Hace mucho frío para adelgazar en invierno
Porque el cuerpo humano necesita mantener una temperatura constante. Cuanto más fría es la temperatura, más energía necesita el cuerpo humano, por lo que la grasa se puede convertir en energía y el consumo de grasa aumentará, lo que favorece la pérdida de peso.
El invierno no sólo es una buena época para perder peso, sino que, especialmente para las personas hinchadas y obesas, el efecto de la pérdida de peso es mejor. Debido a que las personas hinchadas y obesas suelen tener trastornos endocrinos o funciones de absorción anormales, estas son las principales causas del sobrepeso.
En el proceso de adelgazamiento en invierno no olvides tomar los suplementos adecuados. Se recomienda que una ingesta suficiente de proteínas pueda ayudar a que el sistema endocrino esté en un estado normal y permita que el exceso de grasa se convierta en calor, para que las personas no le tengan miedo al frío.
Datos ampliados
En el caso del ejercicio aeróbico para adelgazar en invierno consumirás más grasas que en verano. Debido a que las personas usan ropa pesada, la cantidad de calorías que necesitan consumir también aumentará en consecuencia. Hacer la misma cantidad de ejercicio en verano proporcionará un suministro más adecuado de músculos esqueléticos en invierno, lo que favorece más la descomposición y oxidación de las grasas.
En el frío invierno, debes prestar atención a elegir el ejercicio adecuado y ceñirte a él. Creo que verá resultados obvios la próxima primavera. Se recomienda insistir en hacer yoga corporal en una habitación fría, lo que puede acelerar el metabolismo del cuerpo y reducir el deseo de comida del cuerpo.
En segundo lugar, es necesario comer más alimentos que puedan producir sensación de saciedad y tener menos energía y calorías. Se recomienda ingerir alimentos de gran tamaño y bajos en energía. No olvides hacer deportes al aire libre en invierno. Puede aumentar el metabolismo corporal y promover la descomposición de grasas sin sudar. Puedes optar por ejercicios aeróbicos como trotar y caminar.
People's Daily Online - ¿Qué estación es mejor para adelgazar, el invierno o el verano?