Hay mucha humedad en el cuerpo. ¿Comer jengibre puede mejorarlo?
Otras dietas deshumidificadoras:
1. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón. y ayuda a mejorar los edemas y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
2. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.
3. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Datos ampliados:
Métodos para prevenir la humedad:
1. Hacer ejercicio con diligencia
La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo son de Dieta Personas grasas e inactivas. Estas personas suelen sentirse débiles pero no quieren hacer ejercicio. De hecho, el ejercicio no sólo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Como correr, caminar, nadar, yoga, Tai Chi, etc. , ayuda a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
2. Lleva una dieta ligera y moderada.
Los intestinos y el estómago están relacionados con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma de proteger los intestinos y el estómago es comer una dieta moderada y ligera. y dieta equilibrada. Los alimentos grasos como los grasos, dulces y de sabores fuertes son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón gástrica. Los dulces y los alimentos fritos pueden hacer que el cuerpo produzca peróxidos y pueden estancar la función de digestión y absorción del estómago; Puedes preparar sopa con semillas de ñame, poria y coix todos los días para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - La medicina china presta atención a la terapia dietética, cómo comer jengibre para eliminar la humedad del cuerpo
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People's Daily Online -Comer estos 15 alimentos puede eliminar fácilmente la humedad del cuerpo.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Cómo eliminar eficazmente la humedad en verano?