Conocimientos sobre el cuidado del cabello

Son muchos los beneficios de peinarte todos los días. En otras palabras, "puedes peinarte el cabello miles de veces y nunca se caerá. Puedes peinarte varias veces al día hasta que tu cabello viejo esté negro y graso. Entonces se puede ver que peinarse tiene muchos beneficios". .

Peinar el cabello con frecuencia puede limpiar los vasos sanguíneos de la cabeza, limpiar el qi y la sangre, eliminar el reumatismo, permitir que el cabello absorba completamente varios nutrientes, promover el crecimiento normal del cabello y mantener una cabeza sana. Cabello negro y hermoso. Nuestros antepasados ​​​​daban gran importancia al peinado, y muchas personas se peinaban como un método importante para el cuidado de la salud, también hemos estudiado y resumido especialmente muchas "técnicas de peinado". Divida los métodos de peinar el cabello en dos tipos, uno es en un sentido amplio, es decir, peinar con un peine, y el otro es con un peine. El método de peinar el cabello con los dedos se presenta brevemente. Si es grueso, inserte los dedos en el cabello y masajee lentamente. Empuje hacia atrás lentamente. Las personas con menos cabello no necesitan peinarlo, pero no lo peine demasiado rápido para evitar romper el cabello. Liso y utilícelos con cierta distancia entre ellos por la mañana y por la noche. Lo mejor es peinarse, no usar demasiada fuerza y ​​no perseguir ciegamente el número de veces. Después de completar esta acción, golpee suavemente. el cuero cabelludo con el puño vacío para relajarlo por completo.

Al mismo tiempo, es necesario prestar atención. Sí, el cabello y el tejido cerebral de los niños son muy frágiles, así que no utilices este método para evitar daños innecesarios.

Además, existen dos técnicas de "peinado" más sencillas.

Una se llama peine redondo. Utiliza las yemas de diez dedos de ambas manos para presionar suavemente el cuero cabelludo. , luego haz un movimiento circular de izquierda a derecha, luego cambia la dirección y frota suavemente todas las raíces del cabello según tus necesidades. Hazlo 36 veces.

También existe un método llamado peinado recto. . Comienza desde el flequillo, que es la frente, y péinalo hasta abajo. También puedes peinarlo desde la sien izquierda hasta la sien derecha 36 veces, no importa el método que uses, nuestros dedos deben estar en contacto con el. cuero cabelludo, para suavizar la sangre en la cabeza, nutrir las raíces del cabello, prevenir la caída del cabello y el encanecimiento prematuro y prevenir la inflamación del cuero cabelludo.

Utilice un peine para peinarse. , como textura, tamaño, técnica, etc. Intentamos buscar peines de madera, como peines de boj, peines de melocotón y peines de cuerno. El tamaño del peine depende de la longitud de su cabello y su uso real. p>

Pero independientemente de la textura y la cantidad, debemos elegir un peine con dientes cortos y escasos. Si el peine es demasiado denso, puede lastimarnos el cuero cabelludo.

Peinar nuestro cabello con un peine. Es fundamental todos los días. Debemos aprovecharlo bien. No solo puede mejorar nuestra propia imagen, sino que también nos ayuda a eliminar las impurezas y la caspa del cabello, estimular adecuadamente el cuero cabelludo, favorecer la circulación sanguínea en la cabeza y mejorar el cabello. calidad y hacer que el cabello se vuelva Hay muchas maneras de peinarse y el cabello negro. Aquí tomamos el cabello largo como ejemplo. Antes de peinarlo, puede sostener suavemente las puntas del cabello cerca del cuero cabelludo. Evite dañar el cuero cabelludo.

Primero comience desde la línea del cabello de la frente, luego peine lentamente en la dirección opuesta y luego peine a lo largo de la línea del cabello de atrás hacia adelante. Es momento de peinar el cabello desde la parte superior de las orejas hacia las sienes, y finalmente el resto del cabello alrededor de la cabeza. Sigue este paso y tu cabello quedará peinado.

También existe un método más utilizado: primero, recortar las puntas del cabello. El método es el mismo que el anterior. Si encuentra un nudo, puede girar lentamente el peine para que sea más fácil desatar el nudo. Luego, en la mitad del cabello, peine gradualmente desde la mitad hasta las puntas, suavemente, no tire del cabello y asegúrese de peinarlo hasta el final. Finalmente, toma la punta Baihui como centro y peina radialmente. El peine debe llegar a todas las partes del cuero cabelludo y del cabello, estimular completamente la circulación sanguínea en la cabeza y alisar todo el cabello al final.

Al peinar tu cabello, inclínate hacia adelante o hacia atrás, no demasiado rígido, y péinalo cinco veces en cada lugar. Cada pocas veces que nos peinamos debemos eliminar la caspa y otros residuos, de lo contrario acabarán de nuevo en nuestro cabello. Al peinarte, usa fuerza uniforme y simplemente coloca los dientes ligeramente contra el cuero cabelludo. No peines demasiado, ya que podrías cortarte. Además, presta atención al ritmo al peinarte y no te muevas demasiado rápido. o demasiado duro.

Puedes usar un poco más de fuerza al peinar el cabello seco, pero debes controlar tu fuerza al peinar el cabello graso para evitar estimular la secreción de sebo y la producción excesiva de grasa. Limpia tu peine con frecuencia, pero también una vez por persona para evitar infecciones.

Mañana, noche y después de lavarte el cabello son los mejores momentos para peinarte. Peinarlo repetidamente te dará mejores resultados. La persistencia a largo plazo puede promover la absorción de nutrientes por parte del cabello, mejorando así la calidad del cabello y garantizando su salud.

Consejos para el cuidado del cabello de la medicina tradicional china

La calvicie, la caída del cabello, el cuero cabelludo graso, la picazón en el cuero cabelludo y otros problemas plagan la vida y el trabajo de las personas modernas, lo que indica que hay un problema en el cuerpo. órganos. La medicina tradicional china cree que "los riñones almacenan esencia y sus flores están en el cabello", y "el hígado almacena sangre y el cabello está en la sangre". Se cree que el crecimiento del cabello depende de la salud del hígado y los riñones. Mientras el hígado y los riñones estén adecuadamente regulados, el cabello podrá mantenerse en buen estado.

Un qi renal insuficiente puede provocar fácilmente el encanecimiento prematuro del cabello.

Las personas con suficiente qi de riñón y sangre de hígado tienen qi y sangre suaves, lo que significa que su cabello es obviamente grueso y brillante. Por el contrario, si la sangre del hígado es deficiente y eventualmente no llega suficiente nutrición al cuero cabelludo, el cabello se verá opaco, se caerá fácilmente, se secará y se volverá blanco.

Las canas hereditarias en adolescentes son una causa muy común. Las canas hereditarias pueden estar relacionadas con genes cromosómicos dominantes o con una deficiencia de melanocitos. La edad también es uno de los factores que afecta el qi del riñón. La mayoría de las personas todavía tienen suficiente qi de riñón antes de la mediana edad, pero después de los 40 a 50 años, "la esencia de riñón disminuirá gradualmente. Cuanto más envejece, menos esencia de riñón obtendrá, lo que se refleja en su cabello, que gradualmente se vuelve blanco". .

La gente moderna generalmente está ocupada con el trabajo y bajo una gran presión, lo que hace que el cuerpo haga un uso excesivo del Qi y produzca una insuficiencia de Qi renal. Sin embargo, es muy común que muchas personas tengan canas en la cabeza. cuando están sobrecargados de trabajo y extremadamente deprimidos, es causado por fatiga física prolongada y consumo excesivo de esencia de riñón.

Comer alimentos grasosos es propenso a la caída del cabello. El tipo interno caliente afectará la salud del cabello. El calor de la sangre en el cuerpo de los vegetarianos se debe a una dieta y vida diaria inadecuadas, a la humedad y al calor endógenos, que evaporan las raíces y provocan la caída del cabello. "Huangdi Neijing" dice: "Los cambios en el haz de grasa pueden provocar grandes forúnculos. Es decir, comer con frecuencia alimentos grasosos, grasosos y con sabores intensos puede provocar humedad y calor, y es fácil desarrollar forúnculos y otras enfermedades". Reading Medical Essays" también decía: "Las personas que sufren espasmos suelen tener Debe haber estancamiento de la humedad o sequedad de la sangre y Qi astringente. "Es decir, las personas con una constitución de calor húmedo tienen mucha humedad en el cuerpo, lo que fácilmente puede causar estancamiento del qi, o calor en la sangre y estancamiento del qi.

El calor húmedo se refiere a la coexistencia de humedad y calor. En el cuerpo humano, la humedad interna a menudo es causada por órganos internos normales causados ​​por la indigestión, comer en exceso, los alimentos demasiado grasosos y el sabor excesivo aumentarán la carga sobre los órganos ubicados en el quemador medio. susceptible a daños, especialmente el bazo, que es más susceptible a la humedad y no puede funcionar correctamente produce "estancamiento de agua y humedad".

Comer demasiada comida picante o picante provocará un calor interno excesivo en el cuerpo humano. La energía yang en el cuerpo y la combinación de yin y yang también producirán fácilmente imágenes de calor; si el agua permanece húmeda durante mucho tiempo, provocará que el calor interno se convierta en calor y las personas expuestas al calor lo harán. desarrollar humedad y calor debido a la invasión de agua y humedad.

La llamada "acumulación de humedad y calor" se refiere a la acumulación de humedad y calor en el bazo, el estómago y el hígado y los bloqueos de la vesícula biliar. El movimiento del Qi se combina con el mal calor, lo que resulta en una situación en la que la humedad y el calor quedan atrapados. El calor Yang es difícil de operar normalmente debido a la humedad del agua, y el Qi Yang incluso se daña debido a la fumigación de la humedad del agua. La constitución húmeda y caliente a menudo sufre de humedad y calor en el cuerpo. Lo que necesita especial atención es que el alcohol daña el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago, y es propenso a la humedad y el calor. y beber; al mismo tiempo, evite en la medida de lo posible los alimentos picantes, tibios, secos, picantes, grasosos y dulces.

1. Los médicos creen que el riñón controla el "negro", por lo que generalmente los alimentos negros ingresan al riñón y pueden nutrir la esencia del riñón. Se recomienda agregar alimentos negros, como algas marinas, sésamo negro, etc., a su dieta diaria. Los frijoles, el arroz glutinoso negro, el pollo sedoso, etc., pueden nutrir la sangre y el cabello.

2. Tome medicamentos patentados chinos, incluidos Qi Ju Di Huang Wan, Xiaoyao Powder y Xiao Bupleurum, Taohong. La decocción de Liujunzi, Atractylodes, Codonopsis pilosula, Ligustrum lucidum y Eclipta lucidum pueden lograr el efecto, además, Angelica sinensis, Polygonum multiflorum, Salvia miltiorrhiza, morera, Rehmannia glutinosa, wolfberry, sésamo negro, etc., que pueden promover la circulación sanguínea y El qi puede nutrir el hígado y los riñones, y nutrir la sangre. La circulación es fluida y los folículos pilosos se nutren y regeneran.

3. Deficiencia de hígado y riñón

La medicina tradicional china cree que “Yi y Gui tienen el mismo origen. B representa el hígado y Gui representa el riñón, por lo que nutrir el riñón también puede nutrir el hígado al mismo tiempo.

Además de comer más alimentos negros, las personas con constitución fría también pueden complementar con caquis, moras, lichis, longans, etc.

Además, Jiawei Xiaoyao Powder, que promueve el qi y nutre la sangre, y Liuwei Dihuang Wan, pueden nutrir y excretar al mismo tiempo, y también son recetas que nutren el hígado. La mejor forma de comer hígado es comer alimentos menos picantes e irritantes, y no "provocarlo", como freír, asar, etc., y el café y el té son demasiado secos y fáciles de enojar.

Deficiencia de bazo y humedad

Se manifiesta como cabeza grasosa, cabello brillante, picazón en el cuero cabelludo, a veces acompañado de síntomas como pérdida de apetito, diarrea, flatulencias, lengua roja, saburra espesa en la lengua, etc. Se recomienda fortalecer el bazo y eliminar la humedad, incluidos los frijoles mungos, las lentejas, la esponja vegetal, etc. La cebada y el melón de invierno son buenas opciones.

Las personas con funciones deficientes del bazo y del estómago suelen tener más probabilidades de contraerlo. Decocción de ñame o Shensi, que no solo puede fortalecer el bazo y el estómago. Fortalece el bazo y el estómago, promueve la digestión y la absorción y nutre los riñones y la esencia. Es especialmente adecuado para personas que a menudo sufren de malestar estomacal y pérdida de apetito. Las semillas de loto, las semillas de gorgona, la poria y el ñame en la sopa Shensi tienen el efecto de fortalecer el bazo.

El polvo de Jiawei Xiaoyao, el polvo de Shen Ling Baizhu y la decocción de Xiao Bupleurum pueden ayudar a las personas con deficiencia de qi. los médicos suelen recetar la decocción de Sijunzi, que contiene Codonopsis pilosula, Poria cocos, Atractylodes macrocephala y regaliz.

4. Manténgase emocionalmente estable y no se quede despierto hasta tarde. p>

El "Huangdi Neijing" menciona: "Cuando una persona se acuesta, la sangre regresará al hígado. Por lo tanto, un sueño adecuado puede permitir que el hígado se repare bien. La medicina tradicional china menciona que "la ira daña el hígado y las fluctuaciones emocionales excesivas pueden afectar fácilmente al hígado; 165438 De 0:00 pm a 3:00 am, la sangre fluye a través del hígado y la vesícula biliar. En este momento, el cuerpo debe recibir suficiente descanse, de lo contrario la función de reparación del hígado se verá afectada y la sangre del hígado no podrá nutrirse, lo que afectará el crecimiento normal del cabello.

5. Masajee los puntos de acupuntura para que la sangre fluya suavemente. /p>

Dado que la salud del cabello está relacionada con el "hígado" y el "riñón", batirlo puede limpiar los meridianos, hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente y también son beneficiosos para el crecimiento del cabello. El meridiano del hígado corre por el interior de la pantorrilla, mientras que el meridiano del riñón es más largo, desde el dedo meñique del pie hasta la planta del pie, hasta la parte posterior del maléolo medial, y luego a lo largo de la pantorrilla y sube por el interior y parte posterior de los muslos y finalmente hasta el abdomen y el pecho, o presione el punto Taichong y el punto Taixi para limpiar los meridianos del hígado y el riñón. El punto Taichong se encuentra en la unión del dedo del pie y el segundo dedo, y el meridiano del riñón. Los puntos Xi, ubicados en la depresión a 1 pulgada detrás del tobillo medial, se pueden usar durante 3 a 5 minutos respectivamente. Al mismo tiempo, Zusanli, Sanyinjiao y Yinlingquan pueden fortalecer el bazo a 3 pulgadas, a 4 dedos de ancho desde la punta del tobillo. el tobillo, en el lado interno de la tibia, por donde pasan el bazo, el hígado y los riñones. Sanyinjiao se encuentra en la depresión en el lado interno de la parte inferior de la pierna y el lado interno de la tibia, lo que puede fortalecer la función. del bazo y el estómago y ayuda al funcionamiento del sistema digestivo.

El masaje de cabeza también tiene un buen efecto. Dedica 5 minutos cada día, utiliza las yemas de los dedos para dibujar un pequeño círculo desde la línea del cabello hasta el centro de la cabeza. , amase y presione suavemente el punto Baihui en la parte superior de la cabeza, lo que puede promover la circulación sanguínea, estimula el crecimiento de los folículos pilosos y previene la caída del cabello. O peinar el cabello de adelante hacia atrás con un peine o con los dedos puede promover la suavidad. Flujo de Qi y sangre en el cuero cabelludo y proporciona nutrientes para el crecimiento del cabello.

6. Tómese el tiempo para hacer ejercicio para promover la circulación sanguínea.

Haga más ejercicio, como trotar, nadar. qigong, yoga y ejercicios de estiramiento que pueden mover todo el cuerpo, de modo que los órganos internos se puedan estirar y todo el cuerpo pueda funcionar sin problemas. La mayoría de la gente moderna vive y trabaja de forma sedentaria después del trabajo. en el sofá está tan cansado que "lo que provoca una mala circulación de las extremidades inferiores. Permanecer en un ambiente con aire acondicionado a baja temperatura durante todo el día no favorece la circulación sanguínea". ”

Entonces, cuando no encuentres tiempo para hacer ejercicio, al menos en la oficina, debes buscar oportunidades para robar tiempo para hacer ejercicio, como levantarte a una hora fija de 1 hora para ir a ir al baño o al salón de té, y levantarse y caminar al contestar el teléfono. Además, los conductores pueden estacionar más lejos de su casa o del trabajo, y los conductores de autobús pueden bajarse del autobús dos paradas antes. Todas estas son formas de "robar tiempo y dinero". caminar"