Un truco para quitar la humedad y reducir la hinchazón en otoño

Cuando se alternan el verano y el otoño, el verano es caluroso y húmedo y el otoño es seco, el cuerpo retendrá fácilmente la humedad. Recientemente, escucho a menudo que mis compañeros de clase o amigos están preocupados por el edema en las piernas o las molestias en los hombros y el cuello.

Además de tomar un baño caliente, ¿existen otras formas de acelerar el organismo y eliminar los edemas? La flexión hacia adelante y la apertura de la cadera en los movimientos de yoga pueden activar los meridianos de la vejiga, los riñones y el hígado. Esta acción puede acelerar la eliminación de agua en el organismo.

Sí, como se muestra en la imagen, es esa posición sencilla. Siéntese sentado con los pies tocándose como pequeñas mariposas y la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante de forma natural y cómoda. No importa que no puedas inclinarte completamente hacia adelante. Cuanto más lo haces, mejor se pone.

El otoño es propenso a emociones negativas como la tristeza. Cuando movemos nuestro cuerpo a una posición en la que nuestra cabeza está al nivel del corazón o por debajo de él, puede ayudar a calmar nuestro estado de ánimo. ¡Manténgase de buen humor durante todo el año!

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