¿Qué es la intolerancia a la lactosa? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Qué opinas?

La intolerancia a la lactosa se refiere a una serie de síntomas clínicos causados ​​por la falta de lactasa en la mucosa del intestino delgado, lo que resulta en una disfunción de la digestión y absorción de la lactosa en la leche. Los principales síntomas son distensión abdominal, diarrea y dolor abdominal.

Manifestaciones clínicas de la intolerancia a la lactosa;

1) La deficiencia congénita de lactasa es mayoritariamente familiar. 65438+ Después de 0 a 2 horas de lactancia, los recién nacidos tendrán diarrea como síntoma principal, acompañada de distensión abdominal, ruidos intestinales hiperactivos y diarrea espástica. En casos graves, pueden producirse vómitos, deshidratación y acidosis. Las heces son acuosas, espumosas, ácidas y contienen lactosa. Signos: Ausencia de peso, desnutrición, pérdida de peso, anemia, distensión abdominal, etc.

2) Además de los síntomas gastrointestinales, la deficiencia secundaria de lactasa también incluye debilidad general, fatiga, sudoración, palpitaciones, escalofríos, mareos, dolor de cabeza y, en ocasiones, dolor precordial y contracción muscular. Los adultos que padecen esta enfermedad durante mucho tiempo sufrirán osteoporosis debido a la deficiencia de calcio.

3) La deficiencia primaria de lactasa se manifiesta como síntomas intestinales, como distensión abdominal, ruidos intestinales, respiración entrecortada, dolor abdominal, diarrea, etc.

La intolerancia a la proteína de la leche suele referirse a síntomas como diarrea, dolor abdominal e hinchazón provocados por beber leche. La manifestación más grave es la alergia a la leche y la más común es la intolerancia a la lactosa. La primera es causada por una alergia a las proteínas de la leche y la segunda es causada por la falta de una enzima que rompe la lactosa en el intestino. Los síntomas causados ​​por ambos son similares y a veces ocurren juntos.

Además de los síntomas gastrointestinales, la alergia a las proteínas de la leche también se acompaña de síntomas sistémicos como fiebre, fatiga, picor de la piel, urticaria, angioedema, hinchazón de las articulaciones y síntomas alérgicos como el aumento de eosinófilos. Los síntomas anteriores pueden aparecer unos minutos después de beber leche y algunos pueden aparecer varias horas hasta 12 horas después.

Prevenir la intolerancia a la lactosa

1) Ingerir pequeñas cantidades de productos lácteos varias veces. Incluso las personas con deficiencia de lactasa pueden tolerar pequeñas cantidades de leche (de 120 ml a 240 ml) sin desarrollar síntomas de intolerancia. Limitar la ingesta total de lactosa en un día. El límite general de lactosa es de 12 g. El consumo repetido de pequeñas cantidades también puede reducir la intolerancia a la lactosa. La cantidad de cada consumo debe ser inferior a 250 ml. Siempre que puedas dominar los intervalos razonables y el volumen total de leche cada vez que bebes leche, puedes evitar la intolerancia a la lactosa.

2) No es recomendable beber leche en ayunas. Las personas con intolerancia a la lactosa no deben beber leche con el estómago vacío por la mañana. Beber leche mientras se comen otros alimentos, como lácteos, carne y alimentos grasos, puede aliviar o eliminar los síntomas de la intolerancia a la lactosa.

3) En primer lugar utilizar leche fermentada (especialmente yogur) en lugar de leche fresca. La lactosa de la leche fermentada se ha degradado entre un 20% y un 30%, lo que la hace fácil de digerir y absorber. Comer yogur también puede mejorar la indigestión y la intolerancia a la lactosa, y además es muy cómodo de comer.