¿Cuáles son los alimentos que pueden restaurar la elasticidad de los vasos sanguíneos?
1. Aceite de sésamo
El aceite de sésamo tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y mantener su elasticidad. Su rica vitamina E ayuda a mantener la integridad y las funciones normales de las membranas celulares y reduce la acumulación de lípidos en el organismo.
Contiene alrededor de un 40% de ácido graso insaturado linoleico, que se descompone, absorbe y utiliza fácilmente por el organismo, favorece el metabolismo del colesterol y ayuda a eliminar los depósitos en la pared arterial. Los ácidos grasos insaturados del aceite de sésamo se descomponen y excretan fácilmente, lo que puede promover el metabolismo del colesterol, eliminar los sedimentos de la pared arterial, eliminar las manchas de la edad y convertirse en un eliminador de las arterias.
2. Coliflor
Es un limpiador de vasos sanguíneos y es rico en flavonoides, que pueden prevenir infecciones. También es el mejor limpiador de vasos sanguíneos, evitando que el colesterol se oxide, evitando que las plaquetas se coagulen y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los alimentos ricos en arginina, tonificantes de los riñones y potenciadores de la esencia, ayudan a regular la tensión de los vasos sanguíneos, inhiben la síntesis del factor relajante óxido nítrico en los vasos sanguíneos con agregación plaquetaria y reducen el daño de los vasos sanguíneos.
3. Berenjena
Esto puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. La berenjena es rica en vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar su elasticidad, reducir la permeabilidad capilar y prevenir el sangrado capilar. La berenjena tiene un sabor dulce y frío, ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso y tiene los efectos de eliminar el calor, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, la diuresis, reducir la hinchazón y ensanchar los intestinos.
4. Hongos
Los hongos shiitake son muy eficaces para el cuidado de la salud y la regulación del organismo. Contiene más fibra dietética, que puede promover la peristalsis gastrointestinal y tiene un buen efecto en la eliminación de desechos del cuerpo. Entre ellos, el alcaloide lentinina puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
Es muy eficaz para favorecer el flujo sanguíneo. Los hongos contenidos en los hongos pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir la presión arterial. Los ingredientes que reducen el colesterol sérico también se aíslan de los hongos y pueden restaurar la elasticidad de los vasos sanguíneos.
5. Maíz
Puede suavizar arterias y vasos sanguíneos. El maíz es rico en grasas. El contenido de ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, llega al 60%, lo que contribuye al metabolismo normal de las grasas y el colesterol en el cuerpo humano, reduce la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos y suaviza. arterias.
People's Daily Online - 9 alimentos diarios para hacer que los vasos sanguíneos sean más saludables. ¿Qué nutrientes les gustan más a los vasos sanguíneos?