¿Cuándo es el mejor momento para comer nueces y cuántas debes comer al día? ¿Qué se puede comer para reducir las arrugas? ¿Alguien puede decirme?

El consumo diario de nueces es de 20-40g, lo que equivale a cuatro o cinco nueces. Las personas con calor interno y diarrea no deben consumirlo. Cuatro nueces al día pueden prevenir los cálculos biliares.

Las nueces no son fáciles de digerir si se comen en exceso. Las personas mayores deben tomar una pequeña cantidad de nueces. Los niños pueden comer nueces, dos o tres al día.

Por el bien de un bebé sano, las mujeres embarazadas pueden comer 20 nueces al día, ¡lo cual no es saludable y es difícil de digerir! Consuma de 1 a 2 nueces o de 3 a 4 nueces al día y use menos aceite al cocinar.