¿Cómo hacer comida baja en grasas?

Primero, deliciosa sopa baja en grasas de pepino y bolas de pescado

Ingredientes

Medio pepino, 10 bolas de pescado, un poco de champiñones, un poco de apio, un poco de sal y pimienta, un poco de leña y harina de pescado.

Pasos

1 Preparar los materiales;

2 Hervir los champiñones en agua para que salga el sabor.

Agregar después de 3. Cocine el pepino a fuego lento durante unos 5 minutos, luego agregue las bolas de pescado;

Después de que las bolas de pescado floten, cocine durante aproximadamente 1 minuto, luego agregue sal y pimienta, leña, harina de pescado y apio.

Segundo, pasta baja en grasas con pollo y marisco

Ingredientes

1 paquete de pasta, 300g de pechuga de pollo, 1 caja de patas de cangrejo, 100g de panecillos, 100g de gambas, 500g de almejas, un poco de ajo, cantidad adecuada de aceite de oliva.

2 Hervir una olla con agua, agregar un poco de sal, agregar los fideos después de que hierva el agua y cocinar por 12 minutos.

3 Vierta una cantidad adecuada de aceite de oliva en el; olla y sofreír las rodajas de ajo

4 Vierta la pechuga de pollo y sofría hasta que esté medio cocida

5. Sofreír las almejas durante unos minutos, luego agregar; las patas de cangrejo, los rollitos y los camarones, luego agrega el vino blanco y sofríe Aumenta el aroma;

6 Vierte los fideos cocidos y sofríe, agrega la cantidad adecuada de sal y retira de la olla.