¿Qué comer para nutrir el estómago y favorecer la digestión? Se recomiendan tres tipos de papilla.

Mucha gente sufre de malestar gastrointestinal. ¿Sabes cómo ajustarlo? A medida que el ritmo de vida de las personas se acelera, su dieta y algunos hábitos de vida se vuelven irregulares. Con el tiempo, se producirán algunas enfermedades. Las enfermedades gastrointestinales son comunes, entonces, ¿cómo nutrir el estómago? Los siguientes alimentos que nutren el estómago y la digestión son buenas opciones.

Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso

Ingredientes: 100 gramos de ñame, 10 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, azúcar o azúcar de roca.

Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el ñame, añadir agua y cocinar. Cocine primero a fuego alto y luego reduzca a fuego lento. Cuando la papilla esté lista, agrega una cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca.

Eficacia: el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir el estómago y equilibrar el ardor medio. El consumo regular puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Gachas de kumquat, ñame y mijo

Ingredientes: 20 gramos de kumquat, 100 gramos de ñame fresco, 50 gramos de mijo, 15 gramos de azúcar.

Elaboración: Lavar y cortar los kumquats y reservar. Pele y corte el ñame, póngalo en la olla con las rodajas de kumquat y el mijo lavado, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento para hacer una papilla espesa y agregue azúcar.

Eficacia: Tiene el efecto de calmar el hígado y fortalecer el bazo.

Papilla de semillas de coix y Codonopsis pilosula

Ingredientes: 30g de semilla de coix, 15g de Codonopsis pilosula, 200g de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Preparación: Lavar 30 gramos de semilla de coix y remojar en agua fría durante 2 horas; cortar en rodajas 15 g de Codonopsis pilosula y enjuagar 200 g de arroz japonica. Pon los tres ingredientes en la olla, agrega agua y lleva a ebullición a fuego alto. Después de que la olla hierva, retire la espuma, luego cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos y sazone con azúcar de roca.

Eficacia: Repone el qi y la sangre, elimina la humedad y fortalece el bazo, nutriendo el hígado y los riñones.

¿Habéis oído hablar de algunos tipos de recetas que pueden nutrir el estómago y favorecer la digestión? Tienen un alto valor nutricional, pueden proteger el estómago, promover el apetito, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la condición física. Son muy adecuados para personas con problemas gastrointestinales. Pueden mejorar la condición física, fortalecer el bazo y el estómago y son adecuados para personas con problemas gastrointestinales.