Como persona muy delgada y sin nada de carne, ¿cómo puedo desarrollar músculo?

Personalmente, creo que, siendo una persona delgada y sin nada de carne, ¿cómo puedo desarrollar músculos? Mi respuesta es: 1. Subir de peso primero ¿Cómo subir de peso? Coma más alimentos, especialmente carne y alimentos grasos, para ganar peso primero. En segundo lugar, cuando haya cultivado una cierta cantidad de carne, puede comenzar a ejercitar los músculos en este momento, para que pueda desarrollarlos más rápido. Solo necesita convertir la grasa en músculos mediante el ejercicio, y necesita un plan de ejercicio determinado, ya sea levantar mancuernas o press de banca, hacer ejercicio regularmente algunos días a la semana y hacer ejercicio durante unas horas al día. En tercer lugar, todos estos se determinan en función de sus planes personales.

Hablemos primero del primer punto en detalle. Generalmente, las personas que son muy delgadas y no comen nada de carne nacen obesas o desnutridas. La mejor solución para ambos es comer más calorías y grasas. Si cree que comer estos alimentos le hará ganar peso demasiado lentamente, puede comer refrigerios nocturnos, que es la forma más fácil de ganar peso. También puede comer más refrigerios nocturnos o menos comidas. El propósito es a través de la comida.

Hablemos del segundo punto en detalle a continuación. Cuando alcances una cierta cantidad de carne a través de los alimentos, harás ejercicios musculares porque he hecho ejercicio antes y conozco algunas operaciones básicas. Mi sugerencia es hacer ejercicio de tres a cuatro veces por semana durante aproximadamente dos horas cada vez. Si voy al gimnasio, el efecto será mejor, porque el ambiente del gimnasio es relativamente fuerte y hay gente que hace ejercicio a mi alrededor, así que estoy más motivado para dejarles hablar sobre desarrollo muscular. Primero, levanto mancuernas.

Finalmente, hablemos del tercer punto en detalle. Cuando lo hayas hecho perfectamente antes, en este momento, necesitarás dos palabras que te impulsen y fortalezcan tus músculos y te hagan lucir mejor. Entonces persistes, porque los músculos se desarrollan mediante el ejercicio. Si no entrenas los músculos durante una semana y media, los músculos se atrofiarán y lentamente se convertirán en grasa. La persistencia a largo plazo hará que los músculos se vean mejor y tengan más líneas, porque no puedes simplemente entrenar los músculos. Los músculos con líneas quedan especialmente bien con un chaleco y te sentirás muy elegante. Por lo tanto, si se cumplen estos tres puntos, una persona muy delgada y sin nada de carne también puede desarrollar músculos.