¿Cómo es estar delgado?
¿Uno? Mamá y Papá
Madre: ¿Qué quieres comer? Yo: Huevos revueltos con tomates.
Madre: ¿Qué sopa quieres tomar? ? Yo: Sopa de algas y huevo.
Madre: ¡No! Los tomates están amargos. ¿Qué quieres hacer? ¿Aún quieres perder peso? ¡Mira qué delgada estás! ¿Te gustaría comer más carne? !
Mamá: Jiujiu, ¿has vuelto a comprar productos para el cuidado de la piel? (Ella es declarativa...) Luego hizo una pausa. "¿Cuántas veces te lo he dicho? Come más y tu cara se verá mejor si aumentas de peso. Te he dicho cientos de veces que siempre serás exigente con la comida y gastarás dinero indiscriminadamente. ¡Por qué! Lo digo en serio. Tú has subido de peso y no sabes por qué. ¿Cuántas personas son más bonitas que tú? Definitivamente eres la belleza de la escuela..."
? Padre: "¿Si cosechas medio kilo, te recompensaré con 1.000 yuanes"? (Pero... ¿qué debo hacer si pierdo peso)
? ¿dos? Tres tías y ocho perras
"Cuando nací en 1999, fue como una gota de sangre"
? "Yo..."
? ¿Tres? Compañeros de clase y amigos
Mi mejor amigo, a quien no veo desde hace medio año, me ve y me dice: “¿Por qué sigues tan delgada? Mira, he ganado tanto peso”.
? Comprando ropa con mi novia. Así es como elijo la ropa: esta no funciona porque es demasiado delgada y no tiene soporte para el pecho; ésta tampoco funciona porque los pantalones son demasiado grandes o no son lo suficientemente largos; No trabajo. Estaba demasiado delgada y parecía aún más delgada. ...
? Y así es como mi mejor amiga elige la ropa: ¿Me veré demasiado gorda con esto? ¿Parecerá espeso? ¿Parecerá espeso? ¿Qué tal esto? ¿Parecerá más grande?
? De hecho, todas mis mejores amigas son chicas bajitas, así que es muy fácil elegir ropa. Solo soy un conocedor de comprar con ellos, me resulta difícil elegir la ropa por mi cuenta.
? Novia: "Tengo la ambición de engordar 99".
Yo: "Belleza, quiero comer barbacoa, quiero comer estofado, quiero beber Coca-Cola, quiero comer langosta, Quiero......"
? Cuando un amigo pidió comida, le preguntó: "¿Qué te gusta comer?"
? Yo: "No soy muy quisquilloso, no como grasas, no quiero grasas."
? Esa noche pidió todos los platos vegetarianos para la cena. ...
? Mi mejor amigo quería descansar sobre mi hombro y se levantó al cabo de un segundo, quejándose de dolor de cabeza. ...
? ¿Cuatro? Artículo ridículo
Cintura A4, cada minuto, siento mi barriga cuando tengo hambre, oye, ¿no es esta mi línea de chalecos?
Siempre me preocupa que a mi futuro protagonista masculino no le guste y me tome de la mano. Personas a las que les gusta especialmente la carne, ¡de verdad!
? Siempre espero que otros puedan compartir algo de carne conmigo.
? Cuando era niño, escuché que engordaría cuando fuera mayor, así que siempre pensé que engordaría en el futuro.
? Es difícil para mí sentarme en una silla dura por mucho tiempo porque no me duele el trasero.
? Lo mucho que como en las fiestas siempre asusta a la gente que no me conoce bien. Da mucho miedo porque como más de lo que me gusta que la gente común, pero sigo muy delgada.
? A menudo no tengo apetito por muchas cosas y, aunque tenga hambre, no tengo hambre.
? ¿Es difícil entender que no sea incómodo para las personas que acaban de terminar de comer y quieren comer otros bocadillos? ...
? No puedes decir cosas malas de las personas que no son gordas delante de tus amigos, porque te mirarán y te golpearán. ...
? Es demasiado grande para probarte la ropa, solo toma la más pequeña. ¡Taobao solo muestra lo que quieres!
? Desplácese silenciosamente por su círculo de amigos para ver cuántos kilos han ganado otros después de varias vacaciones.
? ¿Cinco? La verdad sigue siendo la verdad
Realmente no tienes que envidiar a quienes no comen grasas. De hecho, también te envidian por tener un poco de carne y ser cómodo de sostener.
Las personas que no comen grasas parecen tener sistemas gastrointestinales más débiles y dificultades para absorber nutrientes.
? Entonces mi madre siempre dedicó mucho tiempo a complementar mi nutrición. Es realmente raro que persistiera en criarme durante 20 años y me impidiera perder demasiado peso.
? ¿Seis? Para aquellos como yo que quieren ganar peso.
Siempre he sentido que estoy demasiado delgada, así que he escuchado muchos métodos, y hay algunos buenos:
Quiero comer bocadillos tarde en la noche
Muchas personas dirán que comer refrigerios nocturnos no es bueno para la salud y hará que crezca grasa en el estómago.
De hecho, estar demasiado delgado es malo para la salud. La mayoría de las personas que dicen que comer refrigerios nocturnos es malo son personas que tienden a ganar peso con facilidad. Para las personas propensas a aumentar de peso, es mejor comer menos bocadillos de medianoche. Tener grasa en la barriga es realmente feo y necesitas hacer ejercicio. Se recomiendan abdominales y sentadillas.
El ejercicio es fundamental.
Debido a que las personas delgadas son propensas a estar en un estado subsaludable, necesitan ejercicio para mantenerse en forma. Aunque soy bastante delgada, mi forma física es muy buena. He estado haciendo abdominales todos los días durante un año y realmente puedo desarrollar una buena cintura. Ahora puedo hacer 70 abdominales en un minuto (tal vez no sea muy estándar) y puedo correr 800 metros durante más de tres minutos y 30 segundos.
Come más snacks
Mientras no tengas miedo de enojarte y tener acné, puedes comer snacks ricos en calorías.
Comer de vez en cuando.
Cuando te encuentras con algo que te gusta comer, tienes que alimentarte. Está bien. También puedes estirar un poco el estómago y comer más después.
Recuerda complementar la nutrición.
Conviene tomar regularmente sopa de pollo, sopa de cordero y otros complementos.
? En definitiva, come todo lo que quieras, haz más ejercicio y ríe más.
? ¿Siete? Dedicado a personas que quieren adelgazar.
Parece que esta sociedad todavía es relativamente delgada, y un número considerable de chicas están buscando formas de perder peso.
Come honestamente
Demasiadas personas piensan que pueden perder peso si no comen y luego comen otros bocadillos cuando tienen demasiada hambre. Lo que no saben es que esto les hace sentir más. probable que aumente de peso. Incluso el mismo peso de pan tiene más calorías que el arroz.
Dígase a sí mismo que está lleno.
Cuando estés lleno, no pienses siempre: ¿Qué debo hacer? Tengo muchas ganas de comer sushi XXX. El té con leche de XX es excelente y los bollos de crema de XXX son deliciosos, pero quiero perder peso. Es muy doloroso. ...
En este caso, muchas veces se toma la decisión de “comer primero, ¡cómo se puede adelgazar si no se come lo suficiente!”. La excusa de “la comida es lo más importante para las personas”. "Se olvida de mantenerse en forma.
Controla mis pensamientos, estoy lleno, estoy lleno, estoy lleno.
Hacer más ejercicio.
El ejercicio es realmente importante. La salud depende del ejercicio y una buena figura depende del ejercicio. No diré mucho sobre los ejercicios para bajar de peso. Correr es lo más fácil de hacer; una carrera divertida por la mañana o por la noche será suficiente.
Acuéstate temprano