¿Cuál es el significado especial del grupo de boxeo Baduanjin?
Hace unos días, las "Directrices para la intervención de la medicina tradicional china familiar en personas infectadas con COVID-19" emitidas por el Comité de Expertos en Prevención y Control de Enfermedades de la Medicina Tradicional China de la Administración Estatal de Medicina Tradicional China incluían Baduanjin y otros ejercicios del plan de prevención de la medicina china familiar contra el COVID-19.
Como resultado, este ejercicio físico tradicional chino se ha vuelto discretamente popular entre los jóvenes.
Niñas nacidas en 1995
Crea un grupo para registrarte en Baduanjin
"Oye, registra los 31 días de registro en Baduanjin a las 8 en punto". Por la mañana, Yoshidao estaba en Ella publicó una línea en su grupo de registro de Baduanjin, que era el día en que se registró en la luna llena de Baduanjin.
Yoshidao tiene 23 años y actualmente está en su segundo año de posgrado. En verano va todos los días al gimnasio para hacer ejercicio anaeróbico y aeróbico, y también le gusta correr al aire libre y escalar montañas. Le resulta inconveniente hacer ejercicios al aire libre o ir al gimnasio en invierno. Entonces, quería encontrar algo más relajante y sudoroso. Después de ver accidentalmente a Baduanjin en Internet, decidió probar este método tradicional de acondicionamiento físico.
En la mañana del 165438 de junio al 38 de octubre de 2022, Yoshidao se levantó temprano, fue al parque a buscar un banco, guardó el termo, apoyó su teléfono contra el respaldo de la silla y jugó ocho. Vídeos. Empieza a estudiar trazo a trazo. Aunque al principio me pareció un poco agotador, persistí durante 12 minutos.
Después de la paliza, se sintió cálida y con energía, así que decidió seguir adelante. "Simplemente marque y grabe". Esta idea surgió. Sacó su teléfono móvil y publicó una publicación en Internet: "Registro de Ba Duan Jin el día 1. Siento que este ejercicio es más lento y adecuado para mí. ¿Hay hermanas que se registren juntas?"
Lo que Ringgit Island no esperaba era que, cuando abrió la publicación esa tarde, había docenas de mensajes sin leer. Señaló que muchas personas están interesadas en Baduanjin, y muchas personas incluso creen en ella en privado y preguntan si pueden crear un grupo de WeChat para registrarse juntos. Sorprendida, se puso aún más feliz, por lo que creó un grupo de WeChat llamado "Tiantian Baduanjin Check-in" e invitó a todos los que querían unirse al grupo.
"Este grupo se utiliza para registrar a las hermanas que aman el fitness y el cuidado de la salud de Baduanjin. También pueden discutir temas de salud, compartir la diversión de la vida y hablar sobre pequeños problemas, ¡pero recuerde registrarse!" Ji Dao se convirtió en un grupo Después del anfitrión, me preocupaba que hubiera contenido como anuncios similares, enlaces incorrectos, etc., y me preocupaba que hubiera registros de Tai Chi, Diamond Sutra y otras gimnasias que preservan la salud. así que enfaticé específicamente en el anuncio del grupo que este grupo era para registros de Baduanjin con el fin de mantener el orden interno.
Después de eso, la gente siguió enviando mensajes privados a Ji Dao, expresando su deseo de unirse al grupo de registro. Yoshidao lo disfrutó y respondió positivamente. Los nuevos "amigos de oro" que acaban de unirse al grupo los saludan calurosamente, los viejos "amigos de oro" les dan una cálida bienvenida y algunos amigos del grupo arrastran a las personas que los rodean al grupo. De esta manera, este pequeño grupo reunió rápidamente a más de 40 jóvenes con ideas afines.
"Amigos de Oro"
La edad media es de 245 años.
El grupo de check-in está formado básicamente por niñas nacidas en 1995, y también hay algunas niñas nacidas en 2000, con una edad promedio de 2045. Además de jugar Ba Duan Jin regularmente todos los días, este grupo de chicas también comparte las razones por las que comenzaron a practicar Ba Duan Jin en el grupo. La situación básica es similar a la de Yoshidao. Tienen miedo al frío, tienen problemas de estómago o duermen mal y tienen una inmunidad deficiente. Todos comenzaron a tener problemas menores a una edad temprana y querían fortalecer su inmunidad a través de diferentes métodos.
Se hicieron amigos gracias a las ocho secciones del tejido del brocado. "Los Golden Friends contarán sus propias historias. Esta atmósfera de contar y hablar entre ellos es como una gran familia".
Durante la comunicación grupal, las historias de varios "Golden Friends" también dejaron una impresión duradera. En Jijima causó una profunda impresión. A una madre le diagnosticaron cáncer y su ansiedad le impedía dormir. Para mejorar su sueño y mantenerse en forma, comenzó a practicar Baduanjin. Haruko, la "mayor" del grupo, responderá con entusiasmo a preguntas sobre el síndrome del ojo seco, faringitis, rinitis, migrañas, trastornos de ansiedad y otras enfermedades. Está Attu, una enfermera. Después de salir del trabajo todos los días, también es un talento en la sala de servicio.
"¿Para qué sirve practicar Baduanjin? ¿Es mejor practicar por la mañana o por la tarde?" En el grupo surgirán algunas dudas de vez en cuando. "Es mejor practicar por la mañana, pero practicar demasiado tarde afectará la calidad del sueño". Los "Amigos Dorados" del grupo contaron con entusiasmo sus propias experiencias y respuestas, y también enviaron videos de sus propios ejercicios al grupo para todos. para aprender y discutir. Notas sobre varios movimientos y respiración.
Sin embargo, Yoshidao pronto tuvo sus propias preocupaciones. "Yo no soy una experta, pero soy una novata en Baduanjin y tengo poca experiencia". A medida que más y más "amigos" se unen al grupo, ella siente un poco de presión por ser la líder del grupo.
Con el paso del tiempo, surgieron algunas diferencias de opinión entre los miembros del grupo. Como grupo, ella es la principal responsable de mediar en los conflictos. Por ejemplo, Xiao Jia, que sufre un trastorno de ansiedad, a menudo se queja y se preocupa por su condición física en el grupo. En respuesta a esto, Ah Qing expresó su descontento en el grupo y habló sobre Yoshijima Ai en privado, diciendo que no podía soportarlo más y quería dejar el grupo. Yoshidao sólo pudo persuadir a las dos partes, y el grupo restableció lentamente la "paz".
Ji Dao descubrió que los "Amigos Dorados" del grupo no solo se registraban y hablaban sobre Baduanjin todos los días, sino que también discutían muchos conocimientos sobre salud y bienestar. Algunas chicas preguntan en el grupo: "¿Qué debo hacer si mi período menstrual se retrasa?". Obtendrás respuestas entusiastas: "Puede ser útil usar huevos de angélica cocidos con azúcar moreno para calentarlos, el antiguo método de mi madre". Poner los pies en agua caliente todas las noches es útil. Además, de vez en cuando también aparecerán en el grupo consejos de salud como recetas para nutrir el estómago y masajes de puntos de acupuntura.
Además, la temática de este grupo no es solo preservar la salud, sino también compartir la vida, ayudar a los "amigos de oro" a aliviar sus emociones y animarse mutuamente. Algunas chicas publicarán comida deliciosa o videos cortos diarios en el grupo. Cuando los amigos del grupo encuentran problemas en la vida, los "Amigos Dorados" también se conectarán uno tras otro, los consolarán calurosamente y recomendarán algunos consejos sobre cómo tocar algunas partes del cuerpo para deshacerse de su mal humor. El ambiente era armonioso.