Algunas preguntas sobre la pérdida de peso
Existe un cuello de botella a la hora de perder peso.
Eso es normal.
Creo que el ejercicio extenuante no es suficiente.
Una vez que dejes de hacer ejercicio, vuelve a hacerlo.
Caminar es el mejor ejercicio.
Y no intentes perder 20 libras de una vez.
¿Qué, perder 20 libras en un mes?
No es irreal, no es saludable.
En el desayuno puedes comer lo que quieras sin cortarlo.
Se acerca la fecha límite para el almuerzo, estoy lleno en 8 minutos.
Puedes cenar pepino y 1 yogur.
Es decir, un huevo cocido y una manzana nunca engordarán.
Luego empieza a hacer ejercicio, preferiblemente no extenuante.
Por ejemplo, caminar durante una hora y media
Apaga todas las bebidas carbonatadas.
El control de los dulces también es muy importante.
He perdido 3,5 kilos en un mes y ya llevo una semana sin adelgazar.
Pero sigo insistiendo, esperando adelgazar sanamente, y espero que puedas adelgazar sanamente.