¿Cuáles son los beneficios de sumergirse en aguas termales en invierno? ¿A qué debes prestar atención al sumergirte en aguas termales en invierno?
1. ¿Cuáles son los beneficios de sumergirse en aguas termales en invierno?
1. Remojarse en aguas termales puede ayudarte a perder peso y blanquear tu piel. Debido a que las aguas termales contienen una gran cantidad de elementos químicos y minerales, son muy beneficiosas para la piel. Además, el agua caliente puede hacer que las personas suden y pierdan grasa rápidamente, logrando así el propósito de belleza y adelgazamiento.
2. El baño en aguas termales puede tratar diversas enfermedades de las articulaciones y aliviar los dolores musculares. El agua termal contiene grandes cantidades de iones, lo que puede ayudar a acelerar su recuperación. Para aquellos con dolor muscular y enfermedades de las articulaciones, pueden sumergirse en aguas termales con más frecuencia. La persistencia a largo plazo puede acelerar la recuperación.
3. Remojarse en aguas termales puede eliminar la fatiga humana y aliviar el estrés laboral y vital de las personas, especialmente después de un duro día de trabajo. En este ambiente confortable, el agua caliente puede estimular los nervios de las personas, lo cual es algo maravilloso.
4. Si las personas están en el agua de la piscina a una temperatura de 37 ℃ -40 ℃, tiene un efecto sedante en el cuerpo humano y tiene un muy buen efecto sobre la neurastenia y el insomnio del paciente. 40 ℃ -43 ℃ se llama baño de alta temperatura, que tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano, es muy beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos, puede aliviar el dolor y tratar la neuralgia. Al mismo tiempo, también puede mejorar la condición física de las personas y aumentar la resistencia.
5. Al sumergirse en aguas termales, el agua producirá presión sobre el cuerpo humano. Bajo la presión del agua, el cuerpo humano afectará los órganos circulatorios y las funciones respiratorias, y tendrá diurético y edema. efectos del tratamiento. La flotabilidad del agua sobre el cuerpo humano puede hacer que las personas pierdan peso. A algunas personas que no pueden caminar sobre la tierra les resulta más fácil moverse en el agua, por lo que bañarse en aguas termales tiene un gran efecto en la rehabilitación de pacientes con hemiplejía, parálisis motora y reumatismo.
6. Las aguas termales tienen un fuerte efecto embellecedor. Esto se debe a que las aguas termales contienen una gran cantidad de sustancias químicas. Según estos componentes químicos, las aguas termales generalmente se dividen en manantiales de ácido carbónico, manantiales de sal y sulfatados. manantiales, manantiales de azufre y manantiales de radiación. Quan et al. La mayoría de estas sustancias precipitarán en la piel cuando nos sumergimos en aguas termales. Después de su absorción, pueden penetrar en el cuerpo, acelerando así la circulación sanguínea y cambiando el pH de la piel humana, logrando así efectos de belleza.
Aquí se presentan los beneficios de sumergirse en aguas termales. Cabe señalar que las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial alta no deben sumergirse en aguas termales, y el tiempo en las aguas termales no debe ser demasiado largo. Generalmente 30 minutos es lo mejor.
2. Presta atención a las aguas termales en invierno.
1. Entiende la temperatura
Lava tu cuerpo antes de sumergirte en aguas termales: Asegúrate de lavar tu cuerpo antes de sumergirte en aguas termales y comprende la temperatura de cada fuente termal para evitar quemaduras. .
2. Ingresa a la piscina de manera ordenada
Al bañarte en aguas termales, comienza con una temperatura baja y espera a que tu cuerpo se adapte antes de bañarte paso a paso. No lo remoje durante más de 15 minutos cada vez para evitar opresión en el pecho, sed, mareos y otros síntomas.
3. Reponer agua a tiempo
Durante el proceso de remojo, beba la mayor cantidad de agua hervida posible para reponer a tiempo el agua perdida por la sudoración.
4. Aplicar una mascarilla facial
Debido a que la temperatura del agua de las aguas termales es demasiado alta, los poros del rostro se agrandarán después de remojarlos durante un tiempo. Es mejor que las amigas se pongan una mascarilla en la cara antes de bañarse en aguas termales o se apliquen una toalla fría en la cara. Lo mejor es cerrar los ojos y respirar lenta y profundamente, lo que puede aliviar más eficazmente la fatiga y aliviar el estrés físico y mental.
Precauciones al bañarse en aguas termales: ¿Quién no puede bañarse en aguas termales?
5. El efecto de alternar frío y calor es mejor.
El método de alternancia de frío y calor, llamado método de sauna coreano, no solo puede promover eficazmente la circulación sanguínea, sino también mejorar la fuerza física.
6. Diferentes grupos utilizan diferentes métodos.
Al tomar un baño de medio cuerpo, lo mejor es remojar el cuerpo debajo de las vísceras, que no sólo pueden regular la temperatura corporal sino también equilibrar eficazmente el sistema endocrino. Al elegir un baño en cascada, trate de evitar el impacto directo de la presión del agua en su cuerpo. Es mejor utilizar un ángulo de inclinación para reducir la presión del agua. Si aplica una toalla en el área afectada, el efecto del tratamiento del dolor lumbar será mejor.