.

Los nutricionistas llaman a los dátiles rojos “píldoras vivas de vitamina C”. Si falta vitamina C en la dieta, las personas se sentirán cansadas e incluso sufrirán escorbuto. Comer más azufaifas puede complementar la vitamina C, mejorar la actividad celular y prevenir el escorbuto.

2. Higos

Los higos contienen una sustancia química similar a la aspirina. Puede diluir la sangre y aumentar el flujo sanguíneo para que el cerebro pueda suministrar suficiente sangre.

3. Semillas de calabaza y pistachos

Las semillas de calabaza y los pistachos son ricas en ácidos grasos insaturados, caroteno, peróxidos y enzimas. Un consumo adecuado puede garantizar el flujo sanguíneo cerebral y hacer que las personas estén enérgicas y radiantes.

4. Nueces

Las nueces son ricas en hormona del crecimiento, que puede hacer que las uñas sean fuertes y difíciles de romper. Al mismo tiempo, las nueces son ricas en proteínas vegetales, que pueden favorecer el crecimiento de las uñas. Y las nueces también son ricas en vitaminas, que pueden proporcionar una nutrición suficiente para el cerebro.