El tratamiento del estreñimiento busca respuestas de los expertos

Aunque el estreñimiento no es una "enfermedad grave", todavía preocupa a muchas personas. De hecho, más del 80% del estreñimiento está estrechamente relacionado con la dieta y puede aliviarse ajustando la dieta. A continuación se muestran algunos remedios caseros que son muy eficaces para aliviar el estreñimiento.

1. Consumir más alimentos con alto contenido en residuos, es decir, alimentos con alto contenido en fibra dietética. La fibra dietética no se puede digerir ni absorber en los intestinos, pero puede absorber una gran cantidad de agua y aumentar significativamente el volumen de las heces, estimulando así la peristalsis intestinal, empujando las heces hacia abajo, provocando la defecación y ayudando a la defecación. Hay apio, puerros, brotes de soja, brotes de bambú, col china, col, boniato, etc.

2. Beba agua con regularidad, prepare té de vitalidad intestinal en casa y prepárelo con agua hervida todos los días para aumentar la peristalsis intestinal y mejorarla fundamentalmente.

3. Aumentar adecuadamente la ingesta de grasas y comer alimentos menos picantes.

4. El té fuerte y otros taninos tienen efectos astringentes y pueden provocar estreñimiento. Lo mejor es no comerlo tanto como sea posible. Miel, plátano, etc. Tiene efecto laxante y se puede tomar con regularidad.