Desde un "patito feo" de 224 libras hasta una campeona de un concurso de belleza, sólo hay una "dieta del curry", ¿lo sabías?
Miedo a los condimentos, miedo de que las calorías de las comidas reductoras de grasa aumenten bruscamente después de los condimentos, lo que afectará la carrera de pérdida de peso.
Pero siempre que se sazone adecuadamente, no sólo puede satisfacer el sabor sino que también puede ayudar a reducir las grasas, como el curry.
Joanna Joseph, 21 años, india-malasia. Come bien desde pequeña. Puede comer cinco platos de arroz en una comida, por lo que es la más gorda de la familia, incluso en la escuela.
Joanna pesaba 60 kilogramos cuando tenía 60 y 7 años, y la friolera de 1,01 kilogramos cuando tenía 16 años. Mucha gente la llama "el patito feo".
Como pesa demasiado y no puede jugar con sus amigos, los demás se burlan de ella y la deprimen mucho.
Especialmente en la adolescencia, Joanna se volvió más sensible psicológicamente, y entonces sólo podía registrar sus pensamientos en un diario sin decírselo a nadie.
Después de los 16 años, Joanna intentó silenciosamente perder peso. ¿Unos años más tarde sorprende a todo aquel que la llama? ¿Patito feo? Gente
Aun así, algunos no paraban de reír. Es más, dijeron que perdió peso por abuso de drogas o cirugía.
Joanna ya no hace caso a esas malas palabras. Ahora ha perdido 52 kilogramos y se ha convertido en modelo.
Más tarde, se postuló para Miss Tierra en Selangor, Malasia y ganó con éxito el campeonato.
Más tarde, participó en el certamen de belleza Miss India y obtuvo el subcampeonato.
El proceso de pérdida de peso de Joanna también es inspirador. Espera recordar a las personas obesas con baja autoestima que descubrirán un mundo nuevo después de perder peso.
Además, también compartió su propio método para perder peso. Desde que empezó la dieta hasta que adoptó la "dieta del curry", no sólo se mantiene saludable sino que también disfruta de una comida deliciosa. Lo importante es que puede ayudar a perder peso.
El curry, dulce y picante, no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también favorece el metabolismo y suprime el apetito. Es una nueva generación de alimento para adelgazar.
¿Qué es el curry?
El curry es una especia en polvo de color dorado brillante mezclada con varias especias. Los curries elaborados en diferentes lugares varían según el gusto y la preferencia. Normalmente incluye cúrcuma, cilantro, hinojo, fenogreco y pimienta.
Otros aditivos habituales son el jengibre, la pimienta negra, las semillas de mostaza, las hojas de curry y las semillas de hinojo.
Calorías y valor nutricional del curry.
Una lata pequeña de curry en polvo pesa unos 30 gramos y tiene sólo 37 calorías. Incluso si preparas pollo al curry para tres personas a la vez, solo puedes usar unos 5 gramos de curry en polvo (unas 6 calorías) como condimento, que es muy bajo en calorías.
El curry en polvo también tiene un alto valor nutricional. No sólo es rico en fibra dietética, sino que también contiene minerales como calcio, potasio, magnesio y hierro.
Cuatro beneficios principales del curry
1. Antiinflamatorio
Debido a que el curry en polvo se mezcla con cúrcuma, cilantro, pimienta y otras especias, tiene un efecto anti. -efecto inflamatorio. La cúrcuma, una de las principales especias, contiene curcumina porque puede regular las proteínas inflamatorias (como la interleucina-6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral-? (TNF-α)) para reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo.