¿Sabes qué sopas son más saludables?

La atención sanitaria se ha convertido en un tema que preocupa cada vez a más personas. Hoy en día, a muchos jóvenes siempre les gusta comer algo congelado, picante, frito e irritante. Si come así durante mucho tiempo, es fácil causar enfermedades debido a una dieta irregular e irrazonable. El siguiente editor presenta cinco sopas adecuadas para preservar la salud.

Primero, sopa de carpa en escabeche

Este es un plato tradicional cantonés de Teochew que está delicioso. Elegir carpa fresca en tiras L, de unos 500g, limpiar los órganos internos y no quitar las escamas. La sopa debe quedar ligera, por lo que no es necesario freír la carpa. Elige verduras crudas, córtalas en rodajas, déjalas en remojo y cocínalas con la carpa hasta que tengan el mismo sabor.

2. Sopa de panceta de cerdo y castañas de agua

Aporta una forma sencilla y eficaz de limpiar la panceta de cerdo. Pon media taza de aceite en el wok y caliéntalo a fuego alto. Agrega la panceta de cerdo para quitar la mucosidad, sácala y usa agua limpia. Elija castañas de agua duras y pesadas, pélelas y cocínelas con panceta de cerdo, costillas, ginkgo y yuba durante 3 horas. Esta sopa es dulce y deliciosa.

3. Sopa de amaranto

El amaranto verde en primavera es más delicioso que el amaranto rojo. Las verduras cocidas quedan suaves y tiernas, y las de tallo fuerte y corto son de primera calidad. Simplemente hierva agua, agregue sal, agregue la carne en rodajas y el amaranto y deje hervir. Esta sopa es muy fragante. Usar un poco más de aceite para cocinar el amaranto hará que quede más aceitoso y delicioso.

4. Sopa de fideos Yao Zhu

Al comprar salchichas de cerdo, pídale al carnicero que corte ligeramente el cuerpo de la salchicha y exprima un poco de "polvo" para ver. Si las cintas son amarillas, la salchicha de cerdo quedará amarga. Si el color es blanco, puedes comprarlo con confianza. Para limpiar la salchicha de fideos, simplemente coloque un trozo de ajo en el extremo de la salchicha y vaya directo al final de la salchicha. El ajo no sólo elimina la suciedad sino que también elimina los olores. Hervir los fideos, las vieiras remojadas, las frutas fluorescentes y la baya de goji durante 3 horas. Esta sopa es cálida y deliciosa.

5. Sopa Zhuhengwei Wolfberry

Las bayas de goji son las más tiernas en primavera y verano, por lo que es muy beneficioso cocinar carne de cerdo cortada en forma transversal y hígado de cerdo en sopa. La columna transversal es el páncreas del cerdo y no tiene nada que ver con la lengua del cerdo. Después de cortar el hígado de cerdo, puedes enjuagarlo con agua por un tiempo, luego agregar la marinada para mezclar y marinar. El hígado de cerdo limpio puede evitar que la sangre forme espuma en la sopa y garantizar que la sopa quede clara. Si agrega huevos antes de cambiar, el color y el aroma serán mejores.

¿Has tenido en cuenta las cinco sopas anteriores adecuadas para la salud? Si desea saber más, preste más atención a las actualizaciones de este sitio web. Finalmente, te deseo buena salud y una vida feliz.

?