Cómo hacer el confinamiento en invierno
En invierno, lo más importante es abrigarse. No sólo es necesario mantener caliente al recién nacido, sino también a la madre. Para mantener la temperatura interior, la calefacción se puede encender adecuadamente. Sin embargo, cabe destacar que al encender el aire acondicionado en invierno hay que controlar bien la temperatura y no demasiado alta. Es mejor mantenerla a 25°C. Por supuesto, si el aire acondicionado está encendido durante mucho tiempo y lo siente demasiado seco, puede usar un humidificador adecuadamente.
2. Ejercicio adecuado
De hecho, sea cual sea la estación del año, es imposible que una mujer permanezca inmóvil en la cama durante un mes entero. Generalmente se recomienda levantarse de la cama 1 o 2 días después del parto. Las actividades adecuadas pueden promover la circulación sanguínea, ayudar a descargar los loquios posparto y promover la recuperación uterina. En invierno, debido al frío, a algunas mujeres les gusta quedarse debajo de la colcha. De hecho, este enfoque es incorrecto.
3. Presta atención a la higiene personal
Hoy en día, muchas zonas rurales aún conservan algunas ideas feudales, creyendo que durante el confinamiento no se puede lavar el pelo y mucho menos bañarse. De hecho, ésta es una idea equivocada. Las condiciones de vida son cada vez mejores. Incluso en invierno, si te mantienes abrigado mientras te bañas, no te resfriarás. Prestar atención a la higiene personal después del parto no sólo ayuda a sentirte bien, sino que también previene infecciones. Se recomienda ducharse cuando llegue el momento de ducharse. Nunca te duches y mucho menos te duches demasiado.
¿Qué debo hacer si me resfrio en invierno?
1. Si una mujer se resfría, debe reponer suficiente agua, beber mucha agua tibia y comer principalmente alimentos ligeros. Nunca toque alimentos grasosos y picantes. También manténgase abrigado y descanse lo suficiente.
2. Si las mujeres tienen síntomas de fiebre, pueden utilizar el enfriamiento físico para refrescarse. Sin embargo, si la madre continúa teniendo fiebre, incluso si tiene tos intensa y dificultad para respirar, se recomienda acudir al hospital para recibir tratamiento de inmediato.