Calendario del régimen de salud de la medicina tradicional china
Piedra Púrpura 23 1 en punto
El meridiano del hígado está en temporada y se necesita dormir para mantener el Yang Qi, y la vesícula biliar es un órgano importante para el metabolismo en el cuerpo humano. Si puede conciliar el sueño en este momento, puede estimular la vesícula biliar para que complete diversas actividades metabólicas.
Hora Chou 1 a 3 minutos
Es el mejor momento para que el hígado repare la hematopoyesis. El hígado es el órgano de desintoxicación más importante del cuerpo humano, por lo que si puedes entrar en un estado de sueño profundo durante el período del payaso, puedes restaurar suficiente energía al hígado.
Yin Shi 3:05
El Meridiano Yin Pulmón está en el tiempo, y también se debe asegurar un sueño profundo. Para las personas mayores, si siempre se despiertan antes de las cinco, significa que sus pulmones no son suficientes. Además, para algunos pacientes con asma, suele ser mejor tomar sus medicamentos en Yinshi.
Shimao 5:07
El intestino grueso está en temporada durante el día, que es el mejor momento para defecar. Por ello, lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas después de despertarse para favorecer la defecación y facilitar la descarga de toxinas.
Chen Shi 7:09
El meridiano del estómago está en temporada. Debes desayunar a esta hora y prestar más atención al desayuno. La dieta debe ser ligera y no demasiado grasosa. Lo mejor es mezclarla con alguna papilla para nutrir el estómago.
9 11 en punto.
El meridiano del bazo está en temporada, que es el primer momento del día para trabajar y estudiar. La función principal del bazo es el transporte y la transformación, así que bebe un poco de agua de forma adecuada en este momento para evitar pensar demasiado y evitar que tu temperamento se vea perjudicado.
11 13 del mediodía
Al mediodía, tu energía es alta, por lo que también puedes tomar una siesta a esta hora. Tomar una siesta todos los días es un buen hábito para mantener el Yang Qi, lo que puede hacerte tener más energía por la tarde.
Wei's 13 15 en punto
El intestino delgado es el principal órgano de digestión y absorción durante la temporada. Por eso es mejor terminar el almuerzo antes de la 1 en punto para absorber mejor los nutrientes.
Shenshi 15 17 minutos
El meridiano de la vejiga de Shen está en temporada, que es el segundo momento dorado del día para trabajar y estudiar. En este momento, el cerebro es muy eficiente. Además, la vejiga metaboliza principalmente agua y líquidos, por lo que puedes beber más agua en este momento.
Youshi 17 19.
El meridiano del riñón está en orden y el riñón es la base del innato. Por lo tanto, si desea proteger mejor los riñones, puede masajear el meridiano del riñón en este momento o masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies.
Qi Shi 19 Blackjack
Ahora es el tercer momento dorado para trabajar y estudiar. En este momento, debes intentar asegurarte de estar de buen humor para poder mejorar. facilitar el próximo trabajo de sueño.
Shihai 21 23:00
A esta hora debes dormir bien y nutrir tu propia vitalidad. Si no consigues conciliar el sueño durante un tiempo, intenta mantener la mente tranquila y evita actividades extenuantes para conciliar el sueño poco a poco.
En distintos momentos, distintos órganos tendrán un papel protagonista. Si puede adaptarse a este cambio y practicar el cuidado de la salud, a menudo podrá obtener muy buenos resultados.
Los manuscritos en línea de "Médico de familia" no pueden reproducirse sin autorización.
#superequipo médico de familia# #concurso de ciencias de la salud# #diario de vida saludable#