¿Qué alimentos pueden desintoxicar, desintoxicar, desintoxicar y deshumidificar? ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer?
La avena es rica en fibra dietética, que puede promover el aumento del volumen fecal y la humedad. Utiliza fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeña un papel laxante y desintoxicante.
Cómo comer: La avena puede eliminar la humedad y desintoxicar. Es una buena opción preparar jugo de avena al vapor como bebida. También puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas al revolver, lo cual es nutritivo y puede promover la defecación.
Coix puede eliminar la humedad y desintoxicar
Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, acelerar el metabolismo y eliminar toxinas del cuerpo. También puede actuar como diurético y reducir. Hinchazón, ayudando a mejorar el edema y la obesidad.
Cómo comer: Comer cebada y elegir agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Puedes hervir la cebada directamente en agua hirviendo y añadir un poco de azúcar según el gusto personal. También es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
Un ñame que elimina la humedad y desintoxica
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, regular el estómago, mejorar el estreñimiento, reducir la acumulación de grasa subcutánea y toxinas, evitar la obesidad y aumentar el sistema inmunológico. función.
Cómo comer: Si el ñame está desintoxicado, lo mejor es comerlo crudo. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y beberlos juntos para obtener jugo, que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
Un boniato que elimina la humedad y desintoxica
Los boniatos son ricos en fibra, suaves y fáciles de digerir. Pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la defecación y mejorar las toxinas acumuladas en el organismo. cuerpo debido al estreñimiento.
Cómo comer: La mejor forma de comer boniatos es asarlos con la piel junta. No sólo tiene un sabor refrescante y dulce, sino que también tiene un mejor efecto. Además, las hojas de boniato también son un buen alimento para quitar la humedad y desintoxicar, así que no las desperdicies.
La bardana elimina la humedad y desintoxica.
La bardana puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo, y regula los intestinos. La fibra dietética que contiene también puede retener agua, ablandar las heces, ayudar a desintoxicar y eliminar el estreñimiento a largo plazo.
Cómo consumir: La bardana se puede convertir en té de bardana. El uso prolongado puede desintoxicar y mejorar eficazmente el estreñimiento.
Una especie de raíz de loto que puede eliminar la humedad y desintoxicar
La raíz de loto tiene un efecto diurético y puede promover la rápida descarga de desechos del cuerpo, purificando así la sangre, desintoxicando y embelleciendo.
Cómo comer: La raíz de loto se puede consumir fría o caliente. Exprime la raíz de loto en jugo, agrega un poco de miel al gusto y bébelo directamente. También puedes calentarlo a fuego lento, agregar un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente.
El rábano blanco elimina la humedad y desintoxica
El rábano tiene un buen efecto diurético, y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso.
Cómo comer: Si quieres utilizar el rábano para conseguir el efecto desintoxicante, lo mejor es comerlo crudo. Se recomienda consumirlo en jugo, ensalada o en escabeche.
Un vinagre desintoxicante
El vinagre puede acelerar el metabolismo humano, evitar la acumulación de toxinas en el organismo, eliminar sustancias ácidas del organismo, eliminar la fatiga y además tiene un efecto diurético y laxante.
Cómo comer: Después de comer cada mañana y noche, beber vinagre diluido una vez por la mañana y por la noche Beberlo con moderación es útil para la salud, la desintoxicación y la belleza.
El mijo elimina la humedad y desintoxica.
El mijo contiene fibra suave y es de fácil digestión, por lo que es adecuado para su consumo con comidas detox.
Cómo comer: La mejor forma de comer mijo para la desintoxicación es la papilla de mijo, que tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Es rica en nutrientes y ayuda a blanquear y desintoxicar.
Los frijoles mungos eliminan la humedad y desintoxican
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Comer más frijoles mungo puede ayudar a desintoxicar y reducir la hinchazón.
Cómo consumir: La forma de desintoxicar el frijol mungo es cocinar sopa de frijol mungo o gachas de frijol mungo, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se destruyan y reduzcan su eficacia.