Cómo recuperarse de la atrofia mamaria posparto

Los senos de muchas madres jóvenes están regordetes y bien desarrollados, pero gradualmente comienzan a encogerse después del destete de sus hijos. No hay ninguna enfermedad orgánica después del examen médico. En casos severos, no sólo se hunde, sino que también se encoge y cuelga del pecho como una bolsa vacía. Después de la lactancia, los acinos se encogen y se ensanchan, los conductos glandulares se encogen y se vuelven más delgados, la elasticidad de la piel y las estructuras suspensorias disminuye y los senos no pueden retraerse ni recuperarse, lo que provoca flacidez y caída de los senos.

Hazte un buen plan de vida. Masajea tus senos con las manos durante diez minutos cada mañana antes de levantarte y antes de acostarte por la noche. Habrá resultados obvios después de un mes. El método de masaje más simple es: acuéstese boca arriba, quítese el sostén y masajee desde alrededor del seno hasta el pezón, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, hasta que la piel del seno se ponga roja. Use sus dedos para cubrir todo el seno y presione el tejido circundante durante 3 segundos cada vez. Abra las manos y presione hacia abajo desde el escote hacia el exterior de los senos. Haz un masaje en forma de 8 entre tus senos.