Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Consejos de salud: El sueño es el primer complemento. ¿Cuál es la mejor manera de dormir?
Consejos de salud: El sueño es el primer complemento. ¿Cuál es la mejor manera de dormir?
Acuéstese a tiempo, duerma lo suficiente y duerma al menos 8 horas.
Duerme bien y no dejes que el insomnio perturbe tu buen sueño.
Bebe un vaso de leche antes de acostarte, lee un rato un libro y relájate.
Una buena ropa de cama y un colchón de buena calidad son condiciones importantes para un buen sueño.