¿Cuáles son los métodos de cuidado de la salud y el cuidado de la piel? ¿Cómo mantener la salud y la belleza?
1. Cuidado de la piel y métodos de cuidado de la salud
El masaje facial revela una piel transparente.
Cuando te sientes particularmente cansado, la circulación sanguínea en tu piel se ralentizará y tu rostro fácilmente lucirá opaco y sin vida. El masaje es el método principal para mejorar los músculos apagados. Después de lavarse la cara, use una toalla para secar el exceso de agua en la cara y masajee toda la cara con movimientos circulares de abajo hacia arriba para promover la microcirculación en la superficie de la piel. Tomar una ducha o un baño puede aumentar la temperatura corporal, activar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, acelerar la absorción por parte de la piel de aceites esenciales o ingredientes de mantenimiento de cremas de masaje y duplicar el efecto embellecedor de la piel.
Método de masaje
Paso 1: Masajear todo el rostro. Dependiendo de tus preferencias personales, puedes elegir aceites esenciales o cremas de masaje. Son unas 10 gotas de aceite y la pasta es del tamaño de una cereza. Después de limpiarte las manos, frótalas con movimientos circulares desde la barbilla hacia arriba.
El segundo paso. Llévalo hasta la clavícula. _Junte los dedos anular, medio e índice, presione la piel detrás de la oreja a lo largo del cuello y finalmente llévela a la depresión de la clavícula y presione suavemente hasta que se sienta un poco amarga.
Exfoliar todo el cuerpo
La mayoría de personas se exfolian. De hecho, la piel de todo el cuerpo está esperando una nueva transformación. Al igual que ocurre con la exfoliación facial, el cuerpo también puede ayudar con la absorción efectiva de los productos de cuidado corporal después de la exfoliación. Sin embargo, los productos de exfoliación facial y los productos de exfoliación corporal no se pueden mezclar, porque el grosor de las glándulas sebáceas y la propia piel son diferentes, por lo que se deben elegir productos específicos para la exfoliación de la piel del rostro y del cuerpo. La piel del cuerpo, especialmente las piernas, los brazos y los codos, es particularmente propensa a la sequedad. Los productos exfoliantes en la cara son difíciles de satisfacer las necesidades del cuidado del cuerpo. Por otro lado, la piel del rostro es más delicada y sensible que la piel del cuerpo, por lo que es áspera. Las partículas en los productos exfoliantes corporales pueden causarle daño.
Es mejor elegir exfoliantes que no sean gel.
Los exfoliantes en gel contienen suficiente humedad. Si se utiliza sobre cuerpos mojados, diluirá los ingredientes originales, lo que sin duda reducirá la eficacia del producto disfrazado. Por el contrario, cuando el cuerpo está mojado, especialmente al bañarse, es necesario utilizar productos en crema o pomada para obtener mejores resultados.
Mantenimiento diario por cierto
Los puntos ciegos de belleza que fácilmente se pasan por alto en el mantenimiento diario, como el cuello, los bordes de las uñas, las comisuras de la boca, etc., se pueden limpiar y mantener una vez . No escatimes en productos para el cuidado de la piel, aplícalos en cada rincón para lograr la perfección.
Baño medicinal para prevenir el reumatismo
Algunas enfermedades se pueden tratar con baño medicinal. Por ejemplo, algo de efedra cruda, ramitas de canela y acónito se escaldan en agua hirviendo y se sumergen en una bañera, y la temperatura se controla a unos 37 grados centígrados. En términos generales, los pacientes comenzarán a tomarlo después de sumergirse en él. El sudor fluye y el gas caliente después de sudar puede promover la expansión de los capilares, promover la circulación sanguínea, hacer que el sudor se escape y descargar los malos espíritus y la humedad, lo que tiene un efecto excelente en la prevención del reumatismo.
Cuidados adecuados del pediluvio
Si no hay forma de bañarse, también puedes utilizar el pediluvio como uno de los secretos del cuidado de la salud en todas las estaciones, porque existen muchos Puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Se puede realizar según diferentes condiciones físicas. Para las condiciones físicas, se pueden utilizar medicina tradicional china, ramitas de canela, ramitas de morera y ramitas de sauce, agregar agua y decoctarlas. Vierta el medicamento en la bañera, agregue una cantidad adecuada de. Agua tibia y remoje durante unos 25 a 20 minutos. Remoje los pies o todo el cuerpo. Remojarlo una vez a la semana es de gran ayuda para el organismo.
2. Formas de iluminar el tono de la piel
Exfoliar regularmente: Las nuevas células epidérmicas hacen que la piel quede suave y brillante. La exfoliación es la forma más directa de iluminar el tono de la piel. Las mujeres que no son sensibles a la piel pueden elegir exfoliantes con partículas para eliminar físicamente la piel muerta. Las personas con piel sensible pueden elegir geles exfoliantes que contengan ácido salicílico, que puede penetrar profundamente en los poros para una exfoliación suave y eficaz. Úselo una o dos veces por semana para mantener su piel suave y tersa por más tiempo.
Utiliza aceite para retener la humedad: Para la piel con signos de envejecimiento, debes volver a seleccionar el tipo de textura de los productos para el cuidado de la piel. Los productos para el cuidado de la piel refrescantes ya no son adecuados para ti.
La pérdida de humedad es otro problema importante provocado por la edad. La piel con una fuerte secreción de grasa se vuelve muy seca. La piel con un contenido de humedad normal tiene edades superiores a los 8 años22. La piel deshidratada envejece en el mismo lapso de tiempo55. Es hora de mejorar tu crema hidratante y convertirla en un aceite denso para la piel. Los aceites para el cuidado de la piel que contienen aceites de sésamo, albaricoque dulce y jojoba, combinados con técnicas de masaje, pueden restaurar el brillo de la piel. El método también es muy sencillo. Primero, frote las palmas de las manos y luego masajee todo el rostro a lo largo del sistema linfático para eliminar fácilmente las toxinas y dejar la piel suave y tersa.
Antirradicales libres: Añadir una cantidad del tamaño de un guisante de antioxidantes, ácido retinoico o factores de crecimiento celular (TNS) al aceite o crema para el cuidado de la piel puede ayudarte a combatir la oxidación de los radicales libres. Los antioxidantes como la vitamina E y el té verde pueden proteger eficazmente la salud de las fibras de colágeno y elastina. El ácido retinoico y sus derivados, como el alcohol A y los factores de crecimiento celular, pueden estimular la producción de colágeno y ayudar a la piel a recuperar su firmeza y elasticidad.
Protección solar integral: Antiedad, la protección solar es un tema eterno. Los rayos ultravioleta degradarán instantáneamente el colágeno y la elastina, activarán y acelerarán la producción de melanina, lo que provocará problemas en la piel como cloasma y pecas. Incluso si la intensidad de los rayos ultravioleta es débil en invierno, no puedes relajarte. Elija siempre productos de protección solar SPF15. Y el protector solar se disolverá con el sudor. No importa qué tipo de producto de protección solar sea, asegúrese de hidratarlo y aplicarlo inmediatamente.
Suplemento de colágeno: Para mejorar el brillo y la transparencia de la piel, el colágeno es una buena opción. Los alimentos ricos en colágeno incluyen manitas de cerdo, claras de huevo, etc., pero si tienes miedo a la obesidad, puedes optar por proteínas en polvo, tabletas de vitamina B, calcio y magnesio, etc., que pueden mejorar el brillo de la piel y prevenir las arrugas y el envejecimiento. un corto tiempo.