¿Qué equipamiento necesita un gimnasio?

Es útil tener un equipo completo de fitness en el gimnasio. Al menos, mucha gente pensará que este gimnasio es un gimnasio muy formal y con todo el equipamiento. Además, puede brindar a los deportistas un buen entrenamiento con una gama completa de estilos, por lo que en realidad es un gran beneficio.

Un gimnasio completo debe incluir al menos las siguientes cinco partes:

1 Equipo de fitness de fuerza:

Ejercitador de alta presión, ejercitador de prensa de hombros, prensa de pecho. Ejercitador, ejercitador de mariposa/remo, ejercitador de bíceps, ejercitador de extensión de tríceps, ejercitador abdominal, ejercitador de músculos de la espalda, ejercitador de depresión de tríceps, ejercitador de cintura, ejercitador de extensión de muslos, ejercitador de flexión de muslos, pateador, ejercitador externo del muslo, ejercitador interno del muslo, ejercitador de glúteos, ejercitador de extensión vertical de pantorrilla y más.

2. Equipos de ejercicios aeróbicos: cintas de correr, máquinas elípticas, cintas de correr con todas las funciones, bicicletas estáticas verticales, bicicletas estáticas horizontales, máquinas de remo resistentes al agua, bicicletas estáticas compuestas duraderas para manos y pies y cintas de correr para escaleras.

3. Área de aeróbic (aeróbic, yoga, danza)

Los gimnasios más grandes también pueden aumentar el área de medición corporal, medir el índice corporal de los deportistas y ayudar a los entrenadores a personalizar su entrenamiento. un plan de ejercicio personal y eficaz.

El número concreto de equipamiento depende de la zona del gimnasio. Generalmente cada conjunto se satura según 5 metros cuadrados. Según el área, se puede calcular la cantidad de personas que la usan al mismo tiempo y la cantidad de personas con la capacidad (la cantidad total de personas que la usan en diferentes momentos).

4. Zona de spinning (generalmente 30-50)

5. Equipo de potencia libre:

Press de banca olímpico, press de banca inferior olímpico, press de banca superior olímpico. Press de banca,

Entrenador de bíceps, entrenador de músculos de la espalda, silla de ejercicios con mancuernas ajustable -10 ~ 80, silla reclinada, silla de ejercicios con mancuernas, estante de almacenamiento de placas con barra, estante para mancuernas de doble capa (capacidad de 10 pares), ajustable Entrenador de músculos abdominales, máquina Smith, silla de ejercicios para músculos abdominales con inclinación ajustable, ejercicio de empuje multifuncional, discos de pesas, barra con pesas.