¿Qué es el flujo de energía del yoga?

? ¿Qué es el flujo de energía del yoga?

? El yoga del flujo de energía consiste en generar calor y vitalidad en el cuerpo mediante la respiración adecuada y el bloqueo de la energía a medida que se pasa de una postura a la siguiente. Es decir, el flujo dinámico de energía de una postura a otra combinado con la correcta aplicación de técnicas de enfoque permite que el cuerpo genere calor y lo purifique, lo que resulta en una mayor flexibilidad, fuerza y ​​resistencia.

El yoga del flujo de energía puede mejorar nuestra fuerza física, permitir que nuestro cuerpo genere calor, hacerlo más flexible y también expulsar varias toxinas del cuerpo. El yoga del flujo de energía es diferente del yoga de sugestión ordinario. Cada asana está relacionada con la siguiente, y debes concentrarte en ella a la hora de practicar para profundizar los efectos del yoga en el cuerpo. La razón por la que el yoga del flujo de energía puede fluir como el agua es porque se basa en "Vinyasa" para conectar varios lugares independientes. El sánscrito "Vinyasa" significa conectar y fluir de una manera especial. En mi práctica de power flow yoga, he resumido siete tipos de yoga con diferentes niveles de dificultad.

Estos diferentes niveles de Vinyasa pueden adaptarse a practicantes de yoga de todas las etapas, e incluso los principiantes pueden encontrar confianza y fluidez en una clase de yoga power flow.

¿Cuál es la función del flujo de energía del yoga?

"Energy Flow" equilibra los chakras y limpia la sushumna mediante el entrenamiento repetido "Wave Spine".

El despertar de la conciencia depende del equilibrio de los chakras, de la suspensión de los canales izquierdo y derecho y de la purificación del canal central. El flujo de "crestas onduladas" en el yoga del flujo de energía hace que el "prana" que conduce al sushumna limpie y purifique más profunda y repetidamente nuestros chakras y sushumna, como una botella con suciedad en su interior. Si queremos limpiar el interior de la botella, debemos llenarla con un poco de agua y agitarla hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha repetidamente, lo que eventualmente hará que la pared interior de la botella esté limpia y brillante.

La sushumna está dentro del cuerpo, al igual que el campo magnético fuera de un imán. No podemos verlo, pero aún podemos sentirlo.

? Nuestra verdadera naturaleza, que fluye a través de sushumna, es una percepción pura, un sentimiento de indiferencia, pero es difícil darnos cuenta de que el sentimiento existe sin prestarle atención en la vida. Por tanto, para la purificación del canal central es indispensable la intervención de la respiración y del pensamiento. "El aliento es viento, el pensamiento es fuego". Una vez que se activa esta energía invisible, con la ayuda de los tres bloqueos (bloqueo de raíz, bloqueo de ombligo, bloqueo de garganta), mostrará naturalmente un flujo ondulatorio.

? Cabe señalar que las "espinas onduladas" son una reacción física espontánea de los practicantes de yoga después del despertar espiritual de Kundalini. Es una especie de método de no acción. Nuestra práctica del yoga del flujo de energía sigue siendo un método prometedor, pero para la práctica en sí, el entrenamiento de las crestas onduladas es también un proceso largo y lento de ajuste de la respiración y relajación.

1. Moldea una figura femenina perfecta

A través de posturas de yoga y una práctica persistente, puedes realizar cambios significativos en tu figura, crear curvas en los senos, prevenir la flacidez de los senos y suavizar la cintura. . Evite la flacidez de los músculos de los glúteos, embellezca los glúteos, elimine la grasa abdominal y prevenga el descanso y la regresión de la obesidad de la parte inferior del cuerpo, aumente la elasticidad de los músculos isquiotibiales y elimine la grasa de los muslos y las pantorrillas;

2. Prevención de enfermedades crónicas

La práctica de Xingyun Yoga también es de gran ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas. La práctica del flow yoga tiene un muy buen efecto de masaje en los órganos del cuerpo de Wari.

Eliminar la tensión y la fatiga

Las personas que tienen posturas incorrectas para estar de pie o sentado, o las personas que se encuentran en un estado de estrés mental a largo plazo debido a la presión del trabajo o de la vida, son naturalmente más Es probable que se sienta cansado o cansado de lo habitual. El esfuerzo puede provocar una respiración anormal.

Stay Young

Yoga completo respirando, girando, apretando, estirando,? La postura de tracción puede dragar el qi y la sangre en los meridianos de todo el cuerpo, estimular las funciones de los órganos internos, promover las células para retrasar el envejecimiento y hacer que la tez se vuelva rosada. ?

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5.? Secuencia precisa

Combinado con el conocimiento de la anatomía humana, puedes comprender gradualmente la relación y el misterio del yoga y el cuerpo humano. El curso siempre sigue el principio de práctica precisa, entrenando y guiando a los estudiantes para "sentar una buena base y adoptar posturas sabias", permitiéndoles practicar yoga dentro de un rango seguro y efectivo.

Da forma a tu cuerpo

Xingyun Yoga puede mejorar la fuerza física y la flexibilidad del practicante. Además, absorbe la esencia del Ashtanga Yoga y tiene una cierta cantidad de ejercicio, por lo que. Puede perder peso. El efecto moldeador también es obvio.

7.? Sanando la mente y el cuerpo

Dependiendo de una serie de posturas, el flow yoga provoca un flujo continuo de energía dentro del cuerpo, calentando así el cuerpo, llevando oxígeno a la sangre, nutriendo las glándulas y órganos internos, limpiando y purificando el sistema nervioso, a través del sudor Elimina toxinas innecesarias. Logrando así el efecto de curar el cuerpo y liberar la mente y el cuerpo.

Una de las características más destacadas del Power Flow Yoga es su énfasis en el flujo de energía a lo largo del sushumna.

La capa energética es energía Qi y energía vital. Hay diez tipos de energía vital, divididos en cinco tipos de energía vital: interna y externa.

Las cinco energías vitales internas son: qi ascendente, qi ascendente, qi descendente, qi en movimiento y qi general.

Las cinco energías vitales externas son: respiración de estiramiento, respiración de contracción, Respiración de bostezo, respiración sedienta y respiración somnolienta;

Nuestros oídos pueden oír, nuestros ojos pueden ver, nuestras narices pueden oler, nuestra lengua puede saborear y nuestras manos pueden tocar, debido a la función de la respiración de vida. La vida es un viaje, no importa a dónde vayas, no importa a dónde vayas, eventualmente volverás a casa. Power Flow Yoga es un viaje a casa. ? ¿Dónde están los hogares de las cinco energías vitales dentro y fuera? Ese es el chakra de la corona. Debajo del chakra de la corona está nuestro chakra sushum, y debajo del chakra sushum está nuestro chakra muladhara. Por lo tanto, el principio de la práctica del yoga del flujo de energía es retirar las diez energías vitales internas y externas al chakra submarino, elevarse a lo largo del canal central hasta el chakra de la corona y finalmente alcanzar el estado supremo de unidad.

Entonces, ¿cómo reunir las cinco energías vitales internas y externas en el canal central?

Esto requiere el uso de tres bloqueos, el bloqueo de raíz, el bloqueo de ascensión y el bloqueo de garganta. A través de los tres sellos, la energía vital de todo el cuerpo se reunirá en el chakra submarino. A través de la guía de la conciencia y la respiración, la energía se elevará a lo largo del canal central hasta el chakra coronario. El chakra de la corona es el centro de la energía espiritual y donde Brahma y yo nos volvemos uno.

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