¿Qué alimentos son buenos para la salud de los hombres?
1. Alimentos buenos para la salud del hombre
1. Alimentos ricos en vitamina C
A partir de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma masculino. están disminuyendo. Existe una panacea que puede revitalizar los espermatozoides envejecidos, y es la vitamina C. Health Network recuerda: Las verduras y frutas con alto contenido de vitamina C incluyen el kiwi, los dados de sauce, las naranjas, el brócoli, los espárragos, etc.
2. Pan integral
La vitamina B es muy importante para combatir el estrés. El pan integral es un carbohidrato complejo que libera energía lentamente y tiene un efecto calmante, haciendo que las personas se relajen y no se pongan nerviosas. Consejos saludables
3. Pescado de aguas profundas
El estrés también puede reducir la edad de los hombres que sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción y los triglicéridos, que son especialmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos.
4. Té
El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para la prevención del resfriado y un antioxidante. Además, también es rico en ácido glutámico que previene el envejecimiento, ácido aspártico que mejora la inmunidad y aminoácidos que nutren y fortalecen el organismo. 56 Health Network recuerda: El té también tiene efectos diuréticos y antiestrés, la cafeína tiene un efecto promotor, los flavonoides tienen un efecto reductor de la presión arterial, etc.
5. Vino tinto
Si debes beberlo, bebe Berry Bros. & Rudd. Porque los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto permanecerán en el vino, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Y en comparación con varios vinos, el vino tinto tiene muy pocas purinas (sustancia que aumenta el ácido úrico en el organismo). Además, el vino tinto puede potenciar los efectos antioxidantes y prevenir la arteriosclerosis. Según los resultados de una investigación reciente, también puede desempeñar un papel en la demencia y es una bebida indispensable para la sociedad de personas mayores. Pero el alcohol todavía contiene calorías y los nutricionistas recomiendan mantenerlo por debajo de 60 cc por día.
6. Tomates
La rica vitamina C puede unir la relación entre las células, producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.
7. Soja
La soja contiene hormonas vegetales y los hombres que consumen productos de soja con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Por ejemplo, los hombres japoneses que consumen productos de soja con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres occidentales. Además, la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres.
8. Zanahorias
Ricas en potasio, que puede reducir la presión arterial, y en fibra dietética que puede regular los intestinos. zanahoria. Busu se convertirá en vitamina A en el cuerpo,
mejorará la resistencia del cuerpo, inhibirá las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular, etc. Además, al ser rica en potasio, tiene el efecto de reducir la presión arterial y la fibra dietética puede tener un efecto laxante. Las zanahorias, que son ricas en betacaroteno, también son populares porque pueden prevenir el cáncer.
9. Las ostras
Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual. El semen masculino contiene grandes cantidades de zinc. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo, la cantidad y calidad del esperma se verá afectada.
Los mariscos como las ostras, las gambas y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg). Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.
10. Ajo
El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir las bacterias que invaden el organismo. Los hombres que comen más pueden mejorar su condición física y fortalecer su cuerpo.
El ajo contiene fitoquímicos que son buenos para el corazón. Para ejercer plenamente su efecto, lo mejor es picar o triturar el ajo antes de comerlo. No lo caliente durante mucho tiempo, de lo contrario perderá sus ingredientes beneficiosos.
2. Conocimientos sobre la salud masculina
_1. "Fractura" del pene
Aunque el pene no tiene huesos, puede estar "fracturado"; de hecho, el El pene es blanco. Una forma más vívida de decir rotura de membrana. Cuando esto sucede (generalmente durante las relaciones sexuales), escuchará un fuerte chasquido y el pene erecto se debilitará muy rápidamente. Una vez que esto suceda, nunca use compresas calientes para acelerar el sangrado interno.
Vaya a la sala de emergencias lo antes posible porque las investigaciones muestran que si recibe tratamiento dentro de las 24 horas, la sutura de la túnica albugínea no afectará su vida sexual futura.
_2. Ponte de pie después de beber
El Dr. Harry Fisher, profesor clínico de urología y medicina reproductiva en el Cornell Medical College de Nueva York, señaló que beber en exceso puede dificultar las cosas. hombres para tener erecciones y eyaculación. Como sedante, el alcohol puede embotar los sentidos. Por lo tanto, no beba demasiado por la noche, si quiere que JJ "se levante" más tarde.
_3. Semen con sangre
Este fenómeno se llama hematospermia o semen con sangre. No te pongas nervioso. En términos generales, no es cáncer. Este fenómeno puede ocurrir sólo una vez o puede persistir. Generalmente desaparecerá por sí solo. Si siempre hay sangre en el semen, me temo que tendrás que ir al hospital para que te examinen.
El Dr. Abraham Morgenthaler, director del Boston Men's Health Center y profesor clínico asociado de urología en la Facultad de Medicina de Harvard, dijo a los periodistas: "Las causas de la presencia de sangre en el semen suelen ser benignas". vesículas seminales, cálculos en el conducto deferente. Una serie de razones, como la infección, pueden provocar sangre en el semen. Morgenthaler dijo que a veces los médicos no pueden identificar la causa exacta, pero generalmente no es nada grave. Aunque la hematospermia no es necesariamente un gran problema, la sangre en la orina es mucho más grave y debe controlarse.
_4. Dolor de óvulos
Estrictamente hablando, no es el pene, sino los testículos. No te rías, el dolor testicular es un problema grave y real, especialmente el dolor testicular causado por una estimulación sexual prolongada sin eyaculación. Cuando la estimulación sexual lo excita, la sangre fluye hacia los testículos, lo que provoca un aumento de la presión arterial local, la congestión de los vasos sanguíneos y dolor testicular. El dolor desaparecerá después de que disminuya la eyaculación o la excitación sexual. Entonces, obviamente, tener dolor en los huevos no es motivo para tener relaciones sexuales interminables con tu pareja: hazlo tú mismo y todo estará bien.
_5. Me he mudado durante mucho tiempo, pero no puedo salir.
No te dejes engañar por los anuncios de afrodisíacos ni por las alardes de tus amigos. La eyaculación tardía también puede ser un problema. Fisher señaló que esta situación a menudo se debe a una masturbación excesiva, o a una masturbación de una manera con la que la pareja sexual no puede cooperar a largo plazo (como abrazar demasiado fuerte, empujar demasiado rápido o simplemente masturbarse mientras mira algunas películas pornográficas). Medicamentos como los antihipertensivos, los antidepresivos y los narcóticos también pueden provocar un retraso en la eyaculación. Si te encuentras con esta situación, primero debes reducir la frecuencia de la masturbación y cambiar tus hábitos de eyaculación. Si todo lo demás falla, debes hablar con tu médico sobre los factores físicos y psicológicos que contribuyen a este fenómeno.
_6. Salir demasiado rápido
La eyaculación precoz suele definirse como alcanzar el clímax al cabo de un minuto de la penetración del órgano sexual, lo que hace que muchos hombres se sientan angustiados y ansiosos. La eyaculación precoz también se divide en dos tipos: eyaculación precoz habitual y eyaculación precoz adquirida. Lo que debemos tener en cuenta es que la eyaculación precoz no es una enfermedad fisiológica y los andrólogos no están completamente seguros de qué causa la eyaculación precoz. La eyaculación precoz adquirida a menudo es causada por factores psicológicos (cuanto más frecuentemente ocurre la eyaculación precoz, más ansioso estás; cuanto más ansioso estás, más a menudo ocurre. El tratamiento de la eyaculación precoz generalmente incluye asesoramiento psicológico y el uso de medicamentos para retrasar la eyaculación precoz). eyaculación Tenga en cuenta: Incluso si se produce la eyaculación precoz, si a ambas partes no me importa, y no hay nada de qué preocuparse
_7. La cavernitis fibrosa, o enfermedad de Peyronie, es una enfermedad que afecta las fibras del pene. Un trastorno del tejido conectivo que produce placas y se caracteriza por la formación de cicatrices fibrosas e inelásticas en la túnica cavernosa que pueden causar una curvatura dolorosa del pene. Este trastorno no debe confundirse con la curvatura natural del pene. Pocas personas tienen tubos que sean tan rectos como barras de acero. Un cierto grado de curvatura, incluso como un plátano, es normal, siempre y cuando permanezca así." p>
Cuando su pene cambia de curvatura, se vuelve erecto. Junto con el dolor, puede tener una inflamación fibroespongiforme. La causa de las cicatrices dentro del pene puede ser algún tipo de traumatismo (como el desgarro de la túnica albugínea mencionado anteriormente). que no cura adecuadamente Sólo el 20% de los pacientes con inflamación fibroesponjosa pueden encontrarlo. No hay motivo, por lo que si tu pene está doblado y sientes dolor al tener una erección, incluso si no recuerdas haber golpeado algo duro, debes verlo. un médico.
_8. Picazón inexplicable
Este síntoma, conocido como tiña cruris, es una enfermedad fúngica de la piel que ocurre comúnmente en la ingle y el área genital. y picazón cerca del pliegue del muslo y las nalgas, y en algunos casos puede extenderse al escroto y los genitales. El sudor y la fricción de la piel pueden causar tiña inguinal. Ayudará a que el gas penetre en las telas y la ropa interior holgada. En el área testicular, puede usar talco para prevenir la tiña inguinal. También será útil para la prevención lavar y secar adecuadamente los genitales durante el baño.
Si ya tienes tiña inguinal, puedes aplicar un ungüento antimicótico en el área afectada.
_9. Erupción roja, picazón y ardor en las partes íntimas femeninas.
Puede ser causada por una infección por Candida. Sí, no sólo las mujeres sino también los hombres pueden contraer esta enfermedad. Podría ser que tenga sobrepeso, diabetes, esté tomando antibióticos o haya tenido relaciones sexuales sin protección con una infección por cándida. Un pene no circuncidado es más susceptible a las infecciones porque el prepucio es oscuro y húmedo, lo que es especialmente adecuado para la reproducción de este hongo. Por lo tanto, si encuentra una erupción acompañada de picazón o ardor, debe acudir al hospital para que lo examinen lo antes posible. Su médico le recetará algunos medicamentos antimicóticos.
_10. Hay inflamación extensa en el pene.
Esta inflamación se produce en el glande y se llama balanitis. Si se extiende al prepucio, se llama balanitis. Las infecciones por hongos, las infecciones de transmisión sexual, la mala higiene, la irritación de la piel o la piel escamosa pueden causar esta inflamación. Tan pronto como se produzca una inflamación grave del pene, no se demore y consulte a un médico de inmediato. Descubrirán la causa y la tratarán adecuadamente.
_11. Lo que salió no fue ni semen ni orina.
Si sale líquido desconocido de la uretra, asegúrese de consultar a su médico. Esto podría ser un signo de gonorrea o clamidia, las cuales pueden tratarse.
_12. Verrugas genitales femeninas
Pueden ser las verrugas genitales, que son enfermedades de transmisión sexual causadas por la infección por el virus del papiloma humano. Las áreas que entran en contacto con los portadores del virus, como los órganos reproductivos, la boca, el recto o el ano, pueden resultar dañadas por el crecimiento.
_13. Preocupación por las fugas laterales provocadas por la técnica de punción.
Si decides hacerte un "piercing Príncipe Alberto" (es decir, piercing en el glande, no me preguntes qué tengo que hacer con el Príncipe Alberto), recuerda que puede provocar rotura uretral y pérdida de orina por la fuga de la fístula. Se puede reparar quirúrgicamente.
_14. Piapia blanda
Nota importante: La disfunción eréctil puede ocurrir a cualquier edad, así que no creas que no tendrás este problema si eres joven. Los factores psicológicos son importantes. Por un lado, la ansiedad y el nerviosismo pueden provocar que no puedas hacer algo que deseas. El Dr. Morgenthaler dijo: "Mientras los hombres puedan tener erecciones normales en otros momentos, no hay ningún problema con sus funciones fisiológicas. Puede ser que el mismo ambiente ambiental afecte el flujo normal de sangre".
Algunas razones fisiológicas también pueden causar disfunción de las erecciones: principalmente problemas vasculares, que se manifiestan como una congestión insuficiente del pene o que la sangre sale del pene prematuramente; también puede ser un problema con las terminaciones nerviosas o los niveles hormonales; Si tienes disfunción eréctil, puedes consultar a un médico para recibir tratamiento psicológico o farmacológico. No te pongas nervioso para evitar aumentar la presión psicológica y complicar el tratamiento.
_15. Hinchazón y dolor en partes íntimas femeninas.
Esto puede ser un signo de una enfermedad de transmisión sexual. Consulte a un médico lo antes posible. Las personas con sífilis pueden tener llagas dolorosas o indoloras en los genitales llamadas chancros, que parecen pequeños hoyos con bordes elevados.
Si se trata de una úlcera vesicular, puede tratarse de herpes genital. Las ampollas desaparecen después de uno o dos días, dejando hoyos dolorosos o que pican. En la actualidad, el tratamiento antiviral no puede eliminar completamente el virus ni eliminar la recurrencia. Sólo puede aliviar los síntomas, reducir el dolor, acortar el curso de la enfermedad y prevenir infecciones secundarias.
_16. Bulto no identificado en partes íntimas femeninas.
A veces, un bache es sólo un bache. No es gran cosa. El Dr. Morgenthaler dijo a los periodistas: "Muchos hombres tienen pequeños bultos en la piel, algunos como folículos pilosos sin pelo y otros son quistes sebáceos. Estos bultos en la piel son benignos, pero si no se toman medidas de protección durante las relaciones sexuales, es posible que se preocupen". sobre infección. Para otras enfermedades, consulte a un médico para que lo examine.
_17. El prepucio no se puede rechazar, ni se puede retirar.
El fenómeno de que el prepucio está demasiado apretado para sacar el glande se llama fimosis. La infección, inflamación o cicatrización del pene pueden causar fimosis adquirida. Vaya al hospital para un examen y tratamiento. Su médico puede recetarle un ungüento o pedirle que se someta a una circuncisión.
La fimosis impactada significa que cuando el prepucio se gira hacia el surco coronal, su posición queda fija y no puede volver a su estado normal. Una vez que esto sucede, los llevan de urgencia a la sala de emergencias quirúrgicas. Si no se trata, se producirá un edema severo en el prepucio en unas pocas horas, lo que puede provocar necrosis del prepucio distal o del glande.
_18. Erección dolorosa persistente
Si se produce una erección sin deseo ni estimulación sexual durante un tiempo prolongado y se acompaña de dolor, esta condición se denomina priapismo. La causa podría ser que usted toma drogas excitantes, tiene anemia falciforme o tiene un traumatismo en el pene.
En definitiva, este síntoma indica que hay un problema con el suministro de sangre al pene y se debe buscar tratamiento médico lo antes posible. Los tratamientos incluyen medicamentos inyectables, extracciones de sangre o cirugía.
_19. Hay cosas extrañas visibles a simple vista en el pene.
Podría significar cáncer de pene o podría no significar nada en absoluto. En la mayoría de los casos, los pacientes con cáncer de pene tendrán cambios visibles en sus genitales, como engrosamiento del pene, nódulos y bultos, que gradualmente se agrandarán y se ulcerarán. Si nota estos signos o síntomas, busque atención médica de inmediato. Antes de la década de 1950, el cáncer de pene era uno de los tumores malignos más comunes del sistema genitourinario masculino en mi país. Con la mejora continua de las condiciones de salud de las personas, la incidencia del cáncer de pene ha disminuido rápidamente, especialmente después de la reforma y la apertura, el cáncer de pene se ha convertido en un tumor raro.
El tabaquismo, la infección crónica por el virus del papiloma humano, la fimosis y el SIDA pueden aumentar el riesgo de cáncer de pene. Los hombres no circuncidados mayores de 55 años deben tener especial cuidado. Una investigación de la Sociedad Estadounidense del Cáncer muestra que la circuncisión temprana puede reducir el riesgo de cáncer de pene, pero no tiene ningún efecto de prevención del cáncer en hombres adultos. Además, retirar o no la circuncisión es una decisión personal y la cirugía no está completamente exenta de riesgos.
En términos generales, si aparecen síntomas anormales en o alrededor del pene, no se demore y busque atención médica de inmediato. No seas tímido y no tengas miedo. A veces no es un problema en absoluto y otras veces se puede curar con un poco de tratamiento. Si el problema es grave, debes buscar atención médica lo antes posible. Sabemos que su pene es su bebé, por eso debemos cuidarlo bien.