¿Cómo hacen ejercicio los niños?

Hoy en día, la atención sanitaria se ha convertido en un tema sin el que la gente no puede vivir. No sólo los adultos, sino también los ancianos y los niños deben prestar atención a la atención sanitaria. ¿Sabes entonces cómo deben mantenerse sanos los niños? El siguiente es el conocimiento sobre la salud de mis hijos como referencia.

Conocimientos sobre salud infantil. La atención médica de los niños se centra en reponer el Qi.

Cuando una persona es un embrión, el llamado Qi ya ha comenzado a brotar. El feto depende de la respiración interna de la madre para absorber nutrientes y desarrollarse, lo que depende del Qi ancestral innato de la madre (es decir, la esencia). Cuando el feto sale del cuerpo de la madre y se corta el cordón umbilical, ¿cuál es la primera señal del nacimiento? ¿llorar? ¿Guau? Se utiliza un sonido fuerte para sacudir los pulmones para ejercitar la respiración; ¿cuál es la segunda señal? ¿Comer? (Chupando leche), ésta comienza a ser absorbida por los intestinos y el estómago para complementar la nutrición adquirida, ¿así? ¿gas? continuará.

? ¿gas? Esto depende del enriquecimiento continuo de los alimentos adquiridos. Por lo tanto, los bebés después de los 4 meses deben ser alimentados con alimentos con almidón de grano, como cereal de arroz, y aumentar gradualmente la cantidad. La primera opción es arroz y maíz, como lo llamamos a menudo. ¿Acumulación pero poco éxito? . Antes de los 7 meses, no coma demasiado pescado, cerdos y pollos, porque sus proteínas no son fáciles de digerir, al mismo tiempo, las cadenas polipeptídicas de aminoácidos producidas existirán en el cuerpo como alérgenos durante mucho tiempo. haciendo que los niños sean más propensos a ser alérgicos a los alimentos en el futuro. También es mejor comer carne a partir de los 7 meses, porque es buena para la digestión y la nutrición, y ayuda al desarrollo intelectual del niño.

Dos o tres puntos tienen hambre, siete puntos tienen frío y siete puntos están llenos.

Para criar bien a sus hijos, los padres modernos deben prestar atención a que la dieta no sea demasiado refinada y nutritiva, y deben comer principalmente cereales integrales. Con la mejora continua del nivel de vida, los padres están mejorando ciegamente la dieta de sus hijos, comiendo demasiado y siendo demasiado nutritivos. Como resultado, demasiada comida afecta la capacidad del niño para vomitar y demasiada nutrición hará que el niño madure prematuramente, lo cual es perjudicial.

¿Entonces cuál es la cantidad más adecuada para que coman los niños? De hecho, no sólo nosotros, sino también los niños debemos prestar atención a estar llenos a la hora de comer. ¿Dejar a los niños? ¿30% hambriento, 70% lleno? es el mejor. La dieta de los bebés y niños pequeños no debería ser excesivamente saciante, pero ¿debería hacerlo? ¿Setenta por ciento lleno? Por un título. Debido a que los órganos de los bebés y niños pequeños son relativamente delicados, las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago no son perfectas. Si no se controla la dieta, se dañará el bazo y el estómago.

En tercer lugar, ¿los niños necesitan dormir? ¿Calentar tus pies y refrescar tu cabeza?

¿Cuál es el secreto para que tus hijos duerman bien? ¿Calentar tus pies y refrescar tu cabeza? . A los padres de hoy les gusta cubrir bien la parte superior del cuerpo de sus hijos con edredones o usar ropa gruesa, especialmente cuando hace frío. En realidad, esto es un malentendido.

¿Piensa la medicina china que los niños pertenecen? ¿Cuerpo Yang puro? ¿Tu cuerpo es delicado y tus músculos y piel débiles, lo que hace que sea especialmente fácil compararlo con los adultos? ¿Transpiración? . Por tanto, los niños sudarán ligeramente al dormir. Si está bien tapado, el sudor del niño no se evaporará y el cuerpo del niño siempre estará húmedo. Por lo tanto, la colcha y la ropa de la parte superior del cuerpo del niño no deben quedar demasiado ajustadas. En su lugar, preste especial atención a mantener los pies de su hijo calientes, ya que esto es clave para proteger sus articulaciones.

En la práctica clínica es frecuente observar que algunos niños con fiebre alta tienen las manos y los pies fríos. Estos niños tienen que bajar gradualmente la temperatura de su cuerpo antes de que sus manos y pies se vuelvan sensibles. De hecho, ¿esto es una especie de? ¿Hace mucho frío o hace mucho calor? Aunque las manos y los pies del niño están fríos, sus órganos internos y la temperatura corporal están en un estado cálido. Esto es especialmente común en bebés menores de tres años. Muchos padres no son muy conscientes de esta situación en sus vidas. Por lo tanto, tan pronto como descubra que las extremidades de su hijo están frías, piense que le tiene miedo al frío y envuélvalo bien con una colcha inmediatamente. Como resultado, la temperatura corporal del niño no se distribuye de manera oportuna y aumenta cada vez más, e incluso puede causar fiebre alta y convulsiones, lo cual es contraproducente.

Una forma sencilla de saber si tu hijo tiene realmente frío o finge es medirle la temperatura con un termómetro. Si no tienes un termómetro, puedes sentir el calor del aliento exhalado de tu hijo tocándole la axila con la mano o cara a cara. Los bebés que amamantan también pueden hacer juicios aproximados basándose en qué tan calientes están los pezones de su madre cuando los alimenta. Si las manos y los pies del niño están fríos, pero hay sensación de ardor o temperatura corporal alta en las axilas, la frente, la boca y otras partes del cuerpo, se deben tomar medidas para reducir la fiebre y la temperatura a tiempo, y se debe identificar la causa. identificarse para evitar retrasar la afección.

Qué comer saludablemente para los niños 1. Shopee

Shoppee es rico en calcio, alrededor de 2000 mg por 100 g. Una ingesta suficiente de calcio puede garantizar que el cerebro esté en óptimas condiciones de funcionamiento. También puede prevenir otras enfermedades causadas por la deficiencia de calcio. Los niños que comen camarones secos con moderación pueden ayudar a fortalecer su memoria y prevenir el raquitismo.

De hecho, hay otro nutriente importante en la piel del camarón, que es la astaxantina. Es el antioxidante más fuerte descubierto hasta ahora. También se le llama supervitamina E. Cuanto más roja es la piel del camarón, más astaxantina. Cuanto mayor es el contenido, el contenido de astaxantina en la piel del camarón es de aproximadamente 400 a 800 ppm.

2. Pescado

¿La grasa del pescado contiene omega que puede proteger el sistema nervioso? 3 ácidos grasos, útiles para la salud del cerebro. ¿Lo tenían los antiguos? El sabor del pescado tiene cien sabores. ¿El pescado es insípido? dicho. El pescado es rico en globulinas, albúmina, proteínas nucleares que contienen fósforo, ácidos grasos insaturados, hierro y vitamina B12, nutrientes esenciales para el desarrollo cerebral de los niños.

Algunos expertos creen que el contenido de ácidos grasos insaturados de los peces de agua dulce no es tan alto como el de los peces marinos. Hoy en día, las aguas de cría de peces de agua dulce de China están gravemente contaminadas. Por lo tanto, la proporción recomendada de peces de agua dulce y peces de agua salada es 1:2.

3. Nueces

Los granos de nuez contienen entre un 40 y un 50 % de ácidos grasos insaturados, y alrededor del 60 % de las sustancias que forman las células del cerebro humano son ácidos grasos insaturados. Se puede decir que los ácidos grasos insaturados son materiales de construcción indispensables para el cerebro. Los niños que comen nueces con frecuencia son muy beneficiosos para el desarrollo saludable del cerebro. Además, comer nueces hace que la gente sea apetecible, hidrata la sangre y debilita los huesos y músculos. Nutre el qi y la sangre, humedece la sequedad y resuelve la flema, repone el qi y los quemadores triples, calienta los pulmones y humedece los intestinos, cura las deficiencias y el resfriado, el asma y la tos, el dolor intenso en la cintura y las piernas, las hernias del corazón y la boca, la diarrea con sangre y viento intestinal, reduce la hinchazón y el dolor y produce veneno de cobre en el acné.

4. Verduras de hoja verde oscura

El metabolismo de las proteínas de los alimentos producirá una sustancia llamada cisteína, que es inofensiva para el organismo, pero un contenido excesivo puede provocar deterioro cognitivo. y enfermedades del corazón. Y una vez que la cisteína se oxida, tendrá efectos secundarios tóxicos en la pared arterial. La vitamina B6 o B12 pueden prevenir la oxidación similar a la cisteína, y las verduras de hojas verde oscuro tienen el mayor contenido de vitaminas.