¿Qué incluye la atención médica?
1. Comer es un aspecto importante del cuidado de la salud. Una dieta razonable enfatiza una combinación de carne y verduras, una combinación de calentamiento y tónico, y una dieta regular. Ahora hay muchos libros sobre dieta y salud en las librerías, puede consultarlos. No es más que comer más frutas y verduras, beber menos alcohol y comer carne de forma razonable.
2. Ejercítate y realiza diferentes ejercicios según la edad, el sexo y el tiempo. Las personas jóvenes y de mediana edad pueden hacer algún ejercicio extenuante. Si son mayores, pueden hacer algo de ejercicio moderado, como Tai Chi y trotar. Las mujeres tienen más ventajas haciendo aeróbic y yoga. Temprano en la mañana es un buen momento para hacer ejercicio.
3. Descansar y tener un horario regular. La noche es el momento para que varios órganos del cuerpo humano se desintoxicen y se recuperen, por lo que quedarse despierto hasta tarde va estrictamente en contra de los principios de preservación de la salud.
4. Ánimo, mantén una actitud tranquila y alegre, no te enojes fácilmente, sonríe, esto es lo que se dice desde hace diez años.