Hoy es el decimoquinto día de encierro. ¿Puedo comer maíz?

El maíz es un grano secundario que contiene una gran cantidad de fibra, que puede promover la peristalsis intestinal, acelerar el metabolismo y aliviar hasta cierto punto el estreñimiento y la enteritis. Además, la vitamina E contenida en el maíz puede reducir el colesterol sérico y retrasar el envejecimiento. Además, la luteína del maíz tiene cierto efecto antagónico sobre el envejecimiento ocular. En resumen, comer más maíz no sólo puede complementar la nutrición, sino también mejorar la memoria.

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta razonable después del parto, comer algunos alimentos de fácil digestión y evitar los alimentos fritos, fríos, picantes e irritantes. Las mujeres posparto están muy débiles, tienen miedo al frío y están débiles. Si comes algo con un sabor fuerte y sufres de indigestión, consumirá aún más Qi y sangre, e incluso puede causar síntomas de vómitos y diarrea, que afectarán a otros órganos del cuerpo.

65438+ 0-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe ingerir alimentos de fácil digestión y no grasosos. 3-4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar una acumulación excesiva de leche materna. Una semana después del parto, el apetito materno es normal y puede comer pescado, huevos, aves, etc. , pero es mejor hacer sopa. Se deben prestar atención a cuatro principios en la dieta durante el parto y el parto:

1. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.