Los expertos siempre recomiendan comer más verduras y menos carne para preservar la salud. ¿Por qué no fomentar el consumo de carne?

La función digestiva del cuerpo humano es débil, por lo que se recomienda una dieta ligera y de fácil digestión. Una dieta ligera puede eliminar el calor y aliviar el golpe de calor, aumentar el apetito, eliminar el calor y el aperitivo, y también puede prevenir el golpe de calor y bajar la temperatura corporal.

? Comer alimentos grasosos y picantes en verano puede dañar fácilmente el bazo y el estómago y provocar forúnculos; demasiados alimentos dulces pueden provocar fácilmente obesidad, hiperlipidemia e incluso diabetes, comer alimentos demasiado salados puede provocar fácilmente una presión arterial anormal o elevada, y en casos graves; En algunos casos puede causar disfunción cerebrovascular. Los productos ahumados y fritos deben consumirse con precaución o no consumirse en absoluto para evitar riesgos potenciales de cáncer. La luz no es lo mismo que el vegetarianismo. Comer comida vegetariana a ciegas provocará un desequilibrio nutricional, por lo que es necesario combinar carne y verduras para asegurar una nutrición equilibrada.

En verano se suda a menudo y la pérdida de sal y iones de potasio aumenta exponencialmente, lo que da como resultado más ácido y menos álcali en el cuerpo. Para mantener un valor de pH normal, debes comer más alimentos alcalinos, como melón amargo, esponja vegetal, melón de invierno, pepino, sandía, albaricoque, algas marinas, etc. , no solo es beneficioso para el equilibrio ácido-base del cuerpo, sino que también es útil para eliminar la humedad, prevenir el golpe de calor, eliminar la fatiga y refrescar la mente.

? La dieta más importante para el cuerpo humano en verano es el agua, y el té es el responsable de esta importante tarea en nuestro día a día. El té es rico en potasio. Esta es la base para aliviar la fatiga, y cuando bebo té cerca de la temperatura corporal, las moléculas de agua pueden ingresar a la pared intestinal de manera ordenada y rápida, por lo que siento mucha sed.

? Si algunos nutrientes son muy deficientes y los síntomas no son buenos, será mucho más difícil complementarlos. Por lo tanto, no debes ser quisquilloso ni quisquilloso con tu comida, y no debes ignorar la combinación equilibrada de nutrientes. Debes prestar atención a la alimentación omnívora para asegurar una ingesta equilibrada de diversos nutrientes.