¿Cómo hacer papilla saludable?
Primero: gachas de rosas
Ingredientes: rosas, arroz japónica
Método: poner el arroz japónica en la olla para cocinar las gachas, agregarlo cuando esté casi cocida se pueden coger pétalos de rosa cuando el color de la papilla se torne rosa pálido.
Eficacia: Es mejor elegir capullos de rosa que hayan sido deshidratados y aún no se hayan abierto del todo, para que todos los nutrientes contenidos en ellos se conserven en los cogollos. El uso regular de gachas de rosas puede mejorar la belleza y hacer que la piel sea más delicada y brillante. También tiene un buen efecto terapéutico sobre el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado. Los antiguos practicantes de la medicina china nos dicen que esta receta también tiene un buen efecto regulador de nuestras emociones y que tomarla regularmente puede tener un efecto calmante.
Segundo: Gachas de Apio
Materiales: apio fresco y arroz japónica.
Método: Lavar el apio fresco, cortarlo en trozos pequeños y luego exprimir el jugo; poner el arroz japónica y el jugo de apio en la olla para cocinar la papilla después de cocinarla, dejar enfriar antes de comer.
Eficacia: La primavera es la estación en la que el yang del hígado es más fuerte, por lo que en esta época, es más probable que nuestro cuerpo tenga fuego del hígado, lo que provoca mareos y mal humor. Tomar gachas de apio en este momento no solo puede reducir bien la presión arterial, sino que también tiene un buen efecto curativo sobre la irritabilidad.
Tercero: Gachas de crisantemo
Ingredientes: crisantemo, arroz japónica, azúcar de roca.
Preparación: Lavar los crisantemos, ponerlos en una olla y cocinar; luego, cocinar el jugo de crisantemo y el arroz japónica juntos para hacer una papilla; cuando la papilla de arroz esté lista, agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca y; revuelva uniformemente.
Eficacia: ¿Cuáles son las recetas de papillas saludables de primavera? La papilla de crisantemo es una muy buena opción, muy adecuada para que la tomen personas de mediana edad y mayores en primavera. Además, esta papilla de crisantemo no solo puede tratar eficazmente los dolores de cabeza por el viento y el calor, sino que también tiene un buen efecto sobre los mareos y el tinnitus. El uso prolongado también puede retrasar eficazmente el envejecimiento del cuerpo.
Recetas de papillas saludables
Cuarto: Gachas de zanahoria.
Ingredientes: zanahoria fresca, aceite vegetal, cebolla verde y jengibre, arroz japónica, aceite de sésamo, cilantro.
Elaboración: Lavar las zanahorias, cortarlas en tiras finas y luego blanquearlas en agua hirviendo. Luego agregue aceite vegetal a una olla limpia, agregue la cebolla y el jengibre y saltee hasta que esté fragante, finalmente agregue las zanahorias ralladas y saltee hasta que esté fragante, ponga el arroz japónica en la olla para cocinar la papilla, y cuando esté casi lista, agrega las zanahorias ralladas preparadas y continúa cocinando antes de cocinar Agrega el cilantro preparado y el aceite de sésamo y listo.
Eficacia: La investigación médica moderna ha descubierto que las zanahorias son ricas en vitamina A y tienen buenos efectos curativos sobre la piel seca, la presión arterial alta y la indigestión. Son muy adecuadas para tomar en primavera para mantener el cuerpo.