Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué deben comer los niños para complementar el calcio y fortalecer su cerebro?
¿Qué deben comer los niños para complementar el calcio y fortalecer su cerebro?
1. Consuma más alimentos ricos en calcio.
Lo mejor es complementar el calcio con los alimentos. Las madres pueden elegir algunos alimentos ricos en calcio para sus bebés, como leche, queso, frijoles, verduras de hojas verdes, pescado, etc. Muchas madres preparan varios tipos de puré de verduras, pasta de carne, pasta de pescado y otros alimentos complementarios para sus bebés.
2. Deja que el bebé tome el sol.
Cuando el clima es suave, las madres pueden dejar que sus bebés se expongan un poco al sol para que su piel quede expuesta a menudo a los rayos ultravioleta. Porque tomar el sol ayuda a mejorar la absorción de calcio por parte del bebé, y el bebé debe exponer la piel tanto como sea posible para aumentar la síntesis de vitamina D en la piel.