Invierno sano y cálido
"Huangdi Neijing" dice: La primavera y el verano son yang, el otoño y el invierno son yin. La primavera es la estación para la energía yang del cuerpo humano. Debe cumplir con el yin y el yang del cielo y la tierra y proporcionar los ajustes apropiados para que la energía yang pueda liberarse. Este es el punto de partida para un año saludable.
El cálido invierno y la fría primavera hacen que su cultivo sea especialmente difícil esta primavera. Generalmente se cree que la primavera requiere energía yang. Pero la primavera de hoy es especialmente difícil porque hemos vivido un invierno cálido y una primavera fría.
El cálido invierno hace que el qi entre el cielo y la tierra se vuelva caótico. El invierno debe ser frío pero no frío, y el yang entre el cielo y la tierra debe estar oculto pero no oculto, pero se liberará temprano. El destino está entre el cielo y la tierra, y el Yang Qi de una persona también se ve afectado por el Qi del cielo y la tierra, por lo que no se puede sellar. Los inviernos cálidos hacen que la gente pierda la energía de la madera. Según el sentido común, el frío invierno y el vapor de agua cerrado son la base del Yang Qi en la próxima primavera. Ahora, cada invierno, el Yang Qi se libera con anticipación, lo que provoca que el Qi de la madera se desarraigue y el Yang Qi sea demasiado fuerte, lo que lleva a la muerte del Yang Qi.
El frío de finales de primavera se refiere al fenómeno de que la temperatura aumenta rápidamente a principios de la primavera, pero luego aparece repentinamente a finales de la primavera con un clima continuo de bajas temperaturas. El espíritu del sol naciente es como la hierba que acaba de brotar. Está presionado por el frío, el capullo está presionado por el frío. Aunque el frío ha desaparecido y la tierra se ha calentado en el último período, la vitalidad de los cogollos se ha visto dañada y la motivación para crecer es insuficiente.
Tres sencillas formas de ayudarte a potenciar tu energía yang en primavera. Primero, complementar el impulso alcista. Este método está especialmente diseñado para personas que suelen estar débiles y propensas a sufrir frío y dificultad para respirar. Estas personas tienen dificultades para ascender en primavera debido a la falta de motivación, lo que resulta en un ascenso débil. Es aconsejable reducir la acidez y aumentar el sabor picante. El sabor picante tiene el efecto del polvo picante, que ayuda a mejorar el hígado. Se trata de alimentos habituales como los puerros, el cilantro, las cebolletas y los brotes de bambú.
1. Puerros que calientan e hidratan el qi: como dice el refrán, "los puerros son fragantes cuando se comen en primavera, pero huelen mal cuando se comen en verano". Después del duro invierno, “recarga pilas” y la calidad de los puerros a principios de primavera es la mejor. El puerro es de naturaleza dulce y tiene la capacidad de calentar el cuerpo y promover el qi, por lo que también se le conoce como "hierba Qiyang". Se dice que el ejército del emperador Yuan Renzong de la dinastía Yuan superó el clima frío en Xinjiang y derrotó a las tropas invasoras del zar confiando en el riñón de oveja y la papilla de puerro proporcionada por el médico imperial Hu Sihui. Lo mejor para mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades. Sin embargo, cabe señalar que los puerros tienen un cierto efecto excitador sobre el útero y las mujeres embarazadas deben consumirlos con precaución.
2. Calentando el pulso, las hojas de moxa disipan el frío y la humedad: También hay hojas de moxa. Según la medicina tradicional china, las hojas de artemisa son amargas y secas, fragantes y cálidas, y regresan al hígado, el bazo y los riñones. Pueden calentar la sangre y la menstruación, ahuyentar el frío, eliminar la humedad y aliviar el dolor por el frío. Ya sea que se tomen interna o externamente, las hojas de artemisa tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, dispersar el frío y la humedad y calentar la menstruación. Además de la moxibustión, el remojo de los pies también es un método común para el uso externo de hojas de moxa. Remojar los pies con hojas de artemisa, granos de pimienta de Sichuan y jengibre puede calentar la menstruación, disipar el viento y eliminar la humedad. Puede usarse para prevenir y tratar resfriados y resfriados, y también puede ayudar a aumentar el Yang Qi.
3. Recomendación para la moxibustión del punto de acupuntura: el punto Shenshu en el meridiano de la vejiga del pie Taiyang es el punto backshu del riñón. Es débil, falta de Qi, cinco distensiones y siete lesiones, y la cintura está como. frío como el hielo.
Selección de puntos de acupuntura: en posición sentada o boca abajo, tome una línea alrededor del abdomen y la cintura a través del ombligo. La parte correspondiente en el ombligo es la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. borde inferior de la apófisis espinosa y presione. Las áreas donde siente dolor e hinchazón son puntos de acupuntura.
(1) El punto Taixi es el punto original del meridiano del riñón, lo que significa que la energía original del meridiano del riñón se concentra aquí, lo que lo convierte en un lugar vibrante y noble en el cuerpo humano. Los médicos antiguos lo llamaban "uno de los nueve puntos Huiyang".
Selección del punto de acupuntura: el punto Taixi se encuentra en la depresión entre la parte interna del pie, la parte posterior del tobillo medial y el tendón del talón.
(2) El punto Yongquan es uno de los puntos de acupuntura más utilizados en el riñón Shaoyin del pie, situado en la planta del pie. "Huangdi Neijing" dice: "Los riñones provienen de un manantial y el manantial llena el corazón". El nombre del punto de acupuntura se refiere al hecho de que el qi del meridiano del riñón se introduce desde el Yang Qi del sol, que promueve El crecimiento del qi del meridiano del riñón, como el agua. Todo en el cielo y la tierra.
Selección de puntos de acupuntura: en la planta del pie, en la depresión delante del pie cuando el pie está doblado. Cuando el pie está doblado, se pueden ver los músculos de la planta del pie. El pie forma un patrón de "persona". El punto Yongquan es en esta "persona" los vértices del patrón.
En segundo lugar, mantén el Qi fluyendo suavemente. Este método está especialmente diseñado para personas que suelen estar de mal humor, propensas a sufrir ansiedad y depresión, suspiros y sensación de plenitud en el pecho y los costados. Esto se debe a que el Qi no fluye suavemente y no pueden elevarse.
Aquí tienes un plato, sopa de carpa cruciana blanca con rábano rallado:
1 rábano blanco (unos 250 g), 1 carpa cruciana blanca, 5 rodajas de jengibre, brotes de frijol mungo, cilantro , hojas de apio, cebolla. Existe la costumbre de comer rábanos al comienzo de la primavera, lo que puede regular el qi, fortalecer el bazo y aliviar la somnolencia primaveral.
Los ingredientes utilizados en este plato son picantes, fragantes, sustanciosos y excitantes. Existe la costumbre de comer rábanos al comienzo de la primavera. Los rábanos pueden regular el qi, fortalecer el bazo y aliviar la somnolencia primaveral. Las especias de apio y cilantro ayudan al cuerpo a relajar la energía del hígado, y los brotes de frijol mungo simbolizan la germinación y la vitalidad. Una sopa completa puede regular el qi y aliviar la somnolencia.
Pero ten en cuenta que el rábano blanco no es apto para todo el mundo. Las personas con deficiencia de bazo deberían comer menos rábanos. Debido a que el rábano tiene el efecto de regular el qi y aliviar la depresión, es mejor no comer rábano blanco con frecuencia en personas con bazo y estómago débiles (que se manifiestan como pérdida de apetito, heces blandas) y sin estancamiento. Además, el rábano es de naturaleza fría, por lo que no es adecuado para la tos y el asma caracterizados por deficiencia y resfriado (la flema es blanca, fina o espumosa). Eso sí, si se trata de un ataque agudo, caracterizado por exceso de flema, color amarillo y textura pegajosa, aún se puede utilizar el rábano como auxiliar.
3. Limpiar el camino hacia el crecimiento del cabello. Este método está dirigido específicamente a personas propensas a la humedad y que tienen una lengua espesa y grasosa que se pudre debido a los caminos bloqueados, lo que resulta en la incapacidad de hacer crecer el cabello. .
1 cola de carpa herbívora (pez mandarín), 30g de lentejas, 30g de judías negras, 30g de semillas de coix, 1 pétalo de piel de mandarina, unas rodajas de jengibre, sal, aceite de cacahuete. La carpa herbívora (pez mandarín) es de naturaleza dulce y cálida, no tóxica, tierna pero no grasosa, rica en nutrientes y tiene efectos nutritivos, apetitosos y que calientan el estómago.