¿Qué es una dieta alta en carbohidratos?

Cinco días de dieta baja en carbohidratos y dos días de dieta alta en carbohidratos se denomina dieta 5:2.

Personalmente, creo que el ciclo intermitente alto en carbohidratos 5:2 no sólo es ineficaz, sino también riesgoso.

Cinco días de dieta baja en carbohidratos y dos días de alta en carbohidratos se llaman dieta 5:2 y ayuno 5:2, que son conceptos completamente diferentes. Algunas personas difunden milagrosamente este método de pérdida de peso y el efecto de pérdida de peso es muy bueno, etc. No creo que sea mágico en absoluto y puede ser bastante arriesgado.

Ampliación de datos:

Cuatro formas de perder peso:

No es que no se puedan comer alimentos básicos. La premisa es que comer más verduras no solo puede perder peso, sino que las vitaminas de las verduras también pueden promover la piel delicada.

No digas no a la carne. La carne proporciona principalmente energía y tiene mucho menos efecto sobre el aumento de peso que el azúcar. La gente suele pensar que comer más carne engorda, pero eso es incorrecto.

Están prohibidos los dulces, el alcohol y las frutas con alto contenido en azúcar. El azúcar es el principal componente que promueve la obesidad y también es un componente importante de la nutrición humana. Comer demasiado te hará engordar.

Elegir adecuadamente los productos para adelgazar. El principio de selección es que las plantas puras no contienen metales pesados ​​como plomo y mercurio y no tienen efectos secundarios.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Food-Baidu