¿Qué es la dependencia de la red?
Muchas personas suelen dedicar mucho tiempo y energía chateando y navegando online sin ningún motivo, lo que afecta a la calidad de vida, reduce la eficiencia en el trabajo, daña la salud física y conduce a diversas anomalías del comportamiento, trastornos de la personalidad y Disfunción de las partes del sistema nervioso simpático. Sus síntomas típicos son depresión, anhedonia o pérdida de interés, trastornos del sueño, trastornos del reloj biológico, pérdida de apetito, pérdida de peso, falta de energía, retraso mental y excitación, reducción de la autoevaluación y capacidad, pensamiento lento, pensamientos y conductas suicidas, y reducción de las actividades sociales, tabaquismo excesivo, consumo de alcohol y dependencia de drogas.
El tipo "sin palabras"
Muchas personas se quedan "sin palabras" en la comunicación cara a cara porque se han comunicado a través de herramientas de comunicación en línea durante mucho tiempo.
La Sra. Wu, que trabaja en una empresa de publicidad, realiza casi todos sus contactos con los clientes a través de MSN. Además de hablar sobre el trabajo, también puede charlar online sobre el estado de ánimo, las preferencias y otros temas personales de cada uno, por lo que es "muy cercana" a muchos clientes. Lo que desconcertaba a la Sra. Wu era que cada vez que se encontraba con un cliente, descubría que no había nada de qué hablar y que a menudo guardaban silencio. Pero tan pronto como me conecté, la comunicación se volvió fluida de inmediato.
Muchos trabajadores administrativos han experimentado "barreras de comunicación abiertas" similares. De hecho, estas son las secuelas de la dependencia de la red. Es difícil sentir la sensación real de contacto directo al escribir en el teclado durante mucho tiempo, lo que sin duda tendrá un impacto negativo en el ajuste psicológico y la comunicación interpersonal de las personas. ¿Cómo podemos deshacernos de estos efectos negativos? Los expertos creen que los trabajadores administrativos pueden dejar de usar MSN en el momento adecuado, crear oportunidades para la comunicación cara a cara con otros y obligarse a desconectarse de Internet cuando sea necesario y participar activamente en algunas reuniones de amigos cuando estén allí; No existe Internet para encontrar entretenimiento "dependiente del chat".
Establecer un círculo social propio en el espacio virtual se ha convertido en la rutina diaria de muchos trabajadores administrativos.
No hace mucho, el Sr. Liu cambió de trabajo y el motivo de su cambio fue impactante: porque su antiguo empleador emitió nuevas regulaciones que prohibían el uso de herramientas de chat en línea durante las horas de trabajo. El Sr. Liu dijo que lo primero que hace cuando viene a trabajar todos los días es abrir MSN. Incluso si no hay nada que comunicar, siempre que lo vea publicado en Internet se sentirá tranquilo. Esto se ha convertido en un hábito desde hace mucho tiempo. No sé qué hacer y a veces no puedo concentrarme en mi trabajo. El Sr. Liu dijo que sabía que su dependencia de Internet era irremediable.
La "dependencia de MSN" es una de las manifestaciones de la dependencia de Internet. Según informes, edad, sexo, nivel educativo, etc. Afectará la dependencia de un individuo de Internet, pero el factor dominante es la personalidad personal. Las investigaciones muestran que las personas con rasgos de personalidad neuróticos, negativos y sensibles son las más dependientes de Internet; por el contrario, las personas con rasgos de personalidad como justicia, moderación y moderación son las menos dependientes de Internet;
Antes de dejar la adicción a Internet
La dependencia de Internet es un síntoma clínico de la adicción a Internet, que es diferente a la adicción a Internet. Los adictos a Internet no presentan los síntomas típicos de adicción, sino que sólo muestran dependencia mental de Internet. Si los adictos a Internet no restringen su comportamiento en Internet y permiten que su dependencia continúe desarrollándose, es probable que se conviertan en adicción a Internet. Aunque la medicina tradicional china no tiene un método de tratamiento claro para la dependencia de Internet, existe un buen conjunto de métodos de tratamiento sanitario para una serie de síntomas como depresión, mareos, fatiga, pérdida de apetito, etc., provocados por la dependencia de Internet. Pero los métodos que preservan la salud no pueden aliviar fundamentalmente las cadenas de Internet. La mayoría de los adictos a Internet carecen de comunicación emocional con familiares y amigos en la vida real, lo que genera un sentimiento de soledad interior. En realidad, Internet compensa sus deficiencias y están más abiertos a comunicarse con extraños en línea.
Para prevenir y deshacernos de la adicción a Internet, primero debemos enfrentar el daño que la adicción a Internet trae a nuestro trabajo y a nuestra vida. Aprenda a controlar el tiempo que pasa en línea, cultive otros intereses que sean beneficiosos para su cuerpo y mente y, al mismo tiempo, desvíe su atención, recuerde enfrentar el daño que las computadoras causan a su cuerpo, como la espondilosis cervical, la visión; pérdida, etcétera. Si es necesario, busque ayuda de un psicólogo profesional.