¿Cómo hace ejercicio Zhongchun?
La medicina tradicional china cree que los cinco elementos de la primavera pertenecen a la madera, correspondiente al hígado, y el hígado gobierna la deflación y no le gusta la depresión pero sí le gusta regular. . Por lo tanto, en el cuidado de la salud en primavera, debemos prestar atención a mantener una actitud optimista, tener la mente abierta, ser alegre y natural, y no estar enojados, tristes o deprimidos. Un buen estado mental puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al medio ambiente y aumentar su capacidad para resistir enfermedades, previniendo así enfermedades. Al mismo tiempo, después de enfermarse, un buen estado mental también puede acelerar la recuperación de la enfermedad. Para que puedas desahogar tus emociones adecuadamente y no dejar que las malas emociones ocupen tu corazón durante mucho tiempo.
El ejercicio adecuado es beneficioso para la salud.
A mediados de la primavera, las flores florecen. El ejercicio adecuado también es una buena manera de promover la armonía del qi y la sangre, calmar el hígado y reducir el fuego. Sin embargo, después de todo, nuestros cuerpos han descansado durante un invierno, por lo que no podemos elegir un ejercicio demasiado extenuante de inmediato, de lo contrario nos lesionaremos fácilmente. La gente debería ir más a menudo a parques, suburbios y otros lugares. Además, volar cometas también es un deporte especialmente indicado para la primavera, así que no dudes en probarlo.
El acondicionamiento dietético puede aliviar la sequedad de garganta.
Es una estación aterradora en la que todo revive y la temperatura sube rápidamente, pero todavía hay momentos en los que hace calor y frío. Por eso, además de prestar atención a mantener el calor del frío, también conviene prestar atención a la sequedad de boca y la tos provocadas por el clima exterior. Existe la costumbre popular de comer peras cuando uno tiene miedo. Las peras tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Por lo tanto, durante la temporada de miedo, las peras se pueden comer crudas, al vapor, hervidas, en jugo, etc. , para aliviar la sed.