¿Qué debes comer para tener salud y belleza?

1. Valor nutricional de los hongos y hongos comestibles: alto en proteínas, sin colesterol, sin almidón, bajo en grasas, bajo en azúcar, rico en fibra dietética, aminoácidos, vitaminas y minerales. Los hongos comestibles concentran todas las excelentes propiedades de los alimentos y su valor nutricional ha alcanzado el pico de los alimentos vegetales, por lo que se les llama alimento divino y alimento de longevidad. Además, los hongos también tienen el efecto de eliminar las pecas y mejorar la belleza.

2. El arroz rojo y el arroz rojo son ricos en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía física y mantener la temperatura corporal normal. Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia. También es rico en fósforo, vitaminas A y B, que pueden mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta. También puede aliviar eficazmente la fatiga, la apatía y el insomnio.

3. Vino tinto La razón por la que beber vino tinto es bueno para la piel es porque el extracto del vino tinto puede controlar el envejecimiento de la piel: el vino tinto contiene una poderosa sustancia antidaños que a menudo aparece en la planta. mundo. Y hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño de las especies reactivas de oxígeno y tener efectos obvios.

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