Conocimientos en salud y conocimientos en salud
Ya que quieres regular tu cuerpo y tu mente, debes saber de dónde provienen las enfermedades físicas y mentales.
Las enfermedades de las personas son diferentes ahora que en el pasado. En la práctica clínica, hemos descubierto que las lesiones del bazo, la hidropesía, el frío y la humedad, las emociones, la pérdida ósea, las contracciones musculares y la deficiencia de qi pulmonar se han convertido en la corriente principal de la enfermedad. Así que resumí las causas fundamentales de la enfermedad como: contracción muscular, dislocación de las articulaciones, daño del bazo, qi pulmonar débil, acumulación de agua, frío y humedad, emoción, causa y efecto, virtud y Feng Shui.
¿Por qué dañar el bazo? Al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. El exceso de avena, sopa, agua y bebidas heladas durante mucho tiempo pueden dañar el bazo. Pensar demasiado también puede dañar el bazo. Las personas con lesiones del bazo tienen dificultad para concentrarse, melancolía, depresión repentina, desconfianza, gordura o delgadez, o hinchazón de las extremidades, dolor en la cintura, piernas y vértebras cervicales, esguinces de tobillo y piernas pesadas. Las patas de elefante de una mujer son un ejemplo clásico. Se han implicado la diabetes y los trastornos sanguíneos.
¿Por qué hay tanta gente con constitución fría y húmeda? Humedad intensa, aire acondicionado, frío y humedad estancados, estancamiento de qi y estasis sanguínea, meridianos bloqueados, contracción muscular y resistencia muscular. El frío y la humedad se acumulan en la espalda, el Yang Qi se bloquea, la espalda es propensa a la rigidez, la resistencia se reduce, es fácil resfriarse y es fácil obtener calor interno. El frío y la humedad se acumulan en la cabeza y el cuello, lo que provoca dolor de cabeza, migraña y opresión y dolor en la parte superior de la cabeza. El frío y la humedad se acumulan en el pecho y el abdomen, dañando los cinco órganos internos, provocando diarrea, hidrosálpinx y diversas enfermedades ginecológicas que provocan infertilidad. La acumulación de frío y humedad en las extremidades puede dañar los órganos, provocando enfermedades orgánicas, artritis y enfermedades reumatoides.
No le gusta hacer ejercicio, trabajar mucho tiempo en el escritorio, ataque de humedad y frío, depresión, contracción muscular. Los músculos se contraen y los meridianos se bloquean, y si se bloquean, enfermarás.
La luxación ósea se produce por una mala postura. Casi todas las dolencias de pies a cabeza están relacionadas con esto. Hombro congelado, mareos, miopía, etc.
Si no te gusta hacer ejercicio y permanecer mucho tiempo en casa, tus pulmones estarán muy débiles. Si el qi pulmonar es débil, debe haber una deficiencia renal.
La ira seguramente causará enfermedades, también conocidas como enfermedades emocionales y enfermedades cardíacas. La ira, el resentimiento y la molestia, estos cinco qi producen cinco venenos, correspondientes a los cinco elementos y los cinco órganos internos. Si estamos enojados todos los días, estamos tomando veneno todos los días, el cual se ha acumulado hasta cierto nivel. Nos enfermamos involuntariamente y todos contraemos algunas enfermedades extrañas. "El buen viejo" de Wang Fengyi habla sobre la naturaleza de las enfermedades y está diseñado específicamente para tratarlas.
No entraré en detalles aquí sobre las enfermedades causales, las enfermedades morales y las enfermedades del feng shui. Puedes aprenderlas tú mismo.
Encontrar la causa raíz de la enfermedad, tratarla sintomáticamente y mantener una buena salud de forma eficaz. Basándonos en las causas fundamentales de las enfermedades de la gente moderna, sabemos que si se utiliza un solo método para tratar las enfermedades y mantener la salud, el efecto no será obvio y se requiere un tratamiento integral. En general, abogo por la "terapia de proceso": estirar los músculos y endurecer los huesos, eliminar el frío y la humedad, cambiar el temperamento, controlar la dieta, hacer ejercicio aeróbico y vivir una vida normal.
La medicina tradicional china hace hincapié en el tratamiento holístico. Tratar la cabeza para los dolores de cabeza y los pies para los dolores de pies. Si el reumatismo es la clave de las rodillas, es difícil deshacerse del resfriado simplemente dragando las rodillas, por lo que no se puede curar y requiere un acondicionamiento general.
Estoy totalmente de acuerdo con el profesor Chen Yuqin en que ningún tratamiento puede curar esta enfermedad. Son los sistemas de autocuración del cuerpo los que desempeñan un papel en la recuperación. Así que no seas supersticioso con respecto a las habilidades médicas y los medicamentos. Si quieres pensar bien, debes encontrar la causa raíz dentro de ti mismo, regular activamente tu salud y cambiar el tratamiento pasivo por salud activa.
La dieta es el mejor tratamiento. En los 30 años de reforma y apertura, hemos tenido casi 30 años de comer en exceso. Los médicos antiguos señalaron siete tipos de alimentos para el acondicionamiento diario, incluido el arroz, la col china, la col china, el melón de invierno, la esponja vegetal y el ñame. 7 tipos de alimentos, principalmente para los pulmones. Los pulmones están escondidos en la campana dorada y gobiernan el Qi, el Dharma y el Qi de todo el cuerpo. El qi es bueno debido a la sangre. Si los pulmones no están bien, los riñones estarán débiles, el qi y la sangre se estancarán y se producirán todo tipo de enfermedades.
El jogging, el Tai Chi y el Qigong son todos ejercicios aeróbicos. Los criterios para juzgar si hay ejercicio aeróbico son: el ejercicio con sudoración es ejercicio aeróbico, la fiebre y la sudoración leve son ejercicio aeróbico. El ejercicio excesivo consume una gran cantidad de energía yang del cuerpo humano, que está directamente relacionada con la salud y la longevidad de las personas, por lo que el mantenimiento de la salud requiere nutrir el yin y reponer el yang. Una cosa que debemos recordar es que el 70% de la energía del cuerpo humano es consumida por el cerebro, y la parte posterior del cerebro es donde se encuentra la mayor cantidad de energía yang. Las personas que se entregan a soñar despiertas, a pensar demasiado y a pensar demasiado deben estar agotadas. ¿Por qué? Yang estaba consumiendo demasiado. Así lo proponemos: el puro autocuidado es también el mejor plan de salud.
Otra característica de la gente moderna es que su volumen sanguíneo y su volumen sanguíneo total no son suficientes. Ésta es la opinión del profesor Chen Yuqin. ¿Por qué hay insuficiente Qi y sangre? El agotamiento de la esencia y la energía, la vida diaria irregular, la depresión mental, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea no son causados por una nutrición insuficiente.
La gente hoy en día vive una buena vida, pero les preocupa dañar el bazo, comer en exceso y los cinco órganos internos están sobrecargados durante mucho tiempo. La hematopoyesis humana comienza aproximadamente 14 horas después del anochecer. El mejor momento para la hematopoyesis comienza a las 23:00 horas. En esta época, muchas personas no descansan por el bien de su salud y muchas veces permanecen despiertas hasta que el reloj gira. Con el tiempo, el Qi y la sangre se vuelven insuficientes. Sin sangre, el cuerpo no está sano porque depende de la sangre para proporcionar energía. Las 9 de la noche es el momento de nutrir la energía del triple quemador. ¿Puedo dormir a las 9 en punto? A menudo me acuesto a las 10 de la mañana y me levanto a las 4 de la mañana para ir a trabajar y hacer ejercicio. Me siento con energía todo el día.
Ahora es muy popular que Xiao Hongci perfora huesos y el método es muy simple. Puedes hacerlo tú mismo. No existe un método autodidacta de fijación de huesos, es simple, fácil de aprender, seguro y fácil de usar.
En cuanto a la terapia del temperamento, recomiendo una serie de libros de Wang Fengyi Goodman, que son muy útiles. Este método no es difícil, consiste en descubrir las ventajas de los demás y descubrir los propios defectos, reflexionar sobre ellos y corregirlos. A menudo lo sabemos pero no lo hacemos. Esta es nuestra principal causa. Simplemente digo que no funciona, es mejor hacerlo. Hay un pasaje sobre el cultivo de la mente y me gustaría compartirlo con ustedes: Cultive la mente: use el Tai Chi para ralentizar la mente; use el comportamiento de las buenas personas para controlar las deficiencias de su propia mente; ser compasivo; usar un corazón pacífico para volver a la pureza, ver la naturaleza. Saber es peor que hacer, verdaderamente hacer lo que dicen los clásicos es un estado del ser; ser un ser humano es la clave, y el Tao está en ser un ser humano en el Tao hay reglas a seguir, y el camino está en el interior; tú mismo, y debes encontrar la manera de convertirte en un Buda desde ti mismo; el Tao es un poco. Ninguno de ellos es profundo, es muy simple, no lo digas, simplemente hazlo, no puedes encontrar el camino en los demás; , pero tienes que encontrarlo en ti mismo; encontrar tus propios defectos. Cuando hayas terminado, no estarás lejos de Buda.
¿Cómo deshacerse del frío y la humedad? La moxibustión, o raspado, ventosas y golpes, se agrega sobre la base de estiramientos y puntos de acupuntura que fijan los huesos. Desbloqueamos los meridianos y el sistema de autocuración de nuestro cuerpo ajusta gradualmente nuestro cuerpo, por lo que ni siquiera pensamos en no estar sanos.
El equilibrio es un estado saludable y un enfoque saludable. Demasiado o muy poco puede enfermarte. Comer con moderación, relajarse regularmente en la vida diaria y tener un corazón puro son cosas equilibradas.
Mantener una actitud positiva también es una buena manera de mantenerse saludable. Si la justicia existe, el mal no invadirá, y el mal no vencerá a la justicia, la gente no enfermará. La cultura tradicional china, independientemente del confucianismo, el budismo o el taoísmo, habla de "rectitud". La Doctrina del Medio, la Rectitud Baozhong, el Óctuple Sendero y los Cuatro Honores nos muestran cómo preservar y mantener la rectitud. Muchos pacientes con prostatitis e impotencia tienen el hábito de la inmoralidad sexual, causada por factores patógenos.