¿Qué significa “C” en el círculo de fitness?

Hacer c es un término general. Un ciclo incluye varias inyecciones y pastillas, que son el uso de medicamentos para agrandar los músculos.

Para decirlo sin rodeos, son los medicamentos, las hormonas, los esteroides anabólicos y similares los que pueden superar la latitud de crecimiento muscular humano y el tiempo de recuperación. Te permite entrenar más duro y recuperarte más rápido. Los culturistas competitivos profesionales entrenan duro porque usan medicamentos; de lo contrario, no podrán recuperarse en absoluto. Casi no hay atletas profesionales que no usen medicamentos. No se puede garantizar, se utilizarán medicamentos. Tampoco sirve de nada.

Métodos para hacer C:

1. El método consiste en combinar de forma orgánica ejercicios dinámicos y ejercicios estáticos, moverse primero y luego quedarse quieto. Es decir, primero realizar ejercicios dinámicos hasta el límite, luego fijar el ángulo de la parte a ejercitar y ejercer fuerza estática durante 6-8 segundos, que se puede practicar en 2-4 grupos. ?

2. El ejercicio de contracción de restricción dinámica se refiere al acortamiento del músculo desde un estado de estiramiento para superar la resistencia y completar la acción. Los puntos inicial y final de los músculos están cerca uno del otro durante la contracción, por lo que los ejercicios de contracción de restricción dinámica pueden considerarse como trabajo centrípeto de los músculos. La característica más importante de este método es la acción rápida y la alta potencia. Puede mejorar eficazmente la fuerza muscular, la velocidad y la resistencia a la fuerza.