Sobre saltar la cuerda para adelgazar, espero que alguien pueda ayudarme.

De hecho, saltar es una muy buena manera de perder peso, pero una desventaja de saltar es que hará que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas en un corto período de tiempo, porque el entrenamiento a corto plazo hará que tu grasa se convierta en músculos. , la realización de este proceso es que tus piernas se ven muy fuertes. Aunque la carne se vuelve apretada, también se vuelve más gruesa. Si quieres adelgazar saltando la cuerda, debes practicarlo durante mucho tiempo. Lo más importante es dar un paseo después de saltar la cuerda y amasar completamente la carne apretada de tus pantorrillas. No hay necesidad de molestarse. De lo contrario, las consecuencias serán desastrosas. . .

Entonces te preguntas, ¿mis piernas se volverán más gruesas si salto la cuerda durante mucho tiempo? La respuesta es no, sólo el entrenamiento a corto plazo hará que las piernas se vuelvan más gruesas y verás el efecto después de dos meses. No te rindas de repente. . . En poco tiempo quedará varias veces más espeso. . .

En definitiva, perder peso es un proyecto a largo plazo. Espero que puedas perder peso con éxito.

Ah, sí. Otro pequeño consejo para ti es que al saltar la cuerda no saltes siempre con ambos pies. Opta por subir sobre tres ruedas. Esto no ejercerá demasiada presión sobre tus pantorrillas y te ayudará a reducir el impacto en tus piernas. . .

Espero que esto ayude. . .