¿Qué es la preservación de la salud confuciana? ¿Qué doctoras chinas famosas había en la antigüedad?

¿Tranquilo y saludable? La atención de salud psicológica ocupa una posición importante en la atención de salud tradicional. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener la calma y el equilibrio mental puede mantener una vitalidad inocente, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por el contrario, la ira daña el hígado, la felicidad y la tristeza, los pensamientos dañan el bazo, la preocupación por los pulmones, el miedo daña los riñones e incluso induce diversas enfermedades físicas y mentales.

¿Atención sanitaria dinámica? Los antiguos creían que "si la gente trabaja duro, todas las enfermedades serán incurables"; el poeta Lu Youyou dijo "hay que trabajar duro", lo que demuestra que los antiguos eran conscientes del efecto positivo del ejercicio moderado en la salud. En la práctica, los antiguos exploraron y desarrollaron formas dinámicas como el masaje, Qigong, Tai Chi, Baguazhang y Wuqinxi para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Si las personas anhelan la comodidad, no hacen suficiente ejercicio o trabajan demasiado, fácilmente causarán "lesiones por esfuerzo", que comúnmente se conocen como las "cinco lesiones por esfuerzo", es decir, buscar durante mucho tiempo dañará la sangre y se acostará. durante mucho tiempo dañará el Qi, sentarse durante mucho tiempo dañará la carne, estar de pie durante mucho tiempo dañará los huesos y caminar durante mucho tiempo dañará los tendones rotos.

Una dieta razonable puede regular la vitalidad, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. La dieta debe basarse en el principio de "cinco cereales para nutrir, cinco frutas para ayudar, ningún tesoro para beneficio y cinco verduras para saciarse". También debemos prestar atención a la armonía de los cinco sabores. Causado por una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada, una disfunción de los cinco órganos internos y un colapso de los seis órganos internos enfermos.