¿Qué debo hacer si mi hijo es obeso?
¿Qué debo hacer si mi hijo es obeso? La obesidad no es sólo un problema de los adultos. Muchos niños son mimados por sus padres y comen bocadillos sin restricciones, lo que conduce al problema de la obesidad en los niños. La obesidad afecta mucho su salud. ¿Qué debo hacer si mi hijo es obeso? vamos a ver.
¿Qué debo hacer si mi hijo es obeso? 1¿Tiene Children's Hospital una clínica de obesidad?
Según las estadísticas, la prevalencia de obesidad entre los estudiantes de primaria y secundaria en mi país ha alcanzado más del 10%. La obesidad a largo plazo puede provocar diabetes tipo 2 en niños, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en adultos e incluso accidentes cerebrovasculares en niños. El diagnóstico, la intervención y el tratamiento tempranos son beneficiosos para el crecimiento saludable de los niños. Por eso los hospitales infantiles tienen clínicas de obesidad.
Cómo tratar la obesidad infantil
1. Restricción dietética: La restricción dietética no sólo debe lograr el objetivo de perder peso, sino también garantizar el crecimiento y desarrollo normal del niño. Por lo tanto, no es aconsejable apresurarse para lograr el éxito al principio y provocar una pérdida de peso brusca. Solo es necesario controlar el aumento de peso y reducir el peso al 10% del peso estándar promedio calculado por la longitud corporal, es decir, no es necesario restringir estrictamente la dieta.
2. Incrementar el ejercicio: Los niños obesos deben seguir haciendo ejercicio todos los días y desarrollar hábitos. Puede comenzar con una pequeña cantidad de ejercicio y luego aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio y el tiempo de actividad. Se debe evitar el ejercicio extenuante para evitar aumentar el apetito.
3. Terapia conductual: Enseñar a los niños y a sus padres métodos de manejo de la conducta. Los niños mayores deben aprender a autocontrolarse, registrar su peso diario, nivel de actividad, ingesta de alimentos y factores ambientales, y resumirlos periódicamente. Los padres ayudarán a sus hijos a evaluar la implementación del tratamiento y a establecer buenos hábitos alimentarios y de comportamiento.
¿Qué debemos hacer con los niños obesos? 2¿Cómo pierden peso los niños obesos?
La muerte de un niño gordito de 4 años mientras dormía es un recordatorio para todas las familias con bebés. Como padres primerizos, es bueno querer lo mejor para sus hijos, pero si eso afecta indirectamente la salud de sus hijos, no vale la pena. El siguiente artículo explicará en detalle cómo perder peso en los niños y los peligros de la obesidad infantil.
1. Debes llevar una dieta equilibrada.
A muchos niños les gusta comer comida chatarra, como galletas saladas de gambas, patatas chips, pollo frito, hamburguesas, etc. , no pueden dejar de comerlo. Restaurantes como KFC y McDonald's son simplemente un paraíso para los estudiantes de primaria. Después de la escuela es el fin de semana, ¡invito a algunos niños o pido a gritos a los padres que disfruten de una gran comida! ! ! Este es un problema común entre muchos niños obesos. ¿Cómo puede adelgazar un niño obeso de 10 años? El primer paso es eliminar la comida chatarra. En una tienda como KFC, trate de traer la menor cantidad de niños posible. Además, además de las comidas diarias habituales, trate de no comer demasiados refrigerios ricos en calorías, azúcar y grasas para evitar que los niños coman demasiado. Por supuesto, las tres comidas también deben ser una combinación de carne y verduras y tener una nutrición equilibrada.
2. Debes hacer más ejercicio.
Además de la dieta irregular, los niños aumentan de peso porque no hacen ejercicio. A los niños de hoy en día les gusta jugar con los teléfonos móviles y con juegos. Se sientan allí durante una o dos horas. ¿Cómo gastan energía estando quietos? Debe moverse. Eso sí, es imposible pedirle al pequeño que haga ejercicio solo. Los padres deben tomar la iniciativa. ¿Cómo pierden peso los niños obesos? El segundo paso es que padres e hijos hagan ejercicio juntos. Puede llevar a sus hijos a correr, escalar, nadar y andar en bicicleta los fines de semana, y participar regularmente en algunas reuniones deportivas individuales para alentar a los niños a hacer ejercicio, de modo que toda la familia pueda hacer ejercicio y perder peso juntos y desarrollar buenos hábitos de ejercicio. . Durante mucho tiempo, no importa cuán gordo esté el niño, aún puede tener efectos obvios de pérdida de peso.
¿Cuáles son los peligros de la obesidad infantil?
1. Los niños obesos tienen niveles elevados de lípidos en sangre.
Los lípidos en sangre de los niños obesos son significativamente más altos que los de los niños normales. Los lípidos en sangre anormales son factores de alto riesgo para la aterosclerosis, la hipertensión y la enfermedad coronaria.
2. Los niños obesos son propensos a sufrir enfermedades respiratorias.
La acumulación de grasa en la pared torácica de los niños obesos limita la expansión del tórax debido a la compresión, reduce la distensibilidad y limita el movimiento del diafragma, lo que afecta la función de ventilación pulmonar, reduce la resistencia respiratoria y los hace susceptibles a enfermedades respiratorias. Los ejemplos incluyen la apnea obstructiva del sueño, el síndrome de obesidad-hipopnea y el asma.
3. Los niños obesos son propensos a sufrir la enfermedad del hígado graso.
La incidencia de hígado graso en niños con obesidad severa llega al 80%. La obesidad infantil es un factor de riesgo importante para el hígado graso, y la presión arterial alta y la hiperlipidemia son signos de peligro del hígado graso en los niños obesos.
4. Los niños obesos son susceptibles a sufrir enfermedades del sistema digestivo.
La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en niños obesos es del 15%, significativamente mayor que la de los niños normales (4).
5. Los niños obesos tienen una función inmune baja.
Los niños obesos tienen una función inmune baja, especialmente la actividad celular, lo que los hace susceptibles a enfermedades infecciosas.
6. Los niños obesos tienen hiperinsulinemia.
Los niños obesos generalmente tienen hiperinsulinemia. Para mantener el metabolismo de la glucosa, se ven obligados a secretar grandes cantidades de insulina durante mucho tiempo, lo que provoca insuficiencia de secreción de los islotes pancreáticos y diabetes.
7. Pubertad precoz en niños obesos
Los niveles de testosterona en sangre masculina y de sulfato de dehidroepiandrosterona en sangre femenina en niños obesos eran significativamente mayores que los de niños normales. El aumento de grasa corporal puede aumentar la secreción de hormonas suprarrenales y reducir la sensibilidad del hipotálamo a los umbrales de las hormonas sexuales circulantes, lo que lleva a una pubertad precoz. El desarrollo sexual temprano provocará conciencia sexual, provocará confusión temprana, miedo y ansiedad sobre el sexo y afectará el aprendizaje y la vida de los niños.
8. Los niños obesos tienen un coeficiente intelectual más bajo.
El coeficiente intelectual total y el cociente de los niños obesos son inferiores a los de los niños sanos, y sus capacidades de actividad, aprendizaje y comunicación son inferiores. Con el tiempo, experimentarán depresión y baja autoestima, haciendo que los niños sean sensibles a las relaciones interpersonales, introvertidos y con poca adaptabilidad social, afectando su salud mental.
Cómo prevenir la obesidad infantil
1. Los padres deben estar de acuerdo.
En primer lugar debemos ganarnos el apoyo de todos los miembros de la familia, especialmente de los abuelos. De lo contrario, son bondadosos. Los padres instan a sus hijos a perder peso y los abuelos les dan a sus hijos muchos suplementos nutricionales en la espalda, o incluso niegan directamente lo que hacen sus padres. Entonces, el camino hacia la pérdida de peso debe estar lleno de resistencia.
2. Dieta equilibrada
La mayoría de los niños obesos prefieren comer carne antes que verduras, lo que hace que los bebés obesos tengan graves deficiencias en algunos nutrientes. Por ello, los padres deben cultivar poco a poco en sus hijos el buen hábito de comer de todo.
Los hábitos alimentarios de los niños rara vez son innatos y el 80% dependen de los patrones de sus padres. Si le dice a su hijo que un alimento es nutritivo y dulce, pero se mantiene alejado de él cada vez, hará que se sienta peor al respecto, lo que provocará un eclipse parcial. Por lo tanto, cuando los padres intentan que sus hijos coman más verduras, también deben dar un buen ejemplo.
3. Bebe más zumo y agua y menos bebidas dulces.
A la mayoría de los niños gordos les gusta beber bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Estas bebidas están cargadas de azúcar y calorías. Es extraño que su bebé no engorde después de beber demasiado.
Por lo tanto, controlar el consumo de bebidas carbonatadas de su bebé es una forma importante de ayudarlo a perder peso. Normalmente, las madres deberían intentar utilizar agua y jugo sin azúcar. Antes de comer, la madre deja que el niño beba un poco de jugo. Se vierte un vaso de jugo en el estómago. El estómago pequeño no tiene mucha capacidad.
4. Comer cada vez más.
En la guardería, el niño a veces come un poco. La madre le dice repetidamente a la maestra que no es necesario dárselo cuando ya casi ha comido. En casa, las madres también deben tener cuidado de no dejar que sus hijos coman cantidades ilimitadas de lo que a ellos les gusta comer, para no dilatar su estómago y hacer que sus hijos coman más. Por lo general, la distancia entre comidas puede permitir que los niños coman algunas frutas crudas para evitar que coman en exceso debido al hambre durante las comidas.
5. Haz más ejercicio
Mientras comes, muestra más dibujos animados en la televisión. Por lo tanto, para que los niños coman tranquilamente y sin problemas, los padres les permiten mirar televisión mientras amamantan. Sin embargo, esto no es bueno y puede provocar fácilmente una sobrealimentación. Además, los padres pueden descubrir que la mayoría de los niños a los que les gusta mirar televisión y hacer poco ejercicio son más gordos.