¿Cuándo es el mejor momento para recibir un masaje? ¿Cuándo es el mejor momento para recibir un masaje?
1. ¿Cuándo es el mejor momento para darse un masaje?
(1) Masajear por la mañana para refrescarse.
Masajear durante unos 5 minutos después de levantarse por la mañana, primero masajear suavemente la cabeza y el rostro, y finalmente continuar hasta el cuello, presionando la depresión que hay encima de la clavícula, lo que puede ayudar a retrasar el envejecimiento. También puede drenar mejor el agua, reducir la hinchazón, adelgazar el rostro, rejuvenecer la piel y refrescar la mente.
(2) Masajear por la noche para aliviar los nervios
Masajear durante unos 20 minutos por la noche puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea y relajar el cuerpo. Puede relajar los músculos que han estado tensos durante el día. Tenga cuidado de no apresurarse a ducharse y acostarse después de un masaje por la noche. Después del masaje y antes de tomar el baño, es recomendable descansar en un ambiente cálido durante unas 2 horas.
(3) No es aconsejable realizar masajes después del ejercicio.
No es recomendable realizarse un masaje después de actividades al aire libre y ejercicio físico. El ejercicio acelera la circulación sanguínea en el cuerpo. Si vuelve a masajear, la sangre se concentrará fácilmente en la superficie del cuerpo y se reducirá el suministro de sangre a otras partes. El cuerpo se sentirá mareado, con náuseas y débil fácilmente.
(4) No es adecuado masajear después de una comida completa.
No es adecuado masajear inmediatamente después de comer, de lo contrario afectará fácilmente la digestión y absorción normal del cuerpo. Inmediatamente después de comer, el tracto gastrointestinal comienza a funcionar. En este momento, el suministro de sangre aquí aumenta y el masaje hará que una gran cantidad de sangre se concentre en la superficie del cuerpo, lo que afectará la sangre que necesita el tracto gastrointestinal y, en última instancia, afectará su función.
(5) No es recomendable realizar un masaje después de las 23:00 horas.
El masaje se puede realizar en cualquier momento, pero considerando la propia autorrenovación del cuerpo, no se puede realizar después de las 23:00 horas todas las noches. Esto se debe a que en este momento, el meridiano de la vesícula biliar comienza a fortalecerse. En este momento, el masaje afectará su trabajo, distraerá la energía del cuerpo humano, afectará su trabajo y, en última instancia, afectará la salud humana. La gente debería irse a dormir a esta hora.
2. ¿Cuáles son los puntos de acupuntura que se masajean con el viento y el frío?
(1) Punto Quchi
Ubicación: El codo se dobla en ángulo recto cuando el codo se dobla al final de la raya. Al encontrar puntos de acupuntura, doble el codo y busque el lugar donde se agotan las líneas horizontales, es decir, la depresión en el borde interno del epicóndilo lateral del húmero.
El punto Quchi es uno de los puntos de acupuntura más utilizados en el meridiano del intestino grueso de la mano Yangming. Presionar los puntos Quchi, Gu y Waiguan puede disipar el viento y aliviar la inflamación de la superficie, eliminar el calor y aliviar el dolor, y se usa principalmente para tratar resfriados y fiebres.
(2) Punto Fengchi
Ubicación: el punto Fengchi está ubicado en la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo. Los bordes exteriores de los dos tendones grandes están deprimidos. lo que equivale al nivel de los lóbulos de las orejas.
El qi y la sustancia sanguínea del punto Fengchi es el calor Yang, y el calor Yang se disipa mediante el calor. A través de este punto, puede fortalecer el yang y reponer el qi, disipar el frío y aliviar el dolor de cabeza y cuello.
(3) Punto Hegu
Ubicación: También conocida como Boca del Tigre. Pertenece al Meridiano del Intestino Grueso de Mano Yangming. Sea original. En el dorso de la mano, entre los huesos metacarpianos 1 y 2, en el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano.
La estimulación del masaje del punto Hegu puede calmar y aliviar el dolor, dragar los meridianos, eliminar el calor y aliviar la superficie, y puede aliviar síntomas incómodos como resfriados, dolores de cabeza y fiebre.
(4) Punto Xiangying
Ubicación: el punto Xiangying se encuentra en el rostro humano, en la arruga aproximadamente a un centímetro al lado del ala de la nariz (junto al punto medio del borde exterior del ala nasal, dentro del surco nasolabial).
El punto Xiangying es bueno para limpiar la nariz. Los resfriados y las condiciones de viento a menudo causan síntomas como congestión nasal, secreción nasal y estornudos. Haga clic aquí para obtener alivio.
(5) Zusanli
Ubicación: Zusanli está en el lado anterolateral de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla y un dedo transversalmente desde el borde frontal de la tibia. .
Zusanli es un punto de acupuntura importante para la salud humana. Puede eliminar la humedad, fortalecer el bazo, producir líquido y qi estomacal y mejorar la inmunidad humana.
(6) Punto Dazhui
Ubicación: la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Hay siete vértebras cervicales. Cuando bajas la cabeza y giras el cuello hacia la izquierda y hacia la derecha, las seis vértebras cervicales superiores giran en consecuencia. Sólo la séptima vértebra cervical está inmóvil y el punto Dazhui está debajo de la apófisis espinosa de esta vértebra cervical inmóvil.
El punto Dazhui en el cuello es donde se encuentra la energía Yang del cuerpo humano. La estimulación de los puntos de acupuntura puede aumentar la energía yang de las personas y, a menudo, se utiliza para tratar resfriados y otras enfermedades.
(7) Tratamiento quiropráctico
El tratamiento quiropráctico es un método de tratamiento que previene y trata enfermedades pellizcando continuamente la piel de la columna. Tiene las funciones de dragar los meridianos, regular el yin y el yang, promover la circulación del qi y la sangre, mejorar la función de las vísceras y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
(8) Método de masaje para adultos con resfriado y resfriado común
El primer paso: primero use los pulgares y el abdomen de ambas manos para presionar alternativamente el punto Tangyin en el área afectada 36 veces, y al mismo tiempo use el pulgar y el índice para presionar y frotar los puntos Xiangying en ambos lados 26 veces.
Sostenga su frente con una mano y apunte el pulgar de la otra hacia su dedo medio. Amasar 36 pies de punta Fengchi en ambos lados y luego presionar la punta Fengmen 36 veces con los pulgares.
Paso 2: Primero masajee los puntos de acupuntura izquierdo y derecho 36 veces en orden de ligero a pesado, luego use la yema del pulgar para enfrentar los otros cuatro dedos y presione el punto Hegu 36 veces de ligero a pesado.
Paso 3: El paciente se acuesta boca abajo y se pellizca la columna 3 veces de abajo hacia arriba. Tenga cuidado de no resfriarse durante todo el proceso. Después del masaje, bebe agua caliente con jengibre y toma una siesta.
(9) Método de masaje para niños con resfriados y resfriados
El primer paso: Utilice los dedos medios de ambas manos para masajear el punto de acupuntura (sien) ubicado en la depresión detrás del cejas del niño, 30-50 veces. Tenga en cuenta que la técnica debe ser suave.
Paso 2: Utilice el masajeador para empujar directamente el punto de acupuntura lineal (meridiano del pulmón) ubicado en la palma del dedo anular del niño desde la pulpa del dedo hasta la punta del dedo, y desde la pulpa del dedo hasta la punta del dedo unos 200 -600 veces. La operación debe ser rápida.
Paso 3: El masajeador empuja directamente el punto de acupuntura lineal (meridiano del hígado) de la punta de un dedo a otro en la palma del dedo índice del niño entre 100 y 300 veces.
Paso 4: El masajista utiliza su pulgar para empujar directamente el punto de acupuntura lineal (Tianhe) ubicado en la línea central de la palma del antebrazo del niño desde la muñeca hasta la articulación del codo. Empuje desde la muñeca hasta la articulación del codo, 100-300 veces.
Paso 5: El masajista sostiene la frente del niño con una mano, coloca el pulgar y el índice de la otra mano en los puntos de acupuntura a ambos lados del cuello del niño (punto Fengchi) y masajea durante 1 -2 minutos.
3. Precauciones para el masaje infantil
(1) Edad adecuada para el masaje infantil
En general, la masoterapia infantil sólo es adecuada para niños menores de 6 años. , el efecto es obvio. Durante el proceso de masaje, los niños mayores de 6 años deben elegir algunas técnicas de masaje para adultos además de los puntos de acupuntura específicos utilizados para el masaje pediátrico para poder recibir mejores efectos. Y hay que prestar atención a las características del masaje pediátrico. A medida que aumenta la edad del niño, la cantidad y el tiempo de masaje correspondientes también deben aumentar en consecuencia para lograr mejores resultados.
(2) Aprovecha la oportunidad del masaje.
No favorece el efecto terapéutico del masaje cuando los niños tienen hambre o están demasiado llenos, por lo que no es adecuado realizar terapia de masaje en niños. Si el niño está agitado y llora, primero se le debe calmar y luego masajearle. La buena cooperación de los niños favorece la implementación y precisión de los métodos operativos.
(3) Elija un ambiente adecuado
A la hora de dar masajes a un niño, elija una habitación con aire fresco, temperatura adecuada y suficiente luz, lo que será más propicio para el diagnóstico de niños enfermos. Debido a que el niño necesita quitarse algo de ropa durante el masaje, preste atención a protegerse del viento durante y después del tratamiento de masaje para evitar que el niño se resfríe.
(4) Preste atención a la selección razonable de puntos de acupuntura.
Aunque el masaje pediátrico selecciona principalmente puntos de acupuntura en los brazos para su operación y el método es simple, también debe guiarse por los fundamentos teóricos. Base de la medicina tradicional china y selección científica de puntos de acupuntura. Aunque en el pasado existían distinciones entre hombres y mujeres, no había diferencias obvias en el proceso de operación específico. La operación específica se puede seleccionar según el principio de conveniencia.
(5) Empuje adecuado.
Dado que la piel de los niños es delicada y se daña fácilmente, es necesario elegir el medio de masaje adecuado durante el proceso de masaje, utilizar métodos ligeros, suaves, constantes y firmes, y evitar asperezas. En las técnicas de masaje específicas, se deben seleccionar técnicas de tónico y diarrea adecuadas para el tratamiento de masaje en función de la constitución del niño y el estado de la enfermedad.
(6) Operación razonable y ordenada
Es más difícil para los niños cooperar con el tratamiento que para los adultos. Por lo tanto, durante el proceso de operación específico, primero debe optar por masajear y estimular los puntos de acupuntura. que es menos probable que hagan llorar a los niños. Masajee los puntos de acupuntura principales, luego masajee los puntos de acupuntura correspondientes y, finalmente, seleccione los puntos de acupuntura que son más irritantes y que probablemente hagan que el niño llore para recibir tratamiento.
(7) Diagnóstico claro y tratamiento oportuno.
En los niños, los órganos internos están inmaduros, el Qi no es suficiente y la enfermedad progresa rápidamente. Por lo tanto, una vez que un niño enferma, debe buscar atención médica lo antes posible para un diagnóstico claro y un tratamiento correcto. Masajear a su hijo es sólo uno de los muchos tratamientos disponibles. Por lo tanto, durante el proceso de tratamiento, se deben seleccionar métodos de tratamiento razonables de acuerdo con las características de la enfermedad y bajo la guía de un médico para evitar retrasar la afección y provocar consecuencias adversas.
(8) Proceso de tratamiento estandarizado
La técnica del masaje pediátrico consiste principalmente en empujar y amasar, con tiempos frecuentes y prolongados. Se debe seguir estrictamente el procedimiento quirúrgico, interrumpir o reducir el tiempo quirúrgico a mitad de camino y garantizar una estimulación suficiente y continua para lograr mejores efectos terapéuticos. Generalmente, de 3 a 6 veces al día es un tratamiento para enfermedades comunes, y dos veces al día es suficiente para niños con enfermedades graves.