¿Cuál es el valor nutricional de la okra comprada en el mercado de agricultores?

1. La okra contiene proteínas, grasas, carbohidratos, ricas vitaminas A y B, calcio, fósforo, hierro, zinc, selenio y otros oligoelementos que ayudan a mejorar la inmunidad humana.

2. Tiene ciertos efectos para tratar el dolor de garganta, diluir la orina, prevenir la diabetes y proteger la mucosa gástrica.

Eficacia de la okra

Los tiernos frutos de la okra contienen líquido viscoso, arabinano, galactano, ramnosa, proteínas, etc. Su consumo regular puede ayudar a la digestión, mejorar la fuerza física, proteger el hígado, fortalecer el estómago y regular los intestinos.

2. La okra contiene hierro, calcio, azúcar y otros nutrientes que pueden prevenir la anemia.

3. Contiene vitamina A, betacaroteno, etc. , beneficioso para la salud de la retina y el mantenimiento de la visión.

4. Es rico en zinc, selenio y otros oligoelementos, que pueden mejorar la capacidad del organismo para prevenir y combatir el cáncer.

5. También es rico en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna.

6. La okra también es rica en calcio. Tiene un bajo contenido de ácido oxálico, por lo que la tasa de absorción y utilización del calcio es mayor, mejor que la leche. Es una buena fuente de calcio para vegetarianos y niños en desarrollo.

7. La mucina de la okra puede inhibir la absorción del azúcar, por lo que se ha utilizado como tratamiento para la diabetes en los últimos años.

8. La okra también contiene ingredientes especiales con efectos medicinales que pueden nutrir los riñones y reponer las deficiencias. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades orgánicas masculinas y goza de la reputación de "Viagra vegetal".