¿Cuál es la pronunciación de fitness?
El pinyin de aptitud es: Jin shēn n. El pinyin es: ㄐㄢㄕㄣ La parte del discurso es: verbo. La estructura es: cuerpo sano (estructura izquierda y derecha) (estructura corporal única).
¿Cuál es la explicación específica del fitness? Se lo presentaremos a través de los siguientes aspectos:
1. Descripción del texto Haga clic aquí para ver los detalles del plan.
Fitness jiànshēn (1) Evento deportivo, especialmente gimnasia a mano alzada o con equipos, que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de diversas partes del cuerpo.
2. Diccionario de lenguas étnicas
Cuerpo fuerte. El abuelo va todas las mañanas al parque a hacer Tai Chi para mantenerse en forma. La palabra traducida al inglés es ejercicio, mantenerse en forma, fitness, ejercicio físico Alemán fitness(s) _, fitness-sport, fit-training(s, deporte) _, fit halten (v, deporte) _ jardinero francés, Culturesme, fitness, culturismo.
3. Interpretación online
El fitness es un tipo de ejercicio, como diversos aeróbicos, gimnasia rítmica, gimnasia artística, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana. Nadar, caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y todos los ejercicios aeróbicos ejercitan el corazón. El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios: puede ejercitar el corazón y los pulmones, mejorar la función del sistema circulatorio, quemar grasa, aumentar la capacidad pulmonar, reducir la presión arterial e incluso prevenir la diabetes y reducir la aparición de enfermedades cardíacas. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que si desea saber si la intensidad del ejercicio aeróbico es adecuada, puede medir su frecuencia cardíaca después del ejercicio para alcanzar entre el 60% y el 90% de su frecuencia cardíaca máxima. Si desea perder peso mediante ejercicio aeróbico, puede elegir una intensidad de ejercicio de baja a moderada y extender el tiempo de ejercicio. Este método consume más calorías. La frecuencia del ejercicio es de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 60 minutos cada vez. Si desea desarrollar músculos, puede hacer levantamiento de pesas, gimnasia y otros ejercicios que estiren, flexionen y extiendan repetidamente los músculos. El ejercicio muscular puede quemar calorías, mejorar la densidad ósea, reducir la posibilidad de lesiones, especialmente las articulares, y prevenir la osteoporosis. Antes de levantar pesas, mídelas. Si puedes levantar ocho repeticiones seguidas, comienza con ese peso. Cuando puedas levantar el peso 12 veces seguidas, intenta aumentar el peso en un 5%. Tenga en cuenta que cada ejercicio debe realizarse de 8 a 12 veces seguidas, de modo que se pueda lograr entre el 70% y el 80% de la resistencia máxima de los músculos y el efecto del ejercicio sea bueno. 2-3 veces por semana, pero evite ejercitar el mismo grupo de músculos dos días seguidos para que los músculos tengan suficiente tiempo de recuperación.
Poemas sobre fitness
"Huanxi Shaxiong gana Qingquan y viene a darme una pelota de fitness en la víspera de Año Nuevo" "Presentando Kaifu Taishi 80 Qiaoqiang Fitness" "Jian Cairen Tiantian Palace y Ben "Fortalecimiento del fitness"
Poemas sobre el fitness
Fortalecimiento del fitness, el corazón fitness de Yu es rico, ¿cuándo hacer ejercicio, cuándo hacer ejercicio?
Palabras sobre fitness
Club de fitness
Modismos sobre fitness
Un dragón animado, un coche sano, un caballo Un caballo sano, un cuerpo de media longitud, un cuerpo precioso y elegante
Palabras sobre fitness
Vivir solo, sano física y mentalmente, cuerpo fuerte, frente fuerte, lengua fuerte, cuerpo profundo y elegante, Ligero y sano, hemiplejía, coche fresco, cuerpo sano.
Frases sobre fitness
1. El Palacio de Ocio está equipado con una sala de recreación, gimnasio, bolera y piscina.
2. Cuando estoy aburrido, voy a una clase de fitness para aprender aeróbic.
3. A menudo escucho a personas practicando sus voces en el bosque. Se dice que es un método de fitness.
4. En mi tiempo libre siempre voy al gimnasio a hacer ejercicio. Me gusta la cinta de correr, el yoga y sobre todo el boxeo.
5. Vi a mi padre recostado en el respaldo del sofá, jugando con una pelota de fitness de manera informal, tranquila y pacífica.
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